要点
寻求帮助并不能减少一个人或更多的孩子
鼓励你的家人花时间照顾自己
花时间做一些事情，只为了放松，享受或享受家庭乐趣。
“我知道我需要帮助，“旧金山43岁的金融顾问迈克尔施瓦茨说，他已经有11年的多发性硬化症（MS）了。 “但是，当我的妻子为我做了我能为自己做的事情时，这让我感到不安。我知道她的表现很好，但我不喜欢被妈妈干掉。“
帮助问题可能同家人一样令人沮丧。
”我的母亲有时无法寻求帮助，“26岁的儿子说，在圣地亚哥地区的公关专家梅根奥尼尔。 “我无法告诉你她是从邻近的房间里出来的，有多少次新的碰撞或瘀伤，当试图抓住某些高或不可触及的东西的时候掉下来，当时有很多人可以轻松地完成任务她“。
给予和接受帮助是家庭在MS中谈判最困难的事情之一。需求因人而异，每天都有所不同。家庭并不总是知道该怎么做，或者想要什么。但有办法帮助你的家人在正确的时间提供正确的帮助。这里有一些想法让你开始：
1。清楚你的感受和需求。 在某种情况下哪一种更重要：你的独立性，还是能够轻松安全地做某件事？对于每个人和每种情况，这些价值观都会有所不同。
问问自己：“在这种情况下，对我负责有多重要？”获得帮助并不会让你失去一个人或更多的孩子
2。与家人沟通清楚 “对于MS患者来说，沟通是最大的挑战之一，”加州伯克利心理治疗研究所专门从事慢性医疗问题的心理治疗师和培训师Ann Steiner博士说。 “让你的需求知道可以更容易地应对慢性疾病的起伏。”
清楚说出你想要什么，不想要什么，并鼓励你的亲人说出他们想要的和他们的感受。 “当施瓦茨告诉他的妻子时，他使用了这些技巧：”我很欣赏你想帮助我，但有时候自己也会更好。如果你首先问我是否需要帮助，我可以告诉你什么对我有用。“
3。获得沟通帮助
“在MS加入家庭之前，大多数家庭都没有这些技能，”Steiner博士说。 “能够公开谈论损失和每个人能够做什么的变化都是大多数人从未学过的技能。” “有些家庭邀请受过训练的专业人员帮助，如心理治疗师，牧师辅导员，牧师或拉比。其他家庭安排定期举行家庭聚会，以帮助“疏散空气”，并确保尽可能少的误解。“相关：当你有MS
时寻找情感支持4。帮助亲人告知自己
“当我母亲被诊断出来后，我对MS一无所知，”奥尼尔说。 “不能完全理解母亲的经历让我很难知道我能做些什么来帮助。”
为了帮助家人理解更好，请他们支持小组会议和医生的约会。将他们指向有关MS的良好网站或书籍。 5。从朋友，邻居，大家庭和社区组织获得帮助
美国国家多发性硬化症协会和美国多发性硬化症协会等组织可以成为很好的资源。
6.照顾好自己。 获得你需要的休息。如果必须，请使用助行器或轮椅。修改你的家庭，使烹饪和自我照顾。如果您更安全，您的家人的压力就会减轻。
7。鼓励你的家人花时间照顾自己。 这应该包括一些离开你的时间，这可能需要其他人的计划和帮助。
本杰明格林伯格医学博士，多发性硬化症计划副主任达拉斯德克萨斯大学西南医学中心告诉家人：“制定计划去拜访朋友，安排按摩或修脚，拿起你一直想读的书。不要忽视自己的健康，因为你专注于其他人的需求。“ 8。玩得开心。
家庭生活不可能一劳永逸。斯坦纳问客户，
“ 在你们的关系中是否有玩耍的余地？你最后一次花时间做些什么，只是为了放松，有趣或愉悦？你可以安排一段时间去做一些你可以享受的日常活动，比如出去看电影或在客厅野餐吗？“ 9。让那些帮助你的人知道他们的帮助是值得赞赏的。谢谢他们。以任何方式回馈给他们。倾听是一个伟大的礼物，病人可以给健康的人。你可能无法做到你曾经做过的所有事情，但只要有一点创造力，你仍然可以对他们有很大的帮助。然后他们会更好地帮助你。
