管理早晨血糖高峰|糖尿病中心|

设置闹钟以唤醒您在半夜进行血糖测试可帮助您解决高早晨血糖的谜团.iStock.com; Shutterstock

早上的高血糖读书第一件事可能会导致你的整个一天 - 并发出一个长期的问题。尽管他们尽最大努力控制血糖水平，但有些人只是醒来血糖升高。以这种方式开始你的一天不仅是惊人的：如果它变成了一种模式，早晨的高读数可能使你难以实现长期的糖尿病管理目标。

无论你是否患有1型或2型糖尿病，早晨的血液糖分高可能是由几个原因造成的。但是，通过一些小小的侦探工作和糖尿病护理团队的帮助，您可以找出原因并采取措施予以纠正。以下是三种常见情况：

1。黎明现象

这发生在夜间，而你睡着了，身体释放压力荷尔蒙。这种现象通常发生在上午3点到上午8点之间，并涉及生长激素，皮质醇和肾上腺素，它们会引发肝脏产生和释放葡萄糖。这种化学级联反应的最终结果是血糖增加。“这些激素旨在让我们在早上起床，”内分泌科内分泌科医学助理教授Renee Amori博士说。费城德雷克塞尔大学医学院。虽然每个人都体验到激素水平的自然变化，但患有糖尿病的人身体可能无法适当调整。这可能导致一天开始时血糖高于正常水平。测试这些升高的第一早晨血糖是诊断2型糖尿病患者的一种方法。

2。 Somogyi效应

高早晨读数也可能由Somogyi效应引起，这是一种反应反应，当身体过度补偿夜间低血糖反应时发生反应。如果您在晚上服用降血糖药物（如胰岛素），这可能会导致您在睡眠时发生低血糖反应，并且您的身体会释放这些压力荷尔蒙，从而导致您的血糖升高早晨

如果这是造成早晨血糖升高的原因，Amori博士说，您可能会出现低血糖症状，可能会在深夜将您从睡眠中唤醒，包括头痛和过度出汗。您可能还会在早上醒来时感到困难。如果您的医生正在增加夜间糖尿病药物以降低早晨血糖，但血糖持续升高，您可能正在体验Somogyi效应。

3。早衰的胰岛素

高早晨血糖水平的第三个常见原因是胰岛素量减少，这意味着您的胰岛素水平正在下降，不再检查血糖。因此，你醒来的时候会看到更高的读数。

找到早晨的原因血糖高

虽然早晨血糖高的三个最可能的原因都可以治疗，但首先你必须知道哪一个是你的病情的来源。 “如果你不确定，你可能不得不采取一些不方便的步骤来检查你的睡眠模式中的血糖水平（例如，如果你在上午11点睡觉，上午3点）”建议Amori。原因如下：

从就寝到凌晨3点，血糖保持一致，然后上升表明晨昏现象。

• 早晨3点的低血糖表明Somogyi效应。
• 从睡前到上午3点，血糖升高当你醒来可能是由于胰岛素减少引起的，甚至更高。
• 使用连续的葡萄糖监测仪可以让您获得这些信息，而不必为此而起床。 Amori解释说：“这些监测仪可能有助于识别高血糖和低血糖的模式和严重程度，”早晨治疗早晨血糖

早晨血糖高“可能很难治疗，”Amori承认，但在您的医疗团队的帮助下，您可以尝试不同的方法，与您的医生讨论这些策略：

调整您的泵

如果您定期进行高测试并且使用胰岛素泵，则可以对它进行编程以帮助管理你的早晨高潮

在睡前检查血糖 当然，许多人在睡前可以接受的血糖之后有早晨高血糖，即使如此，“不要去睡觉高血糖“，注意Amori。

服用基础胰岛素。 在睡前服用基础胰岛素可能有帮助，但在尝试之前一定要清除与您的医生给药的任何变化

调整药物 如果事实上你早晨的高血糖是对低血糖水平的反弹反应睡着了，你可能需要改变你在晚上服用的任何药物的剂量，这可能会导致低血糖。与你的医生谈谈你的药物治疗方案是否应该调整以治疗早晨高峰

健康的预先床上零食 对于那些经历Somogyi效应的人，一种健康的蛋白质和碳水化合物混合小吃可以帮助预防血糖过山车在晚上。 Amori建议与注册营养师一起工作，如果您不确定如何在日常饮食中配合预先加餐的小吃

增加体力活动 在白天锻炼身体可以帮助您更有效地管理血糖一般来说。如果你的糖尿病是用胰岛素治疗的，或者你对低血糖有所担忧，那么在增加体力活动之前，要先了解如何安全运动。

早晨血糖水平高是一个值得关注的问题，特别是如果它们经常发生并似乎使很难达到你的血糖目标。但采取措施解决这些早晨高潮可以改善您的总体糖尿病管理并避免糖尿病相关并发症。