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甲状腺功能减退症是一种影响您体内甲状腺激素释放的症状 - 在这种情况下，它不会产生足够的。根据国家糖尿病和消化和肾脏疾病研究所（NIDDK），甲状腺激素在新陈代谢中起着至关重要的作用;脑，心脏和肝功能;生殖健康和生育能力等等。所以，即使甲状腺细微的波动也会对身体产生重大变化。这就是为什么生活在像甲状腺功能减退这样的甲状腺疾病中可能每天甚至每小时都有挑战的事情。根据美国甲状腺协会（ATA）的数据，尽管美国有近2千万人患有某种类型的甲状腺疾病），甲状腺功能减退症可能会被误解。你的同事，朋友和亲人可能没有意识到它会影响你的日常生活。
在这里，甲状腺功能减退症患者描述了生活在这种情况下的真实情况。与你生活中的人分享这份清单，以帮助他们更好地理解你正在经历的事情：
1。咖啡不是答案。
“我一直都很累。它在下午2点左右打我，“33岁的克里斯蒂娜尼科尔森说。她在27岁时被诊断患有桥本病 - 一种可导致甲状腺功能减退症的自身免疫性疾病。“有些人说，'哦，是的'，我也累了，然后像我需要一杯咖啡或什么的那样擦掉它。来自纽约的27岁的塔莉亚马里亚尼也发现其他人不理解她的疲劳。 “我会经常被问到为什么我不会喝更多的咖啡因，”她说。 “人们没有意识到的是咖啡因是系统中的一个额外的压力因素，所以对我而言，咖啡因最终会变得比祝福更具威胁性。” “消除疲劳的最好方法是做好事情来促进良好健康，如进食健康，进行有规律的运动，并获得良好的睡眠，“波士顿医学中心内分泌，糖尿病和营养科以及内分泌科主任医学博士Alan P. Farwell说， 2。准时上床并不一定意味着你可以得到一个良好的睡眠。
晚上睡觉足够容易，说起来容易做起来难。有许多因素会影响您获得良好睡眠的能力，包括您的甲状腺药物。根据克利夫兰诊所的说法，服用过多的甲状腺药物会导致睡眠困难。 “当我第一次接受治疗时，我将不得不在不同的日子服用不同剂量的混合物，以帮助找到合适的剂量，”来自加利福尼亚州拉古纳海滩的特里什霍夫曼说，他被诊断为34岁，并且有许多家庭成员也有甲状腺功能减退症。 “有一次，我精力充沛，三天无法入睡。”
“如果你无法在整夜中睡觉，第二天你可能会很累，”法维尔博士说，所以这个可以使疲劳症状更加激烈。 “睡眠问题，如睡眠呼吸暂停，正在被认为是非常常见的，可以通过您的医生可以下的睡眠研究来评估。” 3。根据马里兰大学医学中心的报告，待办事项清单是你最好的朋友……你的大脑雾并非如此。
甲状腺功能低下可导致注意力集中和记忆力问题。在您与孩子交谈时，您可能无法集中精力在工作中甚至在家中工作。在午餐时聊天时，你可能会忘记你的朋友，或者在你的年度评论中对你的老板心不在焉。如果您遇到这些问题，您可以尝试多种策略来帮助提高记忆力和注意力，例如一次关注一项任务，使用书面列表和提醒以及坚持按计划进行。
4.你的头脑并不是唯一被阻止的东西。根据NIDDK的报告，便秘是甲状腺功能减退症的另一个常见症状。你可能会发现，即使吃富含纤维的饮食或服用最新的益生菌药丸也没有帮助你 - 你仍然便秘和不舒服。如果这成为一个常见问题，请与你的医生一起寻找补救措施并预防便秘。 5。即使你正确饮食并且运动，也可能在减肥方面遇到困难
“即使经常锻炼和正确饮食，保持体重仍然是一项挑战，”来自奥蒙德海滩的执照职业治疗专家Suzanne Andrews说道。 ，佛罗里达。马里亚尼同意。 “我是纽约的私人教练，四年前我被诊断为桥本甲状腺炎，”她说。 “人们经常问我，我是否曾想过少吃多点，多点运动。这是一个超级沮丧，甚至是一个独立的冒犯性问题，但要抛出这样的事实，即我是这个领域的专业人士，将它带到另一个层面。“ ”甲状腺功能减退症患者无法减肥没有效果，不要遵循切割卡路里或锻炼更多的标准规则，“威斯汀儿童医学博士说道，他是一位专注于甲状腺功能减退症的综合性医生。 “低甲状腺导致新陈代谢速度下降（降低整体新陈代谢），并且可能在没有适当干预的情况下使体重减轻非常困难。”
“许多人犯的一个错误是设定了一个难以实现的减肥目标（例如，输在3个月内50磅） - 这会让你失败，“Farwell说。 “最好设定几个较小的目标（例如，每周减掉一磅，或每月2-3磅）。这也可以使饮食的变化持续下去。“ 6。你可以感觉到你刚刚参加了一场比赛…但是你刚刚从小睡中醒来。“我知道如果我起床出汗或心悸，我的药物剂量太高，”43岁的Barbra Watson说。波士顿。 Farwell说：“甲状腺用药剂量的变化需要几周才能使甲状腺水平达到新的水平。 “有些人在改变剂量后会出现急性症状，但这些会在几周内消退。”
7。如果你有甲状腺功能减退症，你可能会发现你不适合你的旧衣服，你没有能力像你曾经那样和你的孩子一起玩，或者你只是无法做你以前做的事情。来自宾夕法尼亚州匹兹堡的Hollie Geitner说：“这种情况的困难之处在于，症状常常被解释掉 - 好像是一个女人，一个正在工作的妈妈，或者四十几岁的女人，是这些事情发生的原因。 Hollie 20世纪20年代中期被诊断为桥本氏甲状腺炎，很快就会成为42岁。“我认为它已经成为我的一种生活方式。”但她继续分享，她的现实是她必须学会工作通过这些变化 - 无论好坏。根据ATA的规定，通过适当的治疗，可以控制许多这些甲状腺功能减退症状。手套是全年的配件 - 袜子，围巾和毛衣也是如此。
甲状腺功能减退症的另一个症状是不断感觉到感冒。 “当我说我很冷时，人们认为我很疯狂，”安德鲁斯说。 “在房间里74度的时候，他们怎么会联系起来，我的手就像是冰？”在这些情况下，让自己感觉舒适，放弃担心别人的想法 - 手套毕竟可以被认为是一种优雅的时尚声明。服用您的甲状腺药物还可以帮助控制冷不耐症和其他甲状腺功能减退症。
9。你总是觉得你必须证明自己不是懒惰的。“ 我认为最大的误解是，你周围的人可能只是觉得你用这种情况作为厌倦的借口，或者他们甚至认为你是懒惰的，“霍夫曼说，
博士。孩子们同意。他说：“我认为围绕体重和懒惰的耻辱是戴在甲状腺功能减退症患者身上的一大耻辱。” “这可能会因为他们几乎总是因为体重减轻而感到疲劳而变得更糟。”不要让别人让你失望，尽你所能，并与你关心的人敞开大门。不要为感到疲倦或疲倦而找借口，请解释疲劳是你病情的一个症状。 10.穆迪是你的中间名。
“我可以告诉我，如果我整个月都感觉我好像有点忧郁，那可能是我的甲状腺，”沃森说。根据英国甲状腺基金会的报告，甲状腺功能低下可导致情绪症状，如情绪波动。尝试通过向你的亲人解释你的情况，并在你体验它们时要求同情和理解，以防止情绪波动成为问题。 11。你感觉不舒服，但看起来“很好”。
虽然肉眼可见明显的甲状腺功能减退症状，如体重增加和脱发，但其他如关节疼痛和抑郁症则无法看到。 “我相信这种情况最令人啼笑皆非的事情是，其他人看不到你的痛苦，”来自澳大利亚西部珀斯的46岁的凯莉·沃尔菲格说，他与甲状腺学校的创始人一起生活，他与桥本甲状腺炎超过25年。 “他们看不到你的焦虑，你的困惑，或者你不知所措。” “我从不赞赏你的甲状腺为你做了多少事，”沃森说。 “它调节的太多了。”专注于照顾自己，放下对别人对你的判断的担忧。致力于与您的朋友和家人进行沟通，以便他们更好地了解您面临的挑战。如果你的甲状腺功能减退症状非常持久，“如果你的第一剂药物治疗后感觉不舒服，那么看到内分泌科医生可以提供帮助，如果有的话Farwell说：“如果你正在考虑怀孕（或正在怀孕），或者你只是想更多地了解这种情况，那么你是否应该首先接受治疗方面的意见分歧？”
