虽然药物在全面类风湿关节炎治疗计划中发挥重要作用，但生活方式的改变也可以显着提高许多人的生活质量类风湿性关节炎患者
使用辅助治疗 - 例如针灸，治疗按摩和基于冥想的减压技术 - 可以提供暂时性的疼痛缓解并减少突发事件，使您更容易完成日常活动或履行工作义务。
在了解了类风湿性关节炎的类型，受影响的关节以及可能存在的身体局限之后，您可以与医生，护士和物理治疗师一起确定哪种补充治疗可能是对你有益
以下类型的补充治疗有助于许多类风湿关节炎患者减轻他们的疼痛，并且更好地应对h该疾病：
炎热： 湿热（热毛巾，温水浴或淋浴）或干热（加热垫，置于关节疼痛部位约15分钟）可缓解症状。
感冒： 每次使用包裹在毛巾中的冰袋或冷冻豌豆袋10至15分钟，可能有助于止痛和减少RA发作和急性发炎关节的肿胀。
夹板： 使用夹板或支架可使关节休息，同时保护其免受伤害。您的医生或职业治疗师可以对使用什么设备以及何时使用它们提出建议。
经皮神经电刺激（TENS）： TENS单元将轻度电脉冲引导至位于皮肤下面的神经末梢一个痛苦的地区。 TENS似乎通过阻止对大脑的疼痛信息并改变疼痛感知起作用。它可以缓解一些关节炎的疼痛。
饮食结构变化： 2012年的一项研究表明，香菜可以帮助减轻由类风湿性关节炎引起的疼痛性炎症。但这不是唯一有助于抗炎的食物。
锻炼： 游泳，散步，低冲击健美操和运动范围练习可以减少关节疼痛和僵硬。温和的加强练习也有助于减少RA关节疼痛。确保您在开始锻炼计划之前咨询合格的教练或物理治疗师。
水上运动： 在水中锻炼可减轻关节的重量，并可使运动更加舒适。许多健身房，基督教青年会，YWCA和社区中心游泳池都专门为关节炎患者提供水上运动课程。
针灸： 一种中医认为通过插入特殊药物来纠正体内能量流动模式的不平衡据研究人员介绍，针刺可刺激深部感觉神经，使大脑释放出天然止痛药（内啡肽）。有少量临床证据表明针灸可以减轻关节炎患者的疼痛感，尤其是那些患有骨关节炎的患者。
按摩： 通过减少和放松肌肉紧张度并增加血流量到身体特定部位，按摩可以帮助患者通过非常剧烈，剧烈的疼痛发作。然而，按摩本身似乎对RA症状没有长期影响。发炎的关节非常敏感，所以重要的是要看到一位熟悉治疗风湿性关节炎患者的按摩治疗师。
放松技巧： 减轻压力也可以减轻疼痛。正式的减压技术，比如生物反馈，指导意象，冥想或者瑜伽可以帮助你，也可以利用阅读，听音乐或者喜欢嗜好等“简单乐趣”。
认知行为疗法：一种强调思维在我们的感受和我们的行为中的重要作用的心理治疗形式，认知行为疗法可能有助于减轻类风湿性关节炎患者的压力，疲劳和疼痛感
