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- 类风湿性关节炎：为什么跌倒更可能
- 罗伯逊说，严重的跌倒伤害一直是RA患者关心的问题。 “脆弱的关节可能导致更严重的伤害，”他解释说，“如果你跌倒，至少你可能会摔伤并且经历痛苦，”Almeida说。更严重的伤害也是可能的，例如头部受伤和手腕，手臂和髋部骨折。 Stanmore在2013年5月的研究中发现，在598名参与者中，超过50％导致中等程度的受伤，包括头部受伤和骨折。将近9％的患者需要紧急医疗。
- 接下来，保持整体活跃。阿尔梅达说：“跌倒的问题在于，一旦你跌倒，你就容易一次又一次跌倒，因为你失去了信心。” “RA患者应尽可能积极地保持肌肉力量和条件。”水中有氧运动以及步行，骑自行车或其他强化下肢运动的混合水疗可以帮助增加体力，改善空调。
类风湿性关节炎发作通常意味着活动能力下降，但意外跌倒的风险更高
“类风湿性关节炎（RA）患者由于肌肉和关节更容易跌倒“匹兹堡大学健康与康复科学学院物理治疗系研究物理治疗师PT，MS的Gustavo J. Almeida说。 “肌肉无力，疲劳和关节疼痛可能会使RA患者的体重转向无痛肢体，以补偿疼痛或疲劳。”这反过来会使您跌倒的风险更大。
您可以通过采取一些聪明的步骤来管理你的RA，并在类风湿关节炎物理治疗和其他策略的同时防止跌倒，重新平衡你的偏好。
类风湿性关节炎：为什么跌倒更可能
跌倒的常见原因根据2013年5月关节炎护理与研究杂志上发表的一项研究报道，与RA相关的是你的关节让位。 Emma K. Stanmore博士，英国曼彻斯特大学护理学讲师，该研究的主要作者MRes说，另一个因素是使用精神药物，如抗抑郁药和兴奋剂。 Stanmore补充说，RA患者还可能有其他健康问题导致摔倒风险，包括视力减退，骨关节炎和帕金森氏病.STanmore在2013年2月发表的Arthritis Care&Research杂志上发表的另一项研究发现，在过去12个月中有多次跌倒的历史是预测RA患者跌倒的最大因素。
跌倒导致跌倒。 “你永远不会只有一次跌倒。 “丹佛里吉斯大学物理治疗助理教授PT，DPT认为，”几乎总是被其他人接受。“
罗伯逊说，严重的跌倒伤害一直是RA患者关心的问题。 “脆弱的关节可能导致更严重的伤害，”他解释说，“如果你跌倒，至少你可能会摔伤并且经历痛苦，”Almeida说。更严重的伤害也是可能的，例如头部受伤和手腕，手臂和髋部骨折。 Stanmore在2013年5月的研究中发现，在598名参与者中，超过50％导致中等程度的受伤，包括头部受伤和骨折。将近9％的患者需要紧急医疗。
髋部骨折风险很高，并且会导致摔倒，尤其是对于RA患者。 Almeida说，这些伤害需要家庭和健康专业人员的更多关注。
防止跌倒的三个步骤
您不必因为跌倒而冒死而冒着受伤的危险。认为秋季预防。首先，看看你的生活和工作环境，建议罗伯逊。消除或移动常见的绊倒危险物品，如扔在地板上的地毯和杂物。斯坦莫尔补充说，请尽量避免滑溜地板，并确保在家中和周围都有足够的照明。 RA患者有时与职业治疗师或物理治疗师一起检查他们家中是否有跌倒危险并消除他们。
第二步是与物理治疗师一起合理锻炼计划，以增强您的肌肉并帮助您恢复自信在你的动作中。物理治疗师也将能够调查您具体的与跌倒有关的风险因素，以帮助您减少风险。
接下来，保持整体活跃。阿尔梅达说：“跌倒的问题在于，一旦你跌倒，你就容易一次又一次跌倒，因为你失去了信心。” “RA患者应尽可能积极地保持肌肉力量和条件。”水中有氧运动以及步行，骑自行车或其他强化下肢运动的混合水疗可以帮助增加体力，改善空调。
Robertson说，锻炼的另一个好处是它可以帮助减轻疲劳并缓解肿胀的关节 - 另外两个因素会增加你的跌倒风险，
