2012年5月14日星期一（HealthDay新闻） - 一项新研究表明，年轻男性在体育活动后期承担骨质疏松症的风险降低，例如篮球和排球等负重运动。 >研究人员测量了800多名年龄在18至20岁的男性的骨量，并收集了关于他们的运动习惯的信息。五年后，男性再次接受了骨骼扫描并报告了他们的体力活动水平。
在研究开始时做了许多负重活动的男性和在五年期间增加运动量的男性建立骨骼的机会比那些不那么活跃的人更好
研究人员发现，一周或更长时间负重运动四小时的男性髋骨密度平均增加1.3％。五年中仍然久坐不动的男性髋骨密度平均下降2.1％。
髋部骨骼变薄越容易在生命中晚期破裂，男性髋部骨折会导致严重的残疾和并发症，该研究的作者于1 年5月出版的
骨与矿物质研究杂志 中发表。“从19岁至24岁增加承重活动的男性不仅开发出更多的骨骼，但与同时期久坐不动的男性相比，它的骨骼更大，“瑞典哥德堡大学的高级研究作者Mattias Lorentzon博士在一份杂志新闻稿中表示， 更大的骨骼更大帮助预防骨质疏松症，骨骼随着时间的推移会变得多孔和软弱，并在50岁或以后开始骨折
“当骨头开始丧失组织时，骨质疏松症似乎从25岁开始，”洛伦森说过。 “因此，这项研究向年轻人发出了一个重要信息：移动得越多，你的骨骼就越多。”
洛伦佐和他的同事们发现，建设骨质的最佳活动是篮球，排球，足球和网球。在这些运动中所需要的跳跃和快速起止增加了对身体骨骼的负荷，这促使新骨组织的形成。
