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尼古丁替代疗法或尼古丁替代疗法（NRT）拥有相当数量的粉丝 - 但也有批评者。根据Smokefree.gov的数据，尽管尼古丁替代疗法可以让一个人戒烟的几率增加一倍，但你可能听说这种方法行不通 - 或者更糟糕的是，它可能让你沉迷于卷烟。 谣言休息的时候了。这里有关于NRT的最常见的七种神话 - 以及小说背后的真相。 误解1：尼古丁替代疗法不会帮助我戒烟
这对许多人来说都是新闻使用NRT来改善他们的习惯。事实上，根据2014年发表在
Cochrane系统评价数据库
上的一项研究，使用尼古丁替代产品可增加戒烟的可能性高达70％。 但NRT无法做到全部工作。戒烟在任何情况下都很困难，而NRT只能帮助对抗尼古丁戒断的身体症状，而不是戒烟的心理要求，波士顿大学社区卫生服务和烟草研究员教授Michael Siegel博士说。公共卫生学院 戒烟是一个过程，他说，有些人可能需要各种工具来帮助他们取得成功。
误解2：尼古丁替代产品不会减少我的渴望。 >通过向您的身体提供小剂量的尼古丁，NRT可以帮助缓解您停止吸烟时所感受到的戒断症状。但是对一些人来说，尼古丁不是吸烟的唯一会上瘾的部分：你也可以因吸烟伴随而来的习惯和感觉上瘾，西格尔博士说，就像点燃，吸入烟雾和分享与你的朋友烟雾缭绕。他说，尼古丁贴剂和口香糖无助于这些类型的渴望。
误解3：最好放弃冷火鸡而不是使用NRT。
最好的戒烟方法是适合你的那种方法。 “对于每个人来说，在戒烟方面都没有一套全面的方法，”Siegel说，“尽管NRT可以提高戒烟的机会，但许多人已经放弃了冷火鸡。西格尔说，那些能够退出冷火鸡的人可能容易有一个更容易放松的时间，但他也指出，在决定哪种策略最适合你时，你应该考虑自己的个性和动机。
迷思#4：如果我想戒烟，我应该使用电子烟。
许多人已经从吸烟转变为雾化。虽然电子香烟和其他雾化产品不含有任何危险的焦油或烟草，但它们并不旨在改变伴随吸烟的行为。
NRT的主要形式是尼古丁口香糖，贴剂和吸入器 - 西格尔说，没有一种模仿电子香烟的方式来吸烟。 （尼古丁吸入剂是类似于哮喘吸入器的药物产品。）“当有人贴上补丁时，”他说，“他们没有感受到他们在点燃和吸烟时的感受。”
NRT产品也是FDA批准用于戒烟，而vaping产品则不是。
误解5：尼古丁替代产品价格昂贵
购买补丁，口香糖或吸入器可能比购买卷烟花费更少 - 特别是从长远来看。此外，一些保险公司和各州的医疗补助计划甚至会拿出处方药的一些（或全部）费用。如果您没有保险或您的健康护理计划不包括NRT，您可以通过您的医生或其他资源查找非处方药产品的折扣。
神话#6：使用尼古丁贴剂和口香糖只会让你沉迷于尼古丁，这与吸烟一样糟糕。
尼古丁不会杀死你 - 这些香烟可以。据美国肺脏协会称，香烟烟雾中含有7,000多种化学物质，至少有69种化学物质会导致人体癌症。 （无烟烟草制品也含有致癌化学物质，其中28种已被确认）。由于尼古丁是一种致瘾性化学物质，在烟草中发现，尼古丁替代疗法可以帮助打破对烟草的依赖。西格尔说：“尼古丁对健康的影响与吸烟者相比微不足道。”
误解7：一旦你停止了尼古丁替代疗法，你就会再次开始吸烟。
如果你担心自己“你会再次点亮，你可能没有准备好停止使用NRT。西格尔的建议是继续留在尼古丁替代疗法，直到你更有信心再次达不到香烟。请记住，还有其他工具可以帮助您戒烟，包括咨询，电话支持和自助指南。
Siegel说：“最重要的是不要再次复发并开始吸烟。”
