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- 不要错过这张
- 杂志上发表的一项研究表明，地中海式饮食中含有大量的鱼类和橄榄油也是有希望的。
- 数据，无论您遵循的饮食如何，都可以改善银屑病关节炎的生活，风湿性疾病年鉴
- 寻找健康的脂肪，如橄榄油，鳄梨和脂肪冷水鱼
不要错过这张
征兆银屑病关节炎在2002年第一个孩子出生后如此艰难地击中了Christine Jones-Wollerton，她表示：“为了我们与牛皮癣共同生活，
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注册获取更多免费日常健康简报。不得不退出她正在接受的手语翻译计划。“”我无法打开和关闭我的手，“新泽西州43岁的汤姆斯河回忆说。 “我拿不到我一岁的孩子。我会站在地板上与她一起玩，我无法恢复。“作为一名经过认证的哺乳顾问和获得认证的杜拉，琼斯沃勒顿希望找到非药物策略，包括牛皮癣性关节炎饮食建议，以控制她症状。“我的整个职业生涯都是建立在帮助女性自然而然地做事情上，”她说。所以，她尝试了灵气，轻触脊骨疗法护理，足浴排毒，粘土排毒，精油和顺势疗法酊剂。不幸的是，这些都没有为她工作
然后饮食建议涌入英寸“当你告诉人们你有[牛皮癣关节炎]，你会得到每个人的意见，”琼斯 - 沃尔顿说，
尝试饮食银屑病关节炎
饮食在帮助治疗银屑病关节炎方面的作用仍然是一个动态的目标。专家们认为需要更多的研究，但一些研究表明，某些草药，香料和补品 - 姜黄（姜黄素）和ω-3脂肪酸等）可能有助于控制炎症和疼痛。 2015年在
Journal of Translational Medicine
杂志上发表的一项研究表明，地中海式饮食中含有大量的鱼类和橄榄油也是有希望的。
国家牛皮癣基金会（NPF）建议探索饮食计划，以帮助您减肥，保持心脏健康，减少炎症，并在需要的情况下，将面筋（一种在小麦，大麦和黑麦中发现的蛋白质）切除。 尽管身材娇小，体重正常，并且已经在吃植物性饮食少量的肉和鱼，没有糖果 - 琼斯沃勒顿决定调整她的饮食，看看它是否有帮助。她开始遵循排泄性肠道综合症的排毒计划，并且吃了一种超级绿色的混合物，以增强她的免疫系统。此外，她在一年的时间里从饮食中消除了麸质。 NPF指出，患有牛皮癣和银屑病关节炎的人似乎更可能患有乳糜泻或麸质敏感性。但是琼斯沃勒顿并没有注意到她的病情有什么不同，“我给了它我最好的照片，”琼斯沃勒顿说，他是NPF的志愿者，今天她服用药物来帮助更好地控制症状，但说植物为基础的饮食有助于她的整体感觉良好。 “当我开始感觉不像我想要的那样充满活力或充满活力时，我会吃更多的绿叶蔬菜，”她说。 “这就是我感觉更清洁，更健康。” 饮食和银屑病关节炎：专家说什么
研究表明，体重管理在饮食 - 银屑病关节炎关系中起作用。根据2015年出版的
RMD Open：风湿和肌肉骨骼疾病
中的研究综述，肥胖尤其与银屑病关节炎有关，并且限制了药物在控制炎症方面的效果。
“肥胖症产生pro - 炎症分子“，解释新泽西州东温莎市Windsor皮肤科的皮肤科医师Jerry Bagel博士和NPF咨询委员会的成员
如果你超重或肥胖，至少失去5％的起始重量，根据2014年6月公布的
数据，无论您遵循的饮食如何，都可以改善银屑病关节炎的生活，风湿性疾病年鉴
。 至于你的饮食结构，Vandana Sheth，RD，一名注册营养师在加利福尼亚州托兰斯的私人诊所里说，你不能因为选择新鲜的整体食物而出错的包装商品 - 即使你想放弃面筋。“ ”最好选择天然无麸质和避免麸质营养的食物，“她说。 “糙米，藜麦，全玉米，全燕麦和小米都是良好的全麦，无麸质替代品。”
选择健康的饮食可能会改善你的生活与银屑病关节炎也有帮助你的好处感觉更能控制一种易于控制你的情况。
请记住，你没有做任何事情来引起你的病情，风湿病学家，过敏，免疫和风湿科主任克里斯托弗里奇林博士说。在纽约州罗彻斯特的罗彻斯特大学医学中心。相反，“牛皮癣性关节炎在发作时会发作，”他说。 “所以如果人们想看他们吃的东西，我说他们对他们的健康起着积极的作用是很好的。” 减少炎症的饮食 营养与营养学院提供这些饮食技巧来帮助减少炎症：
主要以水果和蔬菜为食
依靠植物性蛋白质，如坚果和豆类
使用新鲜草药和香料调味。
寻找健康的脂肪，如橄榄油，鳄梨和脂肪冷水鱼
如果患有银屑病性关节炎，并且想要尝试改变饮食习惯，请咨询风湿病医生或注册营养师可能最适合你。
