肥胖和BMI |

体重指数只是测量身体的一种工具脂肪，并非完美。

BMI代表体重指数，是估计身体多余脂肪量的一种方法。

使用身高和体重，体重指数已证明是一种普遍的可靠和简单的方法来估计一个人的肥胖风险 - 虽然它不是万无一失的。

体重指数是如何测量的？

体重指数是以磅为单位的体重除以体重以英寸为单位的平方乘以703：

公式： 体重（磅）/身高（英寸） ² x 703

例如： 身高5英尺4英寸，体重140磅：140 / （公斤）/身高（公斤）/身高（公斤）/身高（公斤）/身高（公斤）/身高（m）

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示例： 对于一个人身高1.7米，体重68公斤，体重指数68 /（1.7×1.7）= 23.5 BMI。^{男性和女性的BMI数字相同，但儿童使用的公式略低于成年人（见下文）。}

BMI计算器 在线BMI计算器为您做数学计算，并且是确定BMI测量值的便捷方式。

有成人BMI计算器和儿童BMI计算器。

使用BMI计算器2岁至19岁

如果您年满20岁，请使用成人BMI计算器。

您的BMI数值是什么意思？

BMI数字可用作筛查工具，可能是体重不足，超重或肥胖：

体重指数低于18.5 =低体重

体重指数18.5至24.9 =正常体重

体重指数25.0至29.9 =超重

• 体重指数30.0及以上=肥胖
• 体重指数40和更高=病态肥胖
• 然而，您的BMI数字并不意味着您明确地处于健康体重，超重或肥胖，因为其他因素应该被纳入ccount。
• BMI的局限性
• 尽管体重指数与人体脂肪含量有很强的相关性，但在健康体重测量方面确实存在一些缺陷。

最常见误导性因素是：

在相同的BMI下，女性的身体脂肪通常比男性多。

在相同的BMI下，老年人的身体脂肪和肌肉比年轻的成年人通常更多

专业和业余运动员可能有由于肌肉质量较高，体重指数较高，而不是体脂肪增加。 （肌肉重量超过脂肪）

• 除了体重指数外还应考虑哪些其他数字？
• 体重指数只是肥胖相关疾病风险增加的一个指标。
• 国家心脏，肺和血液研究所的指导方针建议还考虑：

你的腰围：

腰部相对于你的臀部的脂肪增加了你患心脏病和2型糖尿病的风险

女性的腰围应该是35英寸或更小， （

）>其他危险因素： 医疗保健专业人员还考虑到高血压（高血压），高胆固醇，高甘油三酯，高血糖（糖），家族史早产心脏病，缺乏体力活动和吸烟。

测量脂肪的其他方法

除BMI计算外，还有其他测量身体脂肪的方法。 然而，它们需要特殊设备，需要训练执行，并且可以产生不同的结果

使用卡尺进行皮褶厚度测量

水下称重

生物电阻抗

双能X线吸收测定法（DXA）同位素稀释