我们不必告诉你，时间会对你的视力产生影响。随着年龄的增长，模糊的视力，流泪的眼睛和对“奶奶”眼镜的需求可能看起来是不可避免的，但它们不一定是。以下是如何保护自己免受常见问题的…
我们生活的时间越长，我们的视力所承受的压力越大。
女性比男性更容易发展视力问题，这一点尤其如此。一个原因是女性寿命更长 - 但这也是由于讨厌的荷尔蒙变化（认为更年期），纽约罗切斯特罗切斯特眼科研究所大学眼科教授James V. Aquavella博士说，
是的，你的眼睛是另外两个受雌激素和孕激素水平波动影响的身体部位。
然而，你可以反击并保存你的视力 - 它可能只需要简单的生活方式改变就可以了。
这里有6个年龄相关的眼睛问题以及为帮助保持健康而采取的简单步骤。
白内障
世界上最主要的盲症原因，白内障是眼睛通常透明的晶状体混浊。当然，白内障可以发生在任何年龄段，但是他们更可能在40岁以后。
由于女性寿命更长，与男性相比，女性更容易患白内障，眼科医生Ruth D. Williams博士说。在Wheaton（Ill。）眼科诊所
他们的感受： 最常见的症状是视力模糊或模糊。您也可能会遇到眩光，夜间视力不佳或感觉您所看到的包括颜色在内的感觉不够生动。
为什么我们得到它们： 没有人知道。
治疗： 只有手术治疗白内障，但有时矫正眼镜和照明改变可改善视力
在白内障手术中，取下目镜并用人工晶状体（IOL）植入物代替。 95％的患者手术可以改善视力。
如何保持眼睛健康：
- 弃掉香烟。吸烟会导致血液中的抗氧化剂减少，这意味着血液流向视网膜的时间减少。
- 投资宽檐帽和太阳镜。威廉姆斯博士推荐配备100％防紫外线滤镜的眼镜，它可以“保护眼睛免受紫外线A和B射线的伤害，从而增加白内障的发展”。
- 减肥和锻炼。超重会增加你的风险，可能是因为血糖水平较高。
- 吃鱼。 Aquavella博士建议每周吃两次鱼或每天服用1000毫克鱼油。原因：含有omega-3脂肪酸的脂肪鱼已被发现可以降低白内障的风险。
青光眼
美国第二大致盲原因是青光眼，眼内压或眼压 - 太高，会损害视神经。
开角型青光眼是最常见的类型，同样影响男性和女性。但是，威廉姆斯博士说，女性比男性患青光眼的危险性高2-4倍，占该病例的10％，
为什么？责备我们的眼睛的形状
“虹膜和角膜之间的前房比女性浅，”她说，“这可以阻止流体从眼中流出，从而增加压力。”
>感觉如何：
开角型青光眼通常是无痛的 - 你可能没有意识到你的视力受损直到视神经约40％被破坏。因此请注意周边视力的变化。您的报告：您侧视时出现黑点。 闭角型青光眼可能会导致眼睛突然剧烈疼痛，恶心和视力模糊。由于症状出现后三小时内人们可能会失明，因此被视为医疗紧急情况。
为什么我们得到它：
青光眼也可能由基因突变或可引起眼压的药物引起，如皮质类固醇。西班牙裔和黑人的风险较高。 为什么我们得到它：
青光眼也可能由基因突变或可引起眼压的药物引起，如皮质类固醇。西班牙裔和黑人的风险较高。 治疗：
使用处方眼药水（从现在开始并在您的余生中）可以降低眼压，延缓青光眼的进展。如果滴眼不起作用或引起副作用（例如灼热或低血压），可选择手术以改善液体引流。 如何保持眼睛健康：
“如果您患有青光眼，预后良好找到它并尽早治疗，“Williams博士说， 因此，定期进行眼科检查
美国眼科学会推荐40岁时进行基线检查 - 然后是以下检测计划：
每2 4岁以上40-65岁
- 年龄超过65岁的人每1 - 2年
- 年龄相关性黄斑变性（AMD）
这是40岁以上人群视力下降的头号原因在美国 - 再一次，女性的风险更高，因为“她们倾向于比男性寿命长5-7年”，Aquavella博士说，
AMD逐渐破坏了你视线的一部分，帮助你阅读和开车 - 或者你的锐利中心视觉
它影响视网膜（黄斑）的中心部分，控制细节视觉
最常见的类型，“干性AMD”视网膜萎缩，小块碎屑 - 称为“玻璃膜疣” - 积聚在其下面，阻塞视线。另一种更严重的新生血管性AMD（“湿性AMD”）占10％。当新的血管在视网膜和眼睛的外层之间生长时，会出现这种情况。当血管渗漏时，它们会引起疤痕
湿性AMD以干性AMD开始
感觉像
：大多数人最初并没有感觉到症状，但有些人的中央视觉会出现空白或朦胧和色觉。
为什么我们得到它： 虽然遗传可能发挥作用，医生不知道是什么导致了AMD。其他因素 - 年龄，吸烟，浅色眼睛，肥胖 - 也可能会增加风险。
治疗：如果您有干性AMD，医生会监测它是否进展为湿性AMD。 医生也可能建议使用抗氧化剂和锌的特殊补充剂以减缓其进展。对于湿性AMD，激光治疗可以帮助消除新血管;你的医生可能还会推荐药物来阻止他们的生长。
如何保持眼睛健康：许多防止白内障的步骤 - 例如保持你的体重增加并注意你的体重 - 也可以帮助AMD。
吃低脂肪膳食，包括每周两次的鱼，蔬菜和全谷物
每天运动至少30分钟，以保护双眼和心脏
干眼综合征
- 当您的眼睛产生的眼泪太少或者当三个眼泪层中的一个变弱时。眼泪有粘液，水和油性外层。每个都由眼睛的不同部分产生。当人们接触弗里茨时，会产生干涩的眼睛。
- 感觉如何：
你的眼睛可能会燃烧，刺痛或感觉到沙砾。视力可能模糊，或者你可能眨眼。与名称相反，你可能会更频繁地出现哭泣 - 干燥刺激更多的眼泪产生。
为什么我们得到它：
随着年龄的增长，我们产生的油更少，因此水层更容易蒸发。 “在绝经后妇女中，雌激素和黄体酮之间的[平衡]平衡是造成眼表变化的原因，”Aquavella博士说，“治疗： 医生可能会开出润滑剂。如果您的眼睛发炎，处方甾体或环孢素滴眼液可能会减轻炎症。如果这些不起作用，您的医生可能会将小硅胶塞放入泪管开口，以防止它们过快排出。如果一切都失败了，她可能会推荐手术关闭导管。
如何保持眼睛健康： 紧身贴合大号太阳镜。这可以保护你的眼睛免受阳光和热量的干扰，使眼睛变干。
Aquavella博士说，每周吃几次鱼。 “鱼类中的ω-3脂肪酸是抗炎剂，可改善泪膜表面脂肪的质量。”
糖尿病视网膜病变 糖尿病会损伤眼睛的血管，导致视力下降。称为糖尿病视网膜病变，它是糖尿病患者最常见的眼部疾病。
感觉如何：不幸的是，没有警告标志。但是，眼睛出血 - 后期发生的症状 - 会导致视力下降，甚至视力下降。
为什么我们得到它：当血糖水平过高时，喂食视网膜的血管会减弱并最终泄漏。泄漏导致黄斑肿胀。
- 在其最危险的形式中，新血管生长，然后出血，导致视网膜从眼睛后部脱落。治疗：“如果患有糖尿病视网膜病变，每6个月检查一次是强制性的，”Aquavella博士说。
- 此外，以下步骤可以帮助：
胰岛素或其他药物控制血糖水平
药物治疗，饮食和运动以降低血压和胆固醇
激光治疗关闭泄漏的血管
与怀孕相关的眼部变化
与更年期类似，荷尔蒙的转变在怀孕期间可能会导致几种暂时的眼部疾病，如干眼症和角膜肿胀。
他们的感觉：
您的眼睛可能会感到发痒，或者您的视力模糊，眼睛压力增加或对光线敏感。
- 为什么我们得到它们：
- 波动的激素水平影响眼睛表面，这可能导致眼睛干涩。这些波动也会影响角膜的曲线，Aquavella博士说。
- 治疗：
这取决于你的眼睛如何改变。如果您的角膜肿胀，医生可能会建议放弃戴隐形眼镜（可能会刺激眼睛）戴眼镜。如果您的眼睛干燥，可能会有助于您在怀孕期间安全的润滑剂滴眼液。
如果您已经患有眼睛疾病，例如青光眼或糖尿病视网膜病变，您的产科医生和眼科医生会希望更频繁地接触您。 >你的医生也会监测你的血压;如果它太高，它可能会导致视网膜脱落。
如何保持眼睛健康： 因为眼睛的变化有时会表明高血压或妊娠糖尿病（妊娠糖尿病的一种形式），所以最好有你的眼睛在您怀孕期间检查并让您的医生知道任何视力变化。
欲了解更多信息和专家建议，请访问Lifescript的视力健康中心 您是否照顾好您的眼睛健康？
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