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快速消息
如果您对于女性来说，你比男性慢得多地代谢酒精
为了避免肝脏问题，限制你每天喝含酒精饮料的次数。
进行肝酶血液测试是一种简单的方法，看你是否有早期的肝脏问题
越来越多的美国白人中年人死于比他们应该年轻的时间 - 在许多情况下，因为他们喝得太多。
这是世界上任何富裕国家中唯一的成年人群体，过去二十年来死亡率有所上升。对于中年白人，自1998年以来，这一比率每年上升0.5％。但在其他富裕国家，根据2015年的 报告，同一组的死亡率平均每年下降2％美国国家科学院院刊 。
专家认为，这种上升主要是由于药物和酒精中毒，自杀和肝脏疾病引起的。
但是，如果你患有酒精相关性肝病并且可能会死亡了解酒精对你的肝脏有多大的毒性作用，并限制你的饮酒。
为什么酒精对你的肝脏不好
你的肝脏的一个作用是代谢或分解酒精，以便它可以离开你身体。但是如果你的饮酒量超过了你的肝脏所能处理的水平，那么你就会伤害这个重要的器官：太多的酒精对你的肝脏是有毒的，并且会导致严重的后果。
酒精中毒也是饮酒造成的直接不良后果许多。虽然人们常常认为这是孤立大学生的问题，但它可能发生在任何年龄段。
酒精中毒发生在肝脏无法跟上人们饮酒的大量酒精时。这导致血液中的酒精含量变得危险地高。最终，大脑不再能够控制生命所必需的功能，如呼吸和维持正常心率。
酒精中毒症状包括：
- 混乱
- 钝化反应
- 心率减慢
- 呼吸困难
- 呕吐
- 寒冷的皮肤
这种状态通常是由饮酒引起的，定义为在两小时内对女性有四次或四次以上饮料，对男性有五次以上饮料
长期慢性酒精滥用的延迟不良后果包括酒精性肝炎。肝炎并不总是由乙型肝炎和丙型肝炎等病毒引起的。虽然酒精性肝炎通常在多年过量后才会发生，但这与酒精暴饮有关，甚至在过度消费一周后可能会导致酒精肝。
Hillel Tobias，MD ，纽约市纽约大学Langone医学中心消化内科教授，美国肝脏基金会医疗咨询委员会联合主席说，他最近看到越来越多的急性酒精性肝炎患者。更糟糕的是，急性酒精性肝炎的死亡率很高。
长期饮酒和过量饮酒都会导致肝脏疾病。这里有三个阶段的酒精性肝病：
1。脂肪肝疾病： 在第一阶段，慢性酒精暴露会损害肝细胞，导致细胞内脂肪沉积。这种情况是酒精过度使用的早期指标，但在戒酒时是可逆的。马萨诸塞州Hingham的Hingham Wellness联合主持人兼贝尔蒙特麦克林医院酒精和药物滥用部门住院治疗项目主任的精神病学家Olivera Bogunovic医师表示，人们通常没有感觉轻度脂肪肝的症状疲劳。
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2。酒精性肝炎： 接下来是肝组织炎症和轻度疤痕，称为酒精性肝炎。据博格诺维奇博士介绍，肝脏炎症会产生恶心，呕吐和疼痛。这个阶段也可以在戒酒的早期逆转，但酒精性肝炎的急性形式可能导致死亡。大约35％的酗酒者患有这种情况。
3。肝硬化： 酒精性肝硬化是肝瘢痕形成的不可逆的终末期疾病。症状包括出血，困惑和积聚腹部液体。大约20％过度使用酒精的人最终患有肝硬化。治疗可以减缓病情的负面影响，但如果病情严重，可能会导致死亡或需要进行肝脏移植。
您如何预防酒精中毒
因为脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化和酒精中毒都与酒精消耗直接相关，条件是可以预防的。你可以做的最好的事情是监控，也许减少你的酒精使用。
建议完全避免大量饮酒。如果你有时会暴饮暴食，为了肝脏的缘故，在48小时后完全放弃。有时喝，而不是每天喝，可以减少你的肝脏问题的风险。如果你最近喝得太多，尝试使用非酒精饮料来替代你最喜欢的饮料。
早期捕捉肝脏问题也是非常有益的，特别是因为早期肝病是可逆的。人们称肝病为无声的杀手，“康涅狄格州法明顿康涅狄格州康涅狄格州社区医学与卫生保健部门主管Thomas Babor博士说。 “在某些情况下，它不会发展成急性症状。”
每年一次的身体状况下完成的标准血液工作可以告诉您的医生您的肝脏是否处于危险之中。高肝脏酶水平是一个红旗，你喝得太多，可能需要停止或监测你的酒精摄入量。
中度至高度饮酒的肝病高风险人群每年一定要接受测试，Tobias博士说。这包括有肝脏疾病家族史的女性，女性，美国原住民和日本血统的人 - 他们都倾向于更慢地代谢酒精。
饮酒指南根据哪个组织发布它们而略有不同，但根据国家酗酒和酒精中毒研究所，以下是健康人的指导方针：
安全饮酒每天只包含一杯饮料，女士每天饮用一杯，男士两杯。这是1.5盎司的烈酒，12盎司的啤酒或5盎司的一杯葡萄酒。
- 低风险饮酒每天不超过三杯，或每周七杯对于女性和男性，每日不得超过四次，或每周不超过14次。
- 大量饮酒会增加患肝病和酒精使用障碍的风险，超过这些指南
- “如果您注意到你或家庭成员酗酒的增多，如果它影响家庭生活或工作，它可能正在成为一种物质滥用障碍，“Bogunovic说。 “好消息是，如果你停止饮酒，你的肝脏可以再生并开始治愈。”
这些组织可以帮助你减少饮酒量或完全停止饮酒：
匿名酒精
- Al-Anon家庭组
- SMART恢复
- 清醒女性
