你已经知道你的皮肤 - 就像你身体的其他部分 - 受益于抗氧化剂的作用：它们有助于抵抗自由基，不稳定的化合物攻击细胞并导致皱纹，皮肤暗沉，甚至皮肤癌。但是市场上有这么多人，你怎么知道哪种抗氧化剂最难帮助你的皮肤保持平滑和年轻？好消息是，没有理由限制自己只有一个。“
％”大多数抗氧化剂具有主要的作用机制，但可能具有多种功能，“Jennifer Linder医学博士说，他是医学院助理临床皮肤病学教授。加州在旧金山。 “因为这些不同的功能，所以在您的养生法中加入抗氧化剂是很好的选择。”请继续阅读，了解哪些抗氧化剂不会出错。
绿茶
它是什么： 绿茶提取物来源于茶树（Camellia sinensis）植物;你也可能想喝从工厂酿造的茶来获得内部好处。绿茶含有许多强力多酚，其中一种 - 表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG） - 大量含有。
工作原理： 研究表明，当EGCG应用于紫外线照射之前或之后，它有助于纠正由破坏性紫外线引起的细胞变化。 “它还能猝灭过氧化氢自由基，并引起致癌性皮肤细胞降解，”Linder博士说。
购物提示： 确保您选择的产品中有足够的绿茶提取物;如果太少，可能无效。 “含有足量绿茶的面霜会呈棕色，”迈阿密皮肤科医生Leslie Baumann博士说，他是皮肤类型解决方案的作者。
艾地苯醌
它是什么： 艾地苯醌（发音为Ed -buh-已知）是抗氧化辅酶Q10的更稳定的相对
工作原理： 艾地苯醌的渗透性优于辅酶Q10，并提供更多保护，免受自由基引起的氧化。它还可以保护皮肤细胞免受UVB射线的伤害。
请先尝试： 在定期使用含有艾地苯醌的产品之前，一定要进行贴剂测试;约10％的人对抗氧化剂有过敏反应，路易斯安那州立大学助理临床教授和新奥尔良皮肤科医生Deirdre Hooper医师表示。
白藜芦醇
它是什么： oldie-but-goodie抗氧化剂是在葡萄，浆果，可可，甚至花生中发现的多酚化合物。
工作原理： 研究表明，白藜芦醇局部应用时具有很大的优势。 “当你在日光照射前使用白藜芦醇时，它会减少有害的自由基和其他与日光有关的皮肤损伤的产生，”Linder说。它还有助于延缓皮肤癌肿瘤的发展和增长。
维生素C
它是什么： 这种熟悉的强力维生素是皮肤必需的抗氧化剂，这意味着它很重要，但不是由人类的身体。 “因此，将维生素C添加到日常养生中是有益的，”林德说。它有很多种形式，但最纯粹的版本 - 值得您辛苦赚来的钱 - 是抗坏血酸。
工作原理： 在所有的抗氧化剂中，维生素C得到了大多数研究的支持其对皮肤的好处。 Linder说：“这种强效抗氧化剂已被证明具有抗炎，胶原蛋白建造和防晒功效。”购物提示：
如上所述，在成分标签上寻找抗坏血酸。最好寻找一种包装在黑色小嘴管中的产品，以防止空气进入，因为维生素C对光线和空气很敏感。
