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- 对易卜拉欣来说，他最初的糖尿病症状表现为慢性咳嗽，大约在他开始增加体重的同时出现。他的医生认为这是哮喘，尽管他最近诊断出易卜拉欣的父亲患有糖尿病。 （易卜拉欣后来发现，咳嗽是他的肺部酵母感染的结果，这是高血糖的结果。）糖尿病并不完全是遗传性的 - 美国糖尿病协会指出，生活方式也起着一定的作用 - 但“绝对的在家庭中运行，“位于密苏里州斯普林菲尔德的Fit4D公司的糖尿病教练CDE，Donna Webb说。那么为什么没有医生立即认为糖尿病可能是问题呢？ “我认为医生在年轻人身上认识得很慢，”韦伯说，尽管她没有亲自对待易卜拉欣。“接下来的夏天，经典的糖尿病症状包括：疲劳，口渴，不断需要小便，以及视力问题。他拜访了一位眼科医生，他是第一个建议他可能患有糖尿病的人，但易卜拉欣却把他甩了。 “我说，'没办法。我不可能。我太年轻了，'“他回忆说，”当医生怀疑他的怀疑时，在他母亲的催促下，易卜拉欣买了尿液检测试纸来检查他的血糖水平。 “我简直不敢相信我所看到的，”他说。 “我基本上没有图表。如果黑暗，深褐色意味着你患有糖尿病，那么我就像是黑人。“第二天，他访问了一家步入式诊所，让医生检查他的血液。他的空腹血糖 - 一种常见的2型糖尿病诊断试验 - 约为22毫摩尔每升（mmol / L），几乎是其应有的4倍。
- 韦伯说，花些时间来弄清楚什么是有用的是正常的。她说：“开始时有很多试验和错误来弄清影响血糖的所有组分。”这不仅是关于饮食。 Webb说，压力水平，睡眠不好，以及你的活跃程度如何也会产生影响。 “要明白，在你真正掌握和改进之前，你必须弄清楚很多事情以及你身体的哪些方面有效，”她说，“采取开放的方法来控制糖尿病
当32岁的Farid Ibrahim开始出现经典的糖尿病症状时，他从未认为这种疾病可能是潜在的问题。根据美国国立卫生研究院的数据，“多伦多居民说：”我认为[糖尿病]是老年人得到的东西，“他并不完全错误：2型糖尿病最常见于中年和老年人。据美国疾病控制和预防中心的全国糖尿病统计报告显示，在美国有超过3000万人患有糖尿病，其中只有460万人在18岁到44岁之间
让易卜拉欣的诊断更不可能的事实是，他两年前就参加了一次马拉松比赛。众所周知，运动可以帮助身体更有效地使用激素胰岛素，从而降低疾病风险或阻止其进展。但自从参加比赛以来，易卜拉欣开始了一项新的职业生涯 - 与他的药剂师父亲一起创办一家公司Nutrition Plus Products，并且他的健康饮食和运动习惯已经下降了。“
我全程旅行试图让生意走上正轨，“他说。他估计他一年在酒店房间度过了95晚。 “这是我生活的方式，不断在路上，所以我开始为了安慰而吃东西，而且喝得太多了，”易卜拉欣说。 6英尺的框架上开始堆满磅。 “我从185 [英镑]增加到240以上，”他说。 “我刚刚气球。”
对易卜拉欣来说，他最初的糖尿病症状表现为慢性咳嗽，大约在他开始增加体重的同时出现。他的医生认为这是哮喘，尽管他最近诊断出易卜拉欣的父亲患有糖尿病。 （易卜拉欣后来发现，咳嗽是他的肺部酵母感染的结果，这是高血糖的结果。）糖尿病并不完全是遗传性的 - 美国糖尿病协会指出，生活方式也起着一定的作用 - 但“绝对的在家庭中运行，“位于密苏里州斯普林菲尔德的Fit4D公司的糖尿病教练CDE，Donna Webb说。那么为什么没有医生立即认为糖尿病可能是问题呢？ “我认为医生在年轻人身上认识得很慢，”韦伯说，尽管她没有亲自对待易卜拉欣。“接下来的夏天，经典的糖尿病症状包括：疲劳，口渴，不断需要小便，以及视力问题。他拜访了一位眼科医生，他是第一个建议他可能患有糖尿病的人，但易卜拉欣却把他甩了。 “我说，'没办法。我不可能。我太年轻了，'“他回忆说，”当医生怀疑他的怀疑时，在他母亲的催促下，易卜拉欣买了尿液检测试纸来检查他的血糖水平。 “我简直不敢相信我所看到的，”他说。 “我基本上没有图表。如果黑暗，深褐色意味着你患有糖尿病，那么我就像是黑人。“第二天，他访问了一家步入式诊所，让医生检查他的血液。他的空腹血糖 - 一种常见的2型糖尿病诊断试验 - 约为22毫摩尔每升（mmol / L），几乎是其应有的4倍。
改变不良习惯以帮助逆转糖尿病
在被诊断出来后，易卜拉欣开始清理自己的饮食，并试图减少已知对糖尿病不利的食物，包括淀粉，糖果和苏打水。他换了普通的苏打水作为减肥苏打水或苏打水，而且他只允许自己吃一小部分糖果。
这有助于降低他的血糖，并且他的一些症状得到了缓解，但这种转变并不是一朝一夕发生的。 “这不像我看到灯光并转向一个角落 - 这种事情并没有发生，”易卜拉欣说。 “我在32岁时被诊断出病情开始好转，但仍不是我需要的地方。”最大的挑战是他的强迫行为和倾向于为了舒适而进食，他解释说。在他40岁生日之前，并且在那之后的两年内他的最后一支香烟。 “一旦我处理了这些恶习，我就慢慢重新开始跑步，体重开始下降，”他说。 “随着时间的推移，我的食物选择有所改善，并且我一直健康地饮食了大约10年。”他的体重现在在206到210磅之间波动。
韦伯说，花些时间来弄清楚什么是有用的是正常的。她说：“开始时有很多试验和错误来弄清影响血糖的所有组分。”这不仅是关于饮食。 Webb说，压力水平，睡眠不好，以及你的活跃程度如何也会产生影响。 “要明白，在你真正掌握和改进之前，你必须弄清楚很多事情以及你身体的哪些方面有效，”她说，“采取开放的方法来控制糖尿病
易卜拉欣现年53岁，父亲是他6个月大的儿子约旦。他也是一名滑翔机飞行员，他具有严格的医疗检查要求，例如视网膜扫描和神经病变检查的眼科检查，迫使他保持健康。 “他说，”我已经能够成功地控制[糖尿病]，“他补充说，他目前的空腹血糖通常在6.7毫摩尔/升左右。”他采取综合方法来控制疾病。 “我相信你必须在工具箱中使用所有的工具，”他说。 “我认为你必须坦诚接受你的医生的处方，你必须公开接受补充剂，你必须做饮食和锻炼部分 - 这是没有办法的。”
易卜拉欣需要Sandoz（二甲双胍），控制血压的Diovan（缬沙坦）和一些补充剂（包括他的品牌Kardovite用于循环，用于预防糖尿病神经损伤的α-硫辛酸以及用于支持健康心脏功能的辅酶Q10和ω-3）。他说纳入补充剂是一种家庭传统，由他的父亲传授，他拥有草药背景。 “我使用传统的药物，由我的全科医生为了特定目的而规定，我使用的研究证明这些补充剂是有益的，”易卜拉欣说。一些补充剂可以成为糖尿病管理的安全部分，但Webb表示不要依赖它们来做一个简单的修复。她说，重要的是要首先集中注意全身食物的清洁饮食，
多样化的治疗方法对易卜拉欣有效，因此他建议其他糖尿病患者可以尝试不同的治疗并主动了解该疾病以及如何处理症状。 “提出问题并准备与你的医生进行谈判是非常重要的，”易卜拉欣说。 “做你自己的研究。”
