在工作中应对类风湿性关节炎的8种方法
有许多策略可以帮助类风湿关节炎患者进行日常工作。从这里开始：
建立专业评估
“职业治疗师的评估有助于提出缓解某些身体活动对疼痛和关节负荷的影响的方法，”Dimitrios A. Pappas，MD ，纽约哥伦比亚大学风湿病学系助理教授 符合人体工程学
人体工程学产品通过在工作时鼓励舒适，中性的姿势，使关节受到的压力降至最低。 “符合人体工程学的工作站对任何人都很重要，特别是对于类风湿性关节炎患者。你的键盘处于正确的高度，还有一把可调节的椅子 - 所有这些都非常重要，“Mody说。人体工程学键盘可以防止您在键入时以不利的角度弯曲手腕;一个可调节的椅子可以支撑你的下背部 移动并伸展
花时间起床，伸展和移动。 “我在晚上工作很多，”两年前被诊断为RA的非营利性当代舞蹈组织的制片人萨拉纳什说，“晚上的时间可能会很艰难，坐在不舒服的座位边看舞蹈表演在我的臀部和膝盖上通常很困难。“ 询问弹性时间
根据您的工作性质，可能会为类风湿性关节炎真正爆发的那些日子安排灵活的时间表。 “在一天中间突然发生疲劳时，我必须不止一次地离开工作，”纳什说，“尽管拥有这种灵活性非常好，但这确实意味着我必须大力追赶“ 锻炼
”锻炼时间非常重要，“Mody说道，”锻炼对关节损伤有保护作用。“在下班时小心保管自己不仅会导致健康的生活，但它可以帮助你保持舒适，充满活力，专注于工作。 准备在有些情况下，患者将完成FMLA（家庭医疗休假法）文书工作，并将其提交给人力资源部门，以便不对他们进行约会，照明等等。 ，“约翰霍普金斯关节炎中心护士经理维基鲁芬说，”
寻求支持。“纳什的老板和亲密的同事知道她的类风湿性关节炎，并且是理解。 “他们都非常支持。我发现自己比其他任何人都更加自我意识和困难，“纳什说。” 教育其他人“
并非所有的办公环境都和纳什一样支持，你可能需要教育你的老板风湿性关节炎之前他们愿意做你需要的食宿。 Pappas和Ruffing建议您要求您的医疗保健团队通过撰写有关您的病情和需求的信函来帮助完成这一过程。类风湿性关节炎可以使一些任务更加困难，但您可以通过多种方式减轻对健康的负担。使用合适的设备，灵活的时间表和一点支持，您可以享受工作，同时保护自己。
