益生菌|

益生菌通常被称为“好菌”，因为它们能让肠道保持健康。

益生菌是活性细菌和天然存在于酵母中的酵母肠道菌群或生活在肠道内壁的微生物

它们通常被称为“好菌”，因为它们可以保持肠道健康。

美国最常用的益生菌包括科学家相信这些微生物在肠道中起作用：双歧杆菌。

它们可用于消费者膳食补充剂，食品，乳膏，栓剂和其他形式。

但是，美国食品和药物管理局（FDA）批准益生菌的任何健康声明。

俄罗斯科学家Elie Metchnikoff首先介绍了t他在20世纪初研究益生菌的概念

虽然研究发现某些与益生菌有关的医疗益处，但研究人员认为需要更多的科学研究

据称，益生菌可以帮助治疗各种疾病。有些人把他们带到：

一些研究表明，益生菌可能有助于减轻体重，但需要进一步研究以证实其在减肥中的作用。

发表在 British Journal在2014年的营养研究中发现，服用益生菌补充剂以及遵循特定饮食计划的男性和女性的体重比仅饮食者的体重减轻更多

其他研究显示肥胖人群的肠道细菌不同于正常饮食，重量peo

含有健康细菌的常见食物包括：

研究表明益生菌的副作用很小

然而，安全性数据有限，所以告诉医生，如果您之前有任何健康状况开始使用益生菌方案

在服用益生菌时，您可能会遇到温和的气体或其他胃部问题。

一些研究表明，益生菌可能有助于消化问题，如狗和狗的腹泻或便秘猫

在为您的宠物提供益生菌补充剂之前与您的兽医交谈

研究发现益生菌可能有益于健康的儿童和婴儿

然而，专家说益生菌补充剂不应该给予患有慢性或严重疾病的孩子。

在给孩子喂食前，请先咨询医生益生菌。