更多来自Dr. Gupta：
呼吸伴COPD <99>视频：活肺到达，呼吸，箱内
寻呼古普塔博士：水烟吸烟是否安全？
对于许多患有慢性阻塞性肺病（COPD）的人来说，锻炼是他们恐惧甚至害怕的事情。一种导致呼吸困难的进行性肺病，COPD可以进行简单的身体活动，如步行或爬楼梯。但运动可以改善COPD患者的身体和情绪健康，而不活动会加重他们的病情。“能够管理日常活动往往会改善患者的前景，”Froedtert医院肺科医师Randolph Lipchik博士说。和密尔沃基的威斯康辛医学院。 “它改善了一个人的情绪，只是为了让这种气短得到控制。拥有更好的幸福感使得保持活力更值得。“
美国运动医学学院警告说，如果COPD患者保持不活动，他们的心脏功能和肌肉量可能会减少。 “随着一个人的症状变得更加严重，他们会避免任何会导致呼吸困难的活动，”Lipchik博士说。 “这导致缓慢变得越来越失去控制的螺旋，甚至无法进行基本的身体活动。”
呼吸短促和缺乏活力会使COPD患者放弃过去曾经享受过的活动以及社交活动相互作用。毫不奇怪，估计有40％的患者患有抑郁症。
“很多人认为如果离开房子需要这么多努力，为什么要这么麻烦，”医学博士Michael Machuzak医学博士说。克利夫兰诊所的肺部，过敏和重症监护医学。 “如果人们无法做到让他们快乐的事情，那么处理起来会变得非常困难。这就是为什么保持活跃是如此重要。“
在开始任何类型的锻炼计划之前，请咨询医生。他们可能想要监测你的氧气水平和心率，并建议与治疗师一起为你确定正确的运动。
相关：10每天需要修改COPD的活动
“有时[患者]需要保证他们可以做一些不是马拉松的事情，“北卡罗来纳大学医学院肺病与重症医学研究项目主任Ashley Henderson博士说，
低影响力的有氧运动，如步行，骑固定自行车，游泳时使用大型肌肉群，并可帮助改善呼吸。“Lipchik补充说，轻度力量训练，例如举重轻量，可防止肌肉疲劳。但不要过头。 “你会马上呼吸不畅，”他说，“COPD患者在运动时需要非常清楚自己的呼吸。嘴唇吸气的过程包括通过鼻子呼吸，通过嘴唇purs缩。当你用嘴唇呼气时，呼吸道阻力增加可以帮助他们保持开放。呼吸应该是呼吸的两倍。
“通过做任何心脏活动来增强胸部肌肉和改善心脏健康状态将有助于使这种呼吸更容易，并且让心脏补偿肺部可以'不要，“亨德森博士说，
