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- ”没有特定的狼疮饮食，但地中海式饮食接近最理想的状态，“纽约Stony Brook医学院家庭，人口和预防医学系临床助理教授Sotiria Everett说。 “你想吃低脂肪，低糖饮食，并且有很多水果和蔬菜的饮食，你应该从鱼身上得到一些蛋白质，并且吃很多豆类和豆类，因为它们富含纤维，维生素B和铁“
- “茄属”蔬菜 - 包括西红柿，土豆，辣椒和茄子 - 在狼疮方面受到了严重的指责，因为它们被认为会引发炎症。但是，美国狼疮基金会指出，
如果您患有狼疮，其中自身免疫性疾病免疫系统错误地攻击健康的细胞和组织，那么你就知道没有一种适合所有人的“狼疮饮食”。但这并不意味着健康饮食对狼疮管理并不重要。你需要吃平衡和心脏健康的食物，营养丰富的食物可以减少炎症。这并不复杂，但需要遵循一些基础知识。
34岁的全职食品作家Jessica Goldman Foung对狼疮和营养都有特别的了解。旧金山地区的居民在2004年被诊断为狼疮 - 她说改变了她的生活和饮食。“首先，每个人 - 每个人 - 都是不同的，”高盛Foung说，“并且取决于您拥有的狼疮类型以及您可能服用的药物，推荐的饮食因人而异。这就是为什么在开始新的饮食冒险之前与你的医生或营养师讨论营养的重要性。“
”没有特定的狼疮饮食，但地中海式饮食接近最理想的状态，“纽约Stony Brook医学院家庭，人口和预防医学系临床助理教授Sotiria Everett说。 “你想吃低脂肪，低糖饮食，并且有很多水果和蔬菜的饮食，你应该从鱼身上得到一些蛋白质，并且吃很多豆类和豆类，因为它们富含纤维，维生素B和铁“
根据高盛丰的说法，”富含蔬菜的饮食为我提供能量，让我感觉健康强壮。“她通常会吃充满黑叶菜和其他五颜六色蔬菜的食物，吃大量的全谷物，并限制她对肉类和加工食品的消费“，她还补充说：”我还尝试尽可能多地喝新鲜压榨的甜菜汁，这是偷偷吃一些增强体质的食材的好方法。“ 关节炎和风湿病研讨会 研讨会发表的一项研究报告，2013年8月发表的一项研究综述指出，与无狼疮的女性相比，女性患有心脏病的风险至少增加一倍。 “狼疮是心脏病的独立危险因素，所以你应该保持心脏健康的饮食，这有助于抵抗炎症并保持健康的体重，”Everett说。 狼疮饮食中需要注意什么 对于大多数狼疮患者来说，要避免的两件大事是高脂肪和加工食品，如果您有肾脏疾病，体液潴留或高血压等问题，您可能还需要与医生讨论限盐问题。 您可能会将这些物品全部从菜单中取出： 加工食品 将这些物品视为来自盒子或罐头的任何食物加工食品的脂肪，糖，和盐（检查营养信息的数量）。精制食物也在这份名单上 - 典型的白面包，意大利面和白米饭。高盛方说：“通过用充满新鲜食材的餐食代替加工食品，包装食品和外卖食品，”她的饮食更“更美味，更健康”。 苜蓿芽和大蒜这两种食物都含有增强免疫系统的物质，如果患有狼疮，则不需要。 “我建议避免使用紫花苜蓿芽和大量大蒜，”埃弗雷特说，“在使用任何膳食或草药补充剂之前，你还应该告诉你的医生。” 太多酒精“有点红酒是这是一种有益于心脏健康的抗氧化剂的良好来源，但重的含糖酒精饮料是空卡路里，会增加您患肥胖和心脏病的风险，“埃弗雷特说，”酒精的安全限量是每天一杯女性和两杯饮料男人一天。“ 考虑高盛方的建议：”改变你的饮食对于狼疮并不意味着限制或使你的生活复杂化。有了正确的态度和尝试的意愿，它可能实际上导致你比你想象的更愉快，更健康，更美味的存在。“
“茄属”蔬菜 - 包括西红柿，土豆，辣椒和茄子 - 在狼疮方面受到了严重的指责，因为它们被认为会引发炎症。但是，美国狼疮基金会指出，
