你可能认为打鼾是睡眠有时令人讨厌或尴尬的副作用。但是，在你将打鼾打成平常状态之前，请考虑：打鼾是由严重睡眠呼吸暂停所致的人比同龄人早死的几率高40％。这是因为这种睡眠障碍与许多健康问题有关，从心脏病到抑郁症，警告睡眠医学专家Karl Doghramji，医学博士，托马斯杰佛逊大学睡眠中心医疗主任和费城医院
如果你知道你有睡眠呼吸暂停，或者你打呼噜，这里有11种情况与你应该知道的打鼾和睡眠呼吸暂停有关。如果您不确定，这应该是您需要与医生讨论打鼾的起床电话。
中风
通过一次睡眠研究的健康数据分析发现，打鼾强度与颈动脉粥样硬化的风险 - 由于称为斑块的脂肪沉积导致颈部动脉变窄 - 并因此导致中风。简而言之，每晚你打鼾的时间越长，你的长期中风风险就越大。特别是如果您经历白天嗜睡，如果您的配偶说您的呼吸在睡眠中停止（两种睡眠呼吸暂停症状），或者您有其他健康问题，例如高血压，请保护自己。
心脏病
“我们知道睡眠呼吸暂停与心血管问题有关，如高血压和冠状动脉疾病，最终导致心脏病发作，”Doghramji博士说。事实上，数据表明，患有睡眠呼吸暂停的人患非致命性心脏病事件和致命心脏病的几率是其两倍。治疗这种睡眠障碍是有效的：临床研究还表明，持续气道正压通气治疗睡眠呼吸暂停（CPAP）可以降低患有心脏疾病的风险，使其无睡眠呼吸暂停的风险降至
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心律失常
长期打鼾或睡眠呼吸暂停的人可能会出现不规则的心律或心律失常。研究人员发现，患有睡眠呼吸暂停的人更容易发生心房颤动，这是最常见的心律失常类型，没有它的人或呼吸暂停患者接受CPAP治疗的患者更可能发作。 Doghramji说，呼吸暂停可能会影响心脏的传导系统。或者它可能更常见，因为阻塞性睡眠呼吸暂停似乎可以长时间放大左心房。
GERD
Doghramji说，胃食管反流病或GERD在睡眠呼吸暂停患者中非常普遍。患有睡眠呼吸暂停的人也可能患有GERD，因为它们在睡眠期间空气进出时喉咙关闭的方式紊乱，引起压力变化，胃内容物可能会吸入食道。 GERD和睡眠呼吸暂停都与超重有关，并且随着人们恢复到正常体重，这两者似乎都会缓解。
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受伤
是由打鼾或睡眠呼吸暂停引起的睡眠剥夺更严重的危险之一。 Doghramji说，白天的嗜睡可能非常激烈，以至于让你和周围的人处于危险之中。如果打鼾或睡眠呼吸暂停让你筋疲力尽，可能会在开车的时候冒着睡着的危险。对618名成年人的健康信息和驾驶数据进行的分析显示，睡眠较好的人在白天感觉到车祸的风险越大。如果人们独自驾车，风险也会更大。
心理健康问题
睡眠呼吸暂停可能会影响您的精神健康，Doghramji说道，导致问题由于缺乏睡眠而变得严重抑郁。事实上，睡眠呼吸暂停，打鼾和抑郁症之间的联系已经确立。最近一项针对74名打鼾者的研究显示，人们报告的白天嗜睡越多，轻度抑郁或焦虑症状的机会也就越大。研究人员仍在解决这种关系，但治疗睡眠呼吸暂停似乎有助于缓解抑郁症。
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头痛
您经常头痛吗？这不仅仅是从你的配偶抱怨你的打鼾。根据最近发表的一项针对习惯性打鼾者268人的研究，研究人员发现了频繁发生早晨头痛和包括失眠和睡眠呼吸暂停在内的睡眠障碍之间的关系。毫不奇怪，经常头痛的打鼾者报告的生活质量低于头部不受伤害的打鼾者。
夜尿
夜间使用浴室两次或更多次是夜尿症。对于一些人来说，这包括失去控制膀胱。它也与男性和女性的打鼾有关。研究表明，55岁以上经常起床排尿的男性可能同时患有良性前列腺肥大和阻塞性睡眠呼吸暂停。另一项研究显示这两种情况之间存在着密切的联系
性别满意度较低
对827名老年男性的研究发现，他们打鼾的越多越大，他们报告的性满意度越低，甚至更可能尽管对他们的健康的临床分析没有显示出性反应降低的生理迹象。 Doghramji解释说，许多人受到打鼾的影响，他们不希望与配偶发生亲密关系。治疗睡眠障碍通常可以让你重新回到游戏中。
胎儿并发症
妊娠末三个月的打鼾通常是由体重增加引起的。 Doghramji说，更令人担忧的是，这种打鼾还伴随着胎儿并发症的风险增加。这种联系尚不清楚，但考虑到睡眠中断似乎对健康的各个方面都有负面影响，这可能并不令人惊讶。在怀孕期间大声呼叫的女性应该与他们的家庭医生或ob-gyn交谈。
体重过重
Doghramji说，超重的一半人也有睡眠呼吸暂停。部分原因是由于脖子周围的重量过重，使得夜间呼吸困难。好消息是减肥可改善与睡眠障碍相关的症状。如果您超重，并且您的配偶或其他家庭成员挑逗您打鼾，请与您的医生讨论转诊给睡眠专家的问题。无论你的打鼾是轻松可爱还是管弦乐，治疗都会让你（和你的家人）重新入睡。
