目录:
- 有什么症状和体征低血糖需要留意？
- 什么因素会导致血糖下降太低？
- 您的低血糖风险取决于您的健康状况以及您的血糖管理情况。
- 你需要吃东西一旦您的水平下降到70毫克/分升或更低，15克（克）价值的碳水化合物。 （2）这可能需要食用1汤匙蜂蜜或2汤匙葡萄干。
- 如果您的血液高糖，锻炼可以降低它。这是因为身体活动期间和之后，您的身体可以更自然地从胰岛素中摄取葡萄糖。 （12）
- 这种情况会导致糖尿病昏迷，昏迷和惊厥。 （13）
- 当你的狗看着你时，重要的是回报你的宠爱。包括狗在内的动物也存在低血糖风险。但像其他动物一样，狗不能告诉你这些迹象。寻找非语言线索很重要，比如过度的饥饿，焦虑和不安。你的狗也可能有肌肉震颤。这些迹象在进食或活动后更为突出。 （16）兽医可以帮助检测犬类伴侣中的糖尿病，肿瘤和其他可能导致低血糖的原因。
- 检测，预防和治疗低血糖的注意事项
- 如果你的数字一直很低，那么可能是时间与你的医生谈论可能转换糖尿病药物治疗。
你已经知道吃太多的糖会对你的健康有害。但葡萄糖，血液中的糖，并不是一件坏事。事实上，血糖是你身体的头号能量来源。因此，当你的血糖过低时，你可能会面临严重的健康并发症。
但是，如果你患有糖尿病，那么低到多低？当葡萄糖降至70毫克每分升（mg / dL）或更低时，会出现医生称为低血糖的低血糖。 （1,2）
患有1型糖尿病和2型糖尿病的人与无疾病的人相比，血糖波动的风险更大，因为他们的身体没有足够的胰岛素或者无法正确使用它。胰岛素是一种将葡萄糖运送到细胞和肌肉以获取能量的激素。患有1型糖尿病的人不能制造足够的胰岛素，而患有2型糖尿病的人仍然会产生胰岛素，但会产生所谓的胰岛素抵抗，其细胞对激素有抵抗力，导致血糖积聚。这被称为高血糖症，或高血糖。 （3，4）
相关： 1型和2型糖尿病有什么区别？
如果您没有糖尿病，您的身体能够调节您的血糖水平，但如果你有这种疾病，你需要跟你的医生谈谈你的目标范围，因为每个人的目标都不一样。
有什么症状和体征低血糖需要留意？
您可以使用测试条测量您的血糖水平。 （5）但不幸的是，低血糖的症状和体征往往在你有机会之前就会出现。
低血糖的第一个身体症状之一是饥饿。起初，如果你有其他症状，例如烦躁不安，可能会在一段时间内不吃东西，因此可能会将其视为“悬挂”。但除了饥饿和烦躁之外，早期的低血糖症状可能是：（6）
- 颤抖，在你手中特别明显
- 焦虑
- 模糊视力
- 头痛
- 头晕
- 苍白的皮肤
- 嗜睡
- 浓度困难
- 心率增加
另一方面，一些低血糖的轻微病例可能根本不会导致任何症状。如果您患有糖尿病，那么定期在家测试就变得很重要，尤其是如果您患有1型糖尿病。 （7）
当您的血糖降低太低时，可能会出现更严重的低血糖事件。 “引起显着低血糖的相对罕见的病症称为胰岛素瘤，”纽约市西奈山伊坎医学院内分泌学，糖尿病和骨病的助理临床教授Gregory Dodell博士说。胰岛素瘤是由胰腺中的非癌性肿瘤造成的，胰岛素过多会导致胰岛素过多。此时，您可能无法喝水或吃东西。癫痫和失去意识也是可能的。 （8）
如果您的糖尿病意识消失，您的医疗服务提供者必须向机动车辆部门（DMV）报告，否则可能导致您的驾驶执照被带走。 （9）
什么因素会导致血糖下降太低？
对于大多数患有糖尿病的人来说，低血糖比单纯缺乏足够的葡萄糖更为复杂。例如，您的药物可能会导致低血糖。
如果您患有1型糖尿病，或者如果您患有2型糖尿病并服用胰岛素来调节血糖水平，那么如果您没有摄入适量的胰岛素，您可能会体验到低血糖，Dodell博士说。 （10）
相关： 9可帮助控制2型糖尿病的药物类型其他糖尿病药物可能会干扰胰岛素的生成并使您的葡萄糖也下降。其中包括用于2型糖尿病的胰岛素增加药物，称为磺酰脲类药物，以及它们不太有效的称为氯茴苯酸类药物的药物。 （2）
有时甚至可能在睡眠中发生低血糖，导致噩梦和出汗。 （2）对糖尿病患者进行的一项研究发现，睡眠期间发生降血糖相关心脏骤停的风险增加。 （11）
对于2型糖尿病患者，由于体内胰岛素水平较高，进食大量碳水化合物较重的餐后可能会出现低血糖，Dodell补充道，
您的低血糖风险取决于您的健康状况以及您的血糖管理情况。
除了任何可能的糖尿病药物副作用，由于以下原因，您的血糖水平可能会降低： ）
饮酒（特别是如果饮食过量而不饮食）
- 没有摄入足够的碳水化合物
- 比正常运动更难
- 跳过普通膳食（早餐，午餐，晚餐）
- '低血糖症饮食'：你应该吃什么来帮助预防低血糖？
- 如果你的血糖水平过低，你可以接触某些食物以在安全范围内恢复。
你需要吃东西一旦您的水平下降到70毫克/分升或更低，15克（克）价值的碳水化合物。 （2）这可能需要食用1汤匙蜂蜜或2汤匙葡萄干。
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有助于促进低血糖的最佳食物
如果没有食物是方便的，您可以喝一杯半杯苏打水或果汁 - 只要确保这些是真正的糖的版本，而不是人造甜味剂，所以你的血糖相应地响应。尽管您想减少饮食中的含糖饮料，但在低血糖的情况下，饮食和无糖饮料对您的血糖没有多大作用。 您可以在进食15分钟后再次检查血糖。如果它仍然很低，重复这个过程。 （12）如果您服用葡萄糖片，请确保您总共获得16克（通常4片，总共4克）。
为了长期保持血糖水平稳定，多德尔建议饮食均衡的碳水化合物膳食，瘦身蛋白质和健康脂肪。与饮食制造商说的相反，没有真正的低血糖症饮食。
运动和低血糖需要了解
如果您的血液高糖，锻炼可以降低它。这是因为身体活动期间和之后，您的身体可以更自然地从胰岛素中摄取葡萄糖。 （12）
诀窍是行使正确的数量 - 并且强度合适。在比以前更难的水平上锻炼可以使血糖水平迅速下降。这种影响可持续24小时。 （2）
但是，您不应该让低血糖症的恐惧阻碍您锻炼。重点关注更温和的活动，如散步，骑自行车和游泳。当你习惯于锻炼时，逐渐增加你的运动时间和强度。对于新来锻炼的人来说，这可能意味着每周增加一次散步，每次只需几分钟。
为了安全起见，请事先检查您的葡萄糖水平。您可能还想在锻炼过程中或锻炼后手持米。
相关：
如果您患有糖尿病，锻炼前后锻炼效果好吗
什么是低血糖症无意识？ 当低血糖未被发现时，低血糖症无意识发生，并且频繁低血糖的人处于危险中。低血糖无意识可能对大脑有危险，导致症状如混乱，虚弱或口腔或手指发麻。 （13）
这种情况会导致糖尿病昏迷，昏迷和惊厥。 （13）
您的医生可能会让您使用连续血糖监测仪（CGM），或者如果您感觉不到低血糖，您可能会改变您的血糖指标。 （
）相关：
年龄如何影响低血糖症状和管理
狗的低血糖症：您和您的宠物如何帮助避免低血糖 狗不仅可以治疗低血糖研究人员研究了八位年龄在41岁到51岁之间的1型糖尿病患者，发现狗可以检测异戊二烯化学物质，一种低血糖的标志物，参与者' 呼吸。这些结果表明狗可能能够警告他们的主人即将发生低血糖的攻击。 （15）狗可以接受训练以检测这种情况。
当你的狗看着你时，重要的是回报你的宠爱。包括狗在内的动物也存在低血糖风险。但像其他动物一样，狗不能告诉你这些迹象。寻找非语言线索很重要，比如过度的饥饿，焦虑和不安。你的狗也可能有肌肉震颤。这些迹象在进食或活动后更为突出。 （16）兽医可以帮助检测犬类伴侣中的糖尿病，肿瘤和其他可能导致低血糖的原因。
技术如何帮助您预防低血糖
低血糖是一种需要及时治疗的严重疾病。血糖追踪器是众多应用程序中的一种，可以帮助您追踪数字并识别趋势。有了这个应用程序，你也可以跟踪你的膳食和药物。此外，您可以设置应用程序，以提醒您何时检查糖水平。
如果应用程序不是您的事情，那么保留传统的糖尿病日志也可以同时工作（减去电话通知）。在你吃饭前后写下你的膳食，以及你的血糖数字。
检测，预防和治疗低血糖的注意事项
低血糖可能在未经治疗的情况下非常迅速地变得危险
预防和治疗低血糖的关键是定期测量你的数字，并采取措施提高你的血糖在家里
如果你的数字一直很低，那么可能是时间与你的医生谈论可能转换糖尿病药物治疗。
Editorial Sources and Fact-检查
非糖尿病性低血糖症。激素健康网络。 2017年10月。
低血糖（低血糖症）。国家糖尿病和消化和肾脏疾病研究所。 2016年8月。
1型糖尿病。国家糖尿病和消化和肾脏疾病研究所。 2017年7月。
- 前驱糖尿病和胰岛素抵抗。国家糖尿病和消化和肾脏疾病研究所。
- Leibundqut K，Bucher H，Mieth D，Duc G.用两种测试条方法评估新生儿低血糖症
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- 1988年10月。 低血糖症。梅奥诊所。 2019年2月。<1> McCrimmon R，Sherwin R. 1型糖尿病低血糖症。糖尿病。 2010年10月。 Insulinoma。胰胆疾病中心。 司机安全信息意识障碍的失误。加利福尼亚州汽车司。
- 口服糖尿病药物汇总表。 Joslin糖尿病中心
- 低血糖症和心律失常之间的关联：为什么严格的血糖控制可能会增加糖尿病患者的死亡率和对“死在床上”的可能解释？ 1型人群综合症？美国糖尿病协会。 2014年4月。
- 血糖和运动。美国糖尿病协会。 2017年9月。
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- 血糖指标。糖尿病护理。 2015年1月。
- 嗅探低血糖：狗如何检测低血糖水平。美国糖尿病协会。 2016年7月。
- Fernandez N，Barton J，Spotswood T.狗的低血糖症
- National Center for Biotechnology Information
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