幸运的15％的女性似乎完全避免经前综合征或PMS症状，而其余的则至少有一次经历过。对于大约20％的女性来说，PMS症状是中度至重度，需要某种治疗方法来帮助他们完成这部分月经周期。
拥有PMS意味着在一到两周内导致他们的周期，女性会经历情绪，身体或两者兼而有之的变化。这些PMS症状包括头痛，痉挛和情绪波动等常见症状，通常在这段时间开始时会消失。[
]许多PMS症状的范围从轻微到严重，许多女性发现有一种或多种症状特别是让生活变得悲惨，至少在短时间内是如此。了解更多关于常见的PMS症状可以帮助您识别身体上发生了什么，并帮助您和您的医生制定治疗计划。
PMS的身体和情感方面
很少有研究追踪哪些症状是最常见的，但易怒等情绪症状，如哭泣容易，似乎在女性投诉的名单之上。其他常见症状包括痉挛，粉刺爆发，乳房触痛和胃肠道问题。
很难知道哪些症状占优势，因为并非所有研究都考虑相同的问题。有些人追踪时间开始前的情况，而另一些人则使用调查，要求参与者回忆症状 - 并且记忆并不总是准确。
实际PMS症状 除了已经提到的那些，身体PMS症状可能包括：
- 关节疼痛：你的关节可能有泛发性的瘙痒。
- 腹胀：昨天裤子太紧，它们恰到好处？由于水分滞留在你的腰部和腹部膨胀可能会在你的时期前一周出现。
- 食欲和渴望的变化：许多女性发现他们想吃点咸味，脂肪或甜味和油腻的零食。
- 疼痛和痛苦：就在你的时期之前，你可能会在您的腹部经历腰痛或痉挛
- 头痛
- 睡眠问题和疲劳：在此期间您可能会睡得太多或太少。
- 体重变化
情绪性PMS症状。在“情绪波动”这个术语下常常混杂在一起，PMS的情绪和心理症状更为多变。它们包括：
- 愤怒
- 抑郁症
- 难以集中
- 感觉被平常的压力所压倒
- 避免或退出社交联系
- 悲伤
- 紧张
经前不适：更严重的PMS
对于一小部分女性，每月的情绪和行为症状可能严重到足以中断其日常生活，导致诊断为经前烦躁症（PMDD）。
如果您没有临床抑郁症，但是发现在你的时间段之前的7到10天，你会感到沮丧 - 以及焦虑，烦躁和不满意你的生活 - 而且这些情绪会阻止你在工作或者人际关系中工作，寻求帮助。通过治疗，可以控制PMDD。
控制PMS症状
一旦您熟悉可能的PMS症状，请尝试在日期前7到10天记录日志或日记几个月以查看如果有的话，定期进行。然后你和你的医生可以讨论你的治疗方法。保持警惕，但是;你的症状可能会随着时间而改变。
