在国内保持健康 - 高级保健中心 -

现年90岁的米里亚姆费根鲍姆移居国外后依然强大。

如果你去购物在德克萨斯州考德威尔的乡村小镇，你很有可能会碰到曼努埃尔时装中心90岁的老板米德姆菲根鲍姆。她在67年前结婚时搬到了考德威尔，她仍然坚强 - 跑过她已故的丈夫的服装店并继续参与社区活动。

这家以她已故的丈夫命名的商店创建于1945年，携带一系列家居和服装商品。 “我就像一家小百货公司，”费根鲍姆观察到。 “

城市对比乡村生活

许多家庭正在争论城市与为老年人居住的国家，Feigenbaum的日常生活是一个健康的老年人生活的正面例子尽管农村社区缺乏医疗保健，孤立感和对社会服务的需求等缺点，虽然这些都是各地老年人关心的问题，但他们可能会对农村社区产生更大的担忧。但是，农村社区也有一定的魅力Feigenbaum说，如果她不得不离开，她会想念。 “如果我搬走了，我会想念大家早上好，”她说。 “即使你不认识他们，你也会说早上好。”除了20年前的心脏手术，费根鲍姆说，她没有严重的健康问题或慢性病。她每周在她的服装店工作六天，参加狮子会俱乐部会议，去她的会堂参加社区锻炼计划。 “我认为最重要的是保持忙碌，有事情要做，”她说，“她说，她社区的亲属关系是无价的。 “因为天气不好，我没有去狮子俱乐部会议，因为天气不好，他们打电话来看我是否需要骑车，或者如果我没事的话，”她说，“我认为主要的事情对于我来说，我一直很忙，有事情要做。“

Miriam Feigenbaum鸣叫

防止隔离的社会联系

社会关系对健康老龄化至关重要，声称慢性病流行病学家Marcia Ory博士是健康促进教授和大学站德克萨斯州A&M农村公共卫生学院的社区健康科学。成人儿童应该记住社会关系在高级健康和幸福方面所起的积极作用，因为他们可以帮助他们的父母决定作为老年人的居住地。

Feigenbaum的成年子女都住在开车距离内的城镇，她说没有一个迫使她靠近他们或更大的城市。 “他们希望我留在这里，尽可能保持活跃，”她说，“如果老年人搬家，Ory说，”他们突然发现自己在一个新的地方，没有他们的老朋友或他们在社区看到的人，在教堂或任何地方 - 很难。“她说，家庭应该平衡医疗保健服务的访问和更频繁访问的能力等因素，因为那些生活在农村地区的老年人可能会将自己的大部分个人身份与他们的生活息息相关。对于农民来说，这种变化可能会特别严重，因为他们往往工作时间更长，并且对土地和社区有根深蒂固的目标感。对于一些人来说，实际上，迁移到城市地区实际上可能更加孤立

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以数字处理农村地区

描述农村人口的趋势参差不齐。最近的人口统计数据表明，婴儿潮出生年龄的老龄化可能以越来越高的速度从城市地区迁出，寻找节奏缓慢的生活方式和更便宜的生活费用。与此同时，随着年轻人迁入城市，整个农村人口正在变小。

据美国人口普查局称，农村地区是人口不足5万人的地区。费根鲍姆居住的德克萨斯州考德威尔市位于Burleson县，该州人口约17,000人。居住在乡村的人中，约有18％的人年龄超过65岁。根据人口普查，美国13％的人年龄在65岁或以上。所有这些数字表明，Burleson县等农村地区的人口确实可能是白人。

农村地区的呼吁

“我们想说如果你看过一个农村地区，你就看到了一个农村地区“，Ory指出。尽管全国人口普查数据表明人们在不同年龄段生活的地区的模式，但每个农村地区都有自己的优点和缺点。 Ory说，农村老龄化具有一些显着的优势，包括负担能力，强大的社会支持系统，大量的社会服务和社区医疗机构以及更安全的驾驶。

Feigenbaum特别指出，考德威尔和附近的城镇，比如德克萨斯州的布莱恩，对她来说很重要。她认为她不会乐于驾驶像休斯敦这样的主要城市区域的交通。

驾驶是人们年龄的关注，Ory认同。卫生专业人员对农村人口的担忧之一是，如果驾驶不是一种选择，组织游乐设施到医生或诊所可能非常困难。失去驾驶能力会导致难以获得医疗保健。不过，她表示，她在农村县的工作表明，这些社区的人们制定了自己的乘车分享策略，相互注视，并利用社区面包车服务。

老年人保持活跃

体育活动是农村老年人的另一种高级健康问题。 Ory说，农村老年人的体力活动可能比城市居民的活跃程度要小，而缺乏交通和远距离的活动使得不可能走到一个地方。但与社区面包车计划一样，也有社区运动计划，例如Feigenbaum喜欢并推广给她的顾客的运动计划。

社区中心，教堂和公共场所也提供这样的锻炼计划。当地老年人经常接受培训，以促进或组织项目，这有助于他们在社区中建立动力，并为整体健康做出贡献。

因此，如果您或您爱的人在农村地区老化，那可能是时候了注重积极。以农村社区的力量为基础，可以帮助费根鲍姆等老年人在家中保持健康。