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2013年4月1日星期一 - 如果您想在泳装季节之前瘦下来，加入办公室健康计划可以激励您减肥 - 只要您作为一个群体的一部分，密歇根大学健康系统研究人员在内科医学年鉴报告中指出
当减肥奖励是基于团体表现而不是个人时，参与者几乎减少了三倍体重，研究人员说。
该研究在费城儿童医院肥胖参与者中检查了两项员工健康激励策略。在第一组中，个人每月为他们提供100美元，他们达到或超过减肥目标。在第二组中，个人被分成五组，其中500美元分配给符合目标的参与者，这意味着如果该组中的其他成员未达到其目标，则某些人可以赚取超过100美元。几个月后，团队方法更加成功。
现在，随着企业减肥挑战变得越来越流行，研究人员想要确定哪种团体竞争对于鼓励减肥是最好的。
“最大的失败者等方法受到了广泛关注，作为利用团体动力来鼓励体重减轻的方法，但赢家通吃的性质可能会让所有人感到灰心，但最成功的人”，主要作者Jeffrey T.库尔格伦，医学博士，在释放。 “我们需要更多的数据来比较不同的基于群体的方法如何相互对立。”
日常健康读者Alana他在Facebook上表示，该方法适用于她。 “在过去的一个月里，我和我的朋友一直在做30天的挑战 - 每天30分钟[运动] 30天，”她说。 “如果我们错过了一天，我们欠一美元，这种动机真的对我有用！只错过了两天，感觉很棒！”
其他读者表示，他们喜欢与朋友一起锻炼以保持责任心。但大多数报告指出，现金和同伴压力都不是真正使他们冲击健身房并正确饮食的原因 - 这是体重减轻的内在好处，包括自尊，自信心和心理健康。“
”失去了什么激励我50+磅就是我感觉好多了，“GJ Dubar说。 “这很难，但它是值得的。”
潘多拉威廉姆斯说：“我的动机和灵感来自我周围看到的积极例子，从听别人的成功故事，看到我身体的变化，其他人为我欢呼。“
如果团体减肥挑战是您需要坚持自己的目标，那么好消息是：从2014年开始，可负担医疗法案扩大了雇主对满足健康状况目标的员工的奖励能力通过企业健康计划。奖励可能包括优惠折扣或回扣，降低成本分摊要求或与雇主赞助的健康保险相关的额外福利。
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