性别对骨质疏松症患者不是禁区。事实上，健康的性生活可以通过缓解压力，改善睡眠，并释放大脑中“感觉良好”的化学物质来改善整体健康状况。“性别有助于健康，幸福，情绪和免疫力”，加州贝弗利山Benelya医疗集团的创始人兼医疗总监Thom Lobe医学博士，但如果你是超过1000万美国人中因骨质疏松症而骨骼减弱的人之一，那么你就需要一些注意事项
性与骨质疏松症：了解你的局限性
“患有骨质疏松症的患者在进行性行为之前应该意识到自己的局限性，”脊椎治疗师兼所有者和诊所主任Joseph Nguyen说：例如，如果有任何疼痛或虚弱的部位，特别是脊椎或关节，参与者应该小心谨慎，并避免可能导致压力的某些位置。 d会导致受伤。“
在你如何与骨质疏松症发生性关系中起作用的一个因素是病情的严重程度。 “重要的是要了解问题的严重程度，”博士说。 “可以对骨损失进行评分，范围从简单的骨缺损（称为骨质减少）到严重的矿物质损失，导致骨脆性和多处骨折。”DEXA扫描和其他骨密度测量最常用于确定严重程度该疾病和骨折的风险。您的医生可以与您讨论您的检查结果和骨折风险。
性与骨质疏松症：性职位
如果您患有骨质疏松症，某些性职位可能比其他人更安全。纽约格拉梅西外科中心的整形外科医生穆罕默德塞利姆El-Dakkak博士说：“最安全的位置是让女人站在男人身上。” “她的身体在性行为时需要更多的定位，所以对她来说能够控制对她来说很舒服是件好事。”
一位患有骨质疏松症的女士应该避免与男人发生性关系，El-Dakkak博士说。 “这给她的臀部施加压力。如果她患有骨质疏松症，她的臀部是一个非常危险的区域，可以施加压力。“
Lobe建议尝试不同的姿势以找到最适合自己的姿势。考虑使用枕头或靠垫来获得额外的支持。 “要站在身边，无论是面对对方还是面对伴侣背部的男性伴侣，都是最不费力的性位置，”他说。“
请记住，亲密并不总是涉及性交。考虑用其他方式试验彼此愉悦的方式，这些方式可能会让骨头变得更轻松。
性与骨质疏松症：与伴侣谈论什么
当你患有骨质疏松症时保持性生活安全和健康的关键是与你的性伴侣坦诚坦诚的讨论。 Nguyen建议谈论你的状况，所涉及的风险以及你可能想要坚持的立场。“
虽然看起来很尴尬，但是让你的伴侣了解你的局限性并讨论更安全的位置是很重要的。帮助你避免受伤，“阮说。 “公开讨论是确保行为保持愉快的最佳方式。”
亲密和性是亲密关系的重要元素。虽然您可能需要做一些调整以保持安全，但您不必因为骨质疏松症而放弃您的性生活。
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