骨质疏松症悄然发展。随着时间的推移，你不会感觉到你的骨质逐渐丢失和骨折风险增加。事实上，许多人直到开发经典的驼背驼背 - 称为脊柱后凸 - 或者经历了骨质疏松性骨折，才开始感到骨质疏松症带来的痛苦。根据一些估计，美国每年发生150万例骨质疏松性骨折。
“费城宾夕法尼亚大学整形外科副教授John Kelly博士说：”骨质疏松症是一种无声的杀手。 “你不会很早就感觉到它，但你以后会付出代价的，而且几乎是完全可以避免的。”
Dr。凯利认为骨质疏松症是一种儿科疾病，很大程度上是因为您最大的预防机会在于30岁之前的年龄，当时您的饮食和锻炼习惯可以帮助建立强壮的骨骼。但即使在那之后，仍然有很多工作可以保护您的骨骼并预防骨质疏松和疼痛。
骨质疏松症疼痛的来源
当您的骨骼失去质量时，您的骨折风险会增加。骨质疏松性骨折可能伴有轻微创伤，如从低处跌倒。通常这些事情只会在你年轻的时候留下瘀伤，但是当你患有骨质疏松症时，它们可能会造成严重的损伤，甚至会增加你过早死亡的几率。
最常见的疼痛来源包括：
- 微小肌肉骨折 这些骨头很小的裂缝，凯利解释说。有些人认为在这些骨折开始之前可能会出现疼痛，但也有人认为疼痛是骨折和身体对其结构变化补偿方式的结果。这些微小的骨质疏松性骨折会导致随着年龄的增长，骨质疏松症的高度消失。 “这通常是无症状的。”凯利说。 “有时候，人们会感到腰酸背痛。”
- 压缩性骨折 脊椎较大的骨折会导致椎间盘压缩，椎骨间会形成一层缓冲垫。每年150万骨质疏松性骨折中约有一半是椎体压缩性骨折。这种压缩会导致流动性疼痛和问题。它也可能导致身后的驼背，背部的永久拱起，不仅导致慢性疼痛，还会导致穿着和日常工作中的挑战。
- 肋骨疼痛 对于一些患有骨质疏松症的人来说，椎骨骨质疏松性骨折可将神经压在肋骨上，引起疼痛。肋骨骨折可能是疼痛的另一个原因
- 应力性骨折 这些骨折发生在正常日常任务和活动过程中，有时伴有跌倒或其他通常不会导致骨折的损伤。这些骨折中最麻烦的是髋部骨折。 “约有20％的髋部骨折患者在一年内死亡，”凯利说。只有约一半的人髋关节骨折恢复到原来的活动水平
- 与治疗有关的疼痛 这种情况很少见，但可能会出现骨质疏松症药物副作用导致的疼痛增加。如果您感觉到任何新的或异常的疼痛，请始终告知您的医生。
控制骨质疏松症疼痛
您无需在沉默中缓解骨质疏松症疼痛。有许多解决方案可用，但您的整体健康状况可能会决定您的疼痛管理的最佳选择。例如，辛辛那提大学麻醉学助理教授，疼痛专家James Fortman II博士说：“如果病人是老年人，并且肾功能衰退，我们可以控制他们的疼痛，以便他们能够舒适地生活，但我们可能不推荐介入手术。“
解决方案可能包括：
- 休息 和康复。 放松可能会给你的身体一些时间来治愈。但是，您还需要尽可能保持活动状态，以保持所有骨骼和关节的健康。与您的医疗团队合作，可能包括物理治疗师或康复专家，以制定适当的锻炼程序。训练有素的理疗师或许能够帮助您学习如何在日常生活中减轻骨质疏松症引起的疼痛，如后凸畸形或大手术，如髋部骨折修复或髋关节置换。
- 止痛药 非处方药，在某些情况下，处方药可能有助于缓解一些与骨质疏松症有关的疼痛。 “疼痛药物都有副作用，”福特曼博士警告说。如果你能找到其他方法来减轻或控制你的痛苦，你将能够避免这些副作用。即使在进行髋关节置换手术等大手术后，您的医生也会尝试尽快将您换下处方止痛药。福特曼指出，你可能担心你的医生在手术过程中推荐的各种止痛药物，但这通常是部分原因，因为使用多种药物也有助于避免副作用。
- 热/冷治疗。 通过对骨折周围区域进行加热或冷敷治疗，可以减轻疼痛。
- 支撑 用于步行或其他运动的个性化支具和辅助装置可帮助缓解疼痛
- 改变生活方式。 学习新的方法来渡过一天，避免疼痛可以提供帮助。你仍然需要积极 - 身体活动可能会有一些减轻疼痛的好处 - 但是如果你的旧运动会导致疼痛，你将需要找到新的运动。
- 补充和替代药物 许多人找到了补充治疗如针灸，生物反馈和放松练习。总是让你的医生知道你可能试图采取哪种替代性疼痛管理方法，以确保与已推荐的其他治疗方法没有冲突。
- 骨折治疗或稳定 参与骨折的骨骼可能需要手术稳定或更换。这些手术包括髋部骨折和球囊后凸成形术的髋关节置换术以及椎体压缩性骨折的椎体成形术。 Fortman说，后凸成形术和椎体成形术可以成功地缓解你可能遇到的很多背部疼痛，并且可能会稳定你的椎骨以阻止脊椎骨折的多米诺骨牌效应。
- 骨质疏松症治疗 服用骨质疏松症药物并获得足够的骨骼健康的维生素和矿物质可作为治疗计划的一部分，以防止将来发生骨折。
您对疼痛的经验和解决方案是独一无二的，所以不要将您的疼痛与经历过疼痛的朋友的疼痛类似的程序或事件。福特曼说，记住你积极参与疼痛管理的意愿直接影响你在缓解疼痛症状方面的成功。
