治疗可以帮助改善睡眠，减少抑郁症状。
- 心理治疗或言语治疗可以在治疗许多情绪和精神健康状况中起关键作用，如抑郁症和躁郁症。根据一项新的研究，即使与治疗师进行几次会话，也可以降低高危人群的自杀风险
- 该研究分析了65,000多名以前尝试自杀的人的健康数据，其中将近6,000人接受了六到预防自杀诊所的十次谈话治疗会议。在第一年，接受谈话治疗的人再次尝试自杀的可能性降低了27％。五年后，同一谈话治疗组自杀率下降26％
- “我们知道自杀企图是高危人群，我们需要帮助他们，但我们不知道“在研究作者Annette Erlangsen，DPH，约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院心理健康系副教授，在一份声明中说道，”现在我们有证据表明心理治疗 - 它提供了支持，而不是药物治疗 - 能够预防自杀死亡高风险群体的自杀。“
研究表明，谈话疗法可以有许多其他潜在的好处，甚至是身体的好处，其中包括：
减少背痛
根据2010年发表在“柳叶刀”上的研究，群体认知行为疗法（CBT）显着改善慢性腰背痛。CBT是一种积极主动的心理治疗形式，旨在将负面的自我毁灭性思想在这项研究中，701名慢性下腰痛患者接受了6次90分钟的CBT疗程并进行了标准治疗，其中包括保持活动和用药最佳实践的提示，或单独使用标准治疗。在CBT小组会议期间，人们讨论了他们关于做体育活动的想法，并重新回顾了对背痛及其后果的消极想法。会议还试图帮助人们克服对自己进一步受伤的恐惧，并学习安全的方法让自己重新活跃起来。接受标准治疗的CBT患者的疼痛和残疾评分有显着改善
改善了临终关怀
2011年的一项研究发现，尊严疗法是一种专注于个人成就的短期心理治疗以及对所爱的人的希望能够提高接受临终护理的人们的生活质量（QOL） 在尊严治疗期间，治疗师让患者参与关于他们生活重要方面的谈话，以及他们想被记住。然后将谈话转录给患者，并决定是否要与家人和朋友分享。
相关：社会疼痛如何影响你的思想和身体
对于这项研究，441名患者接受了尊严疗法，标准的姑息治疗或以客户为中心的护理。接受尊严疗法的人更可能说这种疗法对他们有帮助，并报告生活质量得到改善，并增加了尊严感。患者表示，治疗也改变了他们的家庭成员看到和欣赏他们的方式。 改善心脏健康，减少抑郁症
患有抑郁症的心力衰竭患者有四倍的死亡风险，并且有超过一百万的美国成年人患有这两种疾病心力衰竭和临床抑郁症。为什么心脏病与抑郁症有联系？抑郁症会引发慢性炎症，增加心脏病的风险。心脏病发作或中风后出现抑郁症很常见，并可能导致额外的心脏损伤。
研究表明，谈话疗法和生物反馈相结合，替代医学技术，可能会改善心力衰竭抑郁症患者的健康状况。发表在“心力衰竭杂志”上的初步研究显示，接受联合治疗的人心脏相关住院或死亡的风险较低，生活质量和抑郁症状有所改善。生物反馈包括跟踪皮肤温度，因为它与个体控制压力和负面情绪以及肌肉松弛的尝试有关。
更加安宁的睡眠
大约五分之一的美国成年人患有失眠，可以用药物或治疗。 CBT尤其被证明可以帮助患有失眠症状的人。研究发现，即使短期CBT，亲自或通过电话，改善老年人的睡眠长达六个月。“ ”大多数慢性失眠患者发展睡眠预防行为和与卧室的关联，使其更加困难睡觉，“Robert Rosenberg，DO在他的日常健康专栏中写道。 “在CBT中，我们试图扭转睡眠预防行为，重新调整对睡眠的态度……最后，结合行为和认知治疗是迄今为止最成功和持久的治疗方法。”
严重抑郁症的谈话和药物治疗。
发表于2014年美国医学会杂志（JAMA Psychiatry）的一项研究报告称，患有严重抑郁症（MDD）的患者可能从认知疗法和抗抑郁药的组合中获益最多。 超过450名MDD患者单独接受抗抑郁药 - 最常见的抑郁症治疗 - 或认知疗法和抗抑郁药的组合长达42个月，直到他们康复。该研究发现，接受药物治疗和谈话治疗的严重但非慢性抑郁症患者的恢复率比仅接受药物治疗的患者要好（分别为72.6％和62.5％）。
