斯坦利巴黎可能会退休，但他几乎没有放慢脚步。 7月26日星期六，70岁的巴黎 - 佛罗里达州圣奥古斯丁大学健康科学大学的物理治疗师和创始人（他也在为物理疗法基金会筹集资金） - 试图成功地游泳英国海峡是他生命中的第四次。尽管巴黎无法完成这项挑战，但由于剧烈的恶心和大腿抽筋，他在开始活动后七小时四十分钟辍学，他计划在不久的将来再次尝试。
冷水温度和强大的海流让海峡游泳成为一项特别艰巨的任务，历史上只有大约10％尝试这一壮举的人完成。如果成功的话，巴黎将成为历史最悠久的人，他们将跨过多佛海峡23英里（21海里）的距离，从莎士比亚海滩到法国的格里斯海峡。
巴黎休息一下，与Everyday Health关于他的体能训练，注重精神的重要性，以及为什么他实际选择增加30磅。
EH：你什么时候第一次游泳英吉利海峡？
Stanley Paris： 我第一次是尝试在1983年。这失败了，主要是因为我没有感情准备。 1986年，我有两次游泳。我在法国400码范围内获得了第一个，裁判给了我游泳的荣誉，但后来我在医院时被拒绝 - 我吞下了一部分水母。我被告知要提出上诉，但我有一个约会的日期在三个星期后再次尝试，所以我拿了这个日期，并完成了一次成功的游泳。
日常健康：那么，为什么现在再来一次？
斯坦利巴黎： 那么我以前做过的第三个最早的[完成游泳]。现在我会成为最古老的。我认为这说明了一个70岁的人如何能够恢复健康和健康的个体。随着年龄的增长，我们拥有的某些品质，如耐力，仍然留在我们身边。我们只需要有正确的精神重点，并努力恢复健康。
日常保健：您接受了多长时间的训练，并且您的治疗方案专门针对艰苦的游泳？
Stanley Paris ： 2007年7月我做了一点游泳，发现我很快疲劳，手臂中风不好。那时我意识到我需要去健身房。 [我做了]自由重量，滑轮，伸展，这样的事情。它每天三天，一天接近两个小时。当我完成我的健身房训练并且回到泳池时，我足够强壮以保持我的中风，直到我喘不过气来。在大约三四个星期内，我可以游泳一个小时，然后两个小时没有任何努力。现在，只要我选择，我就可以游泳八个小时。
日常保健：水温对游泳者来说始终是一个问题。例如，泳池水域理想的温度大约是80华氏度。这个频道的故事是什么？
斯坦利巴黎： 当我尝试时，我预计它会在华氏58度到62度之间。我最后一次游泳英吉利海峡的时候是华氏61度。由于体温过低[危险的，甚至危及生命的体温下降]，[冷水]是最大的问题之一。自从2007年8月开始健身训练以来，我已经有意识地增加了30磅的体重。我的手臂和双腿上的肌肤下的脂肪增加了一倍。这将有助于隔离我。另外，它给了我更多的浮力。在游泳过程中，我会将一些脂肪分解。
日常健康：您是否对饮食做了任何改变？
Stanley Paris： 是的，我做过很多事情。我一直认为我吃得很好，但为了增加体重，我添加了营养饮料。我一天喝了几杯。我们知道我们在完成训练后摄取高蛋白质，以便肌肉恢复。我在训练前吃碳水化合物，之后吃高蛋白。最近，我已经把我的酒精一天喝下一杯。我希望我的肝脏处于最佳状态。肝脏对于将食物转化为能量很重要，所以为什么不给它一切机会呢？
日常健康：这是一个很难做出的改变吗？
Stanley Paris： 当我喝完酒并且朋友有另一个人时，我确定我很想加入他们，但我必须去为水。这在心理上很重要，我坚持这些决议。看，这次游泳是一个身体，情绪和精神事件。我必须精神上集中精力，并且知道我不遗余力，我对所有事情都负有责任，并且我没有任何可能的失败借口。这完全取决于我。这就是心理学科。
日常健康：你如何在情绪和心理上做好准备？
Stanley Paris： 保持专注，不要因为事情而烦恼，不要生气。在1983年我的游泳失败的情绪原因。有五个游泳者，每个都有自己的船。没有人成功，因为天气不好。天气并没有让我担心太多。我全长18英里，5英里远。不小心，我的船撞了我两次。他们给了我太热的食物。它烫伤了我的喉咙，让我不高兴。然后，飞行员 - 鼓励我 - 告诉我，其他游泳运动员都放弃了，因此我做得很好。现在处于寒冷的状态，并且在痛苦中，我认为自己做得很好，我打败了其他人，并且在此之后不久我就放弃了。我失去了重点。
日常保健：当你没有训练游泳英吉利海峡时，你的日常健身常规是什么？
Stanley Paris： 我只是带领一个有点温和的户外生活。我喜欢和我的妻子一起徒步旅行。她正在做阿巴拉契亚小径。
日常健康：你是常规游泳运动员吗？
Stanley Paris： 不是特别的。自从我还是个年轻人以来，我一直在游泳。我为新西兰竞争激烈[他的祖国，他住在那里直到1966年]。我环游世界。我做过铁人三项全能赛。当我不做这样的事情时，除了进食和睡觉之外，我没有做太多的事情。
日常保健：您是否为您的其他七子星人提供健康或生活方式的提示？
Stanley Paris： 那么，我开始充足的睡眠。我认为这很重要。接下来我会说定期锻炼，不是每天都必须，但至少每周五天至少一小时，半小时。做一些你喜欢的事情，不管它是轻快行走，这可能是最简单的，在健身房锻炼或者安全地游泳。下一步当然是良好的营养。我努力确保自己站直，走得很好，有点像讲话一样，高高举着头，走得很快。然后在情感方面，我希望我更成熟。
日常健康：当你穿过法国海岸时，你有没有计划庆祝你的方式？
Stanley Paris： 是的，我要在沙滩上绊倒400个裸露的法国女佣。“
日常健康：你已经有他们预定了，等着你吗？
Stanley Paris： 上次我到达的时候，大概是凌晨一点，下着雨，没有人在那里，所以我希望有比这更好的东西！
