如果您努力使自己的情绪对牛皮癣保持积极的态度，那么您并不孤单 - 这并不是全部。牛皮癣和抑郁症之间有很强的联系。更重要的是，获得抑郁症的帮助对你的健康和恢复你的皮肤同样重要。“
毫无疑问，牛皮癣对生活质量会产生情感影响，”心理学家Carmen Grau博士说。纽约市西奈山圣卢克医院和西奈山罗斯福医院的精神外科医学专家，“牛皮癣患者了解可能的心理影响和牛皮癣症状可能带来的痛苦是非常重要的。”
这是因为治疗牛皮癣的心理效应可能相当大。根据全国牛皮癣基金会的统计，24％的中重度银屑病患者有抑郁症，而没有银屑病的成年人约为7％。
牛皮癣与抑郁症的关系如何？
不可预测的性质牛皮癣可以导致抑郁症。 “牛皮癣患者报告失控是常见的，因为他们不知道什么时候会再次发作，”Grau博士说，“人们对牛皮癣感到愤怒或沮丧，不得不面对症状。 “他们也经常感到压力，焦虑，尴尬，孤独或孤立，”她说，“也许还有更多关于牛皮癣和抑郁症之间的联系。”生活在慢性病如牛皮癣肯定会令人沮丧，但在那里也可能是身体上引发抑郁症的一种炎症性疾病的负担，“俄亥俄州克利夫兰诊所皮肤科医生Melissa Piliang博士说，”事实上，一项研究发表在“欧洲杂志”皮肤病学和性病学院“在2013年表明，抑郁症可能是导致银屑病的触发因素之一，该研究分析了86,880名女性护士的数据，发现那些报告抑郁症或正在服用抗精神病药物的人
认识银屑病抑郁症
尽管有这种联系，但患有银屑病并不意味着你注定要在情绪上挣扎。 “不是每个牛皮癣患者都会有抑郁症的感觉，”Grau说，“这些感觉通常与牛皮癣的严重程度有关，有时与人的年龄有关。”40岁以下的人可能会因为牛皮癣她表示，年轻人可能更容易受到牛皮癣的限制，因为他们试图建立自己的职业生涯和个人生活。
抑郁症的警示迹象包括不再出门享受生活，孤立自己Pilliang博士说：“不适合睡觉，并且感觉日益疲劳”
要注意的其他红旗包括：
对曾经享受过的事物失去兴趣
无法聚焦
- 感到无望或无奈
- 感觉加重或烦躁
- 死亡或自杀的想法
- 治疗牛皮癣和抑郁症的技巧
- 控制好牛皮癣是降低抑郁症风险的最佳方法之一。如果您有任何抑郁症的警告信号，请与您的医生讨论如何从精神卫生专业人员那里获得帮助。
“治疗对帮助您不会感到如此孤立以及审查经常出现的负面和灾难性的想法非常有益与抑郁症有关，“格劳说。 “抗抑郁药还可以帮助稳定你的情绪。”
你也可以自己采取措施降低牛皮癣患抑郁症的风险：
定期进行一次运动。 “运动可以减轻你的压力，帮助你更好地睡觉，并增加你的幸福感，”比良说，“通过进食均衡饮食，限制饮酒和不吸烟，保持健康的生活方式，”格劳说。
练习轻松减压，如瑜伽和冥想，“心身锻炼可以产生很大的影响，”皮良说，“
- 加入一个牛皮癣支持小组。 Piliang建议要求你的医生转诊或与国家牛皮癣基金会核对你所在地区的支持团体。
- 回到游戏中。 “尝试更多地与朋友和家人打交道，以获得所需的支持，”Grau说，“同时，保持良好的态度，并尽快阻止消极的想法。”如果你自己很难做到这一点，考虑一下看到治疗师接受了认知行为治疗训练
- 与牛皮癣一起生活可能很艰难，但是与牛皮癣和未经治疗的抑郁症一起生活会很危险，保护好自己和牛皮癣可以降低风险，重要的是不要忽视抑郁症的红旗与你的医生交谈并寻求帮助 - 你不必自己管理牛皮癣和抑郁症
