成人最大的牙齿问题是什么？
保持健康的口腔。保持你的牙齿健康将防止功能丧失，并帮助避免牙痛和牙龈疾病等牙痛。然而，口腔健康对于不同的人可能意味着不同的事情。了解自己对牙科疾病的易感性很重要。这将帮助您确定具体的问题以及您需要采取的措施来解决这些问题。
为什么夜间口腔卫生很重要？夜间口腔卫生非常重要。当你在睡觉的时候，通常会清除细菌口的唾液产生减慢。这可以让你的嘴里的细菌在整个夜晚增加。你的夜间牙科常规的目标是避免给这些细菌喂食任何东西。
晚上护理牙齿的适当步骤是什么？
用漱口水刷牙，用牙线清洁和冲洗。只要去除食物颗粒和斑块，顺序并不重要。我喜欢刷牙，使用牙线，然后冲洗，因为我觉得刷牙首先使牙线更容易。
你应该在晚餐后立即刷牙，还是等到你要睡觉？
这真的取决于在人身上。牙医会根据您的个人需求和风险因素来确定您的牙齿护理程序以及您需要多少额外护理。那些蛀牙和牙龈疾病风险低的人可以一直等到就寝时间刷牙（时机对他们来说并不重要）。高风险患者可以从晚餐后和睡前刷牙中受益。然而，考虑
你吃什么 也很重要。吃含糖或酸性食物后应立即避免刷牙，因为牙齿上的保护性牙釉质可能更容易受到侵蚀。相反，吃完这些食物后用清水冲洗，并等待至少一小时后再刷牙。 为什么每天使用一次牙线对成年人来说如此重要？
使用牙线是非常重要的，因为它可以去除斑块积聚和任何食物颗粒，被夹在牙齿之间。当它仍然柔软时需要去除斑块。一旦牙菌斑变硬并形成牙垢，只有卫生员或牙医的专业清洁才能将其清除。使用牙线还可以帮助预防牙周（牙龈）疾病，这与心脏病的风险较高有关。标准建议是每天使用一次牙线。对牙龈疾病或牙垢积聚非常敏感的人可能需要考虑每天两次或每餐后使用牙线清洁牙齿
在睡着的时候，人们可以采取什么预防措施来防止磨牙？
牙齿磨削被认为是成为“高于鼻子”的问题，这意味着大脑布线中有某种东西可以告诉人磨牙。牙医不能阻止这种情况发生，但我们可以保护牙齿免受磨牙的影响。如果研磨对你来说是一个问题，最好的办法是制作一个护牙器并在夜间佩戴。然后，您将磨入护齿牙齿而不是您的牙齿，这将最大限度地减少对牙齿的伤害。
您也可以在白天采取措施减少夜间磨牙。考虑专注于压力管理和饮食改变，如减少酒精，咖啡因和巧克力。如果您经常咀嚼口香糖或咀嚼铅笔和其他物体，避免这些习惯也可能有所帮助。然而，磨削并不像最近相信的牙科专业人员那样常见。许多人咬紧牙关，但真正的磨削发生率较低。研究表明，以前被认为是由夜间磨牙产生的患者牙齿的磨损类型通常是咀嚼的结果 - 患者咀嚼的方式会以类似的方式损伤牙齿。
你有没有任何帮助人们更好地呼吸的建议？
这是一个难题。如果你保持日常和夜间的口腔卫生习惯，你的嘴巴应保持良好状态。这里有一些额外的提示：
牙齿和牙龈线之间的牙线，并刷你的舌头。这些习惯可以帮助摆脱食物颗粒，导致产生口臭的细菌驱动的气味。
喝更多的水。这可能有助于消除口腔中的细菌
- 与口腔医生讨论可能会导致口臭的口腔健康状况。
