慢性疼痛遏制你的性欲？ - 疼痛管理中心 -

慢性疼痛限制功能和运动，这可以抑制你的性生活。运动范围有限，情绪困扰和疼痛药物性欲降低的可能性相结合，甚至可能使性的想法成为焦虑的来源。

但并非必须如此。尽管有慢性疼痛，但你仍可以获得令人满意的性生活。“

如果你有兴趣探索性关系，尽管经历了痛苦，耐心，坚持和创造性，”护士执业者，RecoverSex创始人，RN的Cindi Mosher建议道。 .com，一个在手术后或患有疾病后进行性行为的在线资源。

沟通是关键

对性的重视程度因情侣而异。 “对于一些人来说，这是他们连接能力中至关重要的部分，”由美国性教育家协会，咨询师和治疗师协会认证的性教育工作者Lou Paget说，他是“如何成为一个伟大的爱人”的作者。 “

有时伴随着慢性疼痛的情绪会像疼痛本身一样衰弱。你可能担心慢性疼痛会如何影响性，或者你可能不确定你的伴侣是否会得到满足。学会将你的恐惧和担忧传达给你的伴侣 - 并倾听他们的观点。

对于新的关系，Paget建议在你变得亲密之前开始讨论。即使在现有的关系中，与你的伴侣讨论你的需求和欲望仍然至关重要。将这些想法保留给自己不会对你或者这种关系有利。

“Paget如何定义性行为和亲密关系是重要的，”Paget补充道。而对于一些人来说，这个定义可能需要更新。 “性不仅仅是[性交]，”她说，“夫妻和人们可以通过其他方式表达自己的性行为。”

作为一对夫妇，你可以创建自己的定义，意味着什么是好的恋人。首先是彼此开放。如果痛苦是一个问题，请清楚哪些职位可以工作，哪些职位不会。 Paget说，如果职位有限，考虑使用玩具来扩大你的选择范围。玩具可以是有益的工具，可以在不消耗体力的情况下增加快乐。

燃烧的火焰

如果疼痛是你生活的一部分，那么可能需要额外的努力才能保持性爱的燃烧。

“提前计划经验 - 在实际关系中允许更多的自发性，“Mosher说。 “想一下什么时候最适合你，什么时候你觉得最舒服，什么时候你最喜欢休息，设置心情，内衣，蜡烛，香水，沐浴，照明和音乐都可以帮助你开车去。“

也让你的伴侣参与计划。在体验中发挥作用的合作伙伴更了解您的需求并更加满意体验。 “耐心点，”她说。 “如果一次经历不如你想要的那么理想，那么坚持下去，再试一次。”

如果你服用止痛药，Paget说，计划在最具影响力的时候服用。她说，不要等到痛苦失控，药物无效，你的亲密时刻就会毁灭。“

请注意，并着重于与伴侣联系的乐趣。 “经常碰触对方 - 触摸是人际关系的决定性行为之一，所以即使有疼痛，也要保持触觉的物理联系。”Paget说。

努力尝试新事物

即使你和你的伴侣在同一页面上，或者火花已经回来，性仍然有可能达不到预期。在这种情况下，它可以帮助开放新的东西。尝试新事物意味着你是一个初学者，并且在你探索和释放对接下来应该发生的事情的任何期望时允许你学习，Paget说。

尝试不同的位置（并排躺着，跪着，坐着）。考虑使用相互或自我刺激作为性或前戏 - 一种正常，健康的方式来满足性需求，当一个伴侣的运动受到疼痛的限制时，这种方式特别有用。

“如果您正在体验肌肉，枕头可以帮助定位或骨骼疼痛，“Mosher说，

对于背部疼痛，将枕头放在背后以保持自己的坐姿。枕头也可以放在你的脖子后面或腰部以便支撑。枕头也可以在骨盆下使用，或者躺在你的腹部或背部，以提供支撑。如果你有肩部，臀部或膝部疼痛，枕头可以用来支撑那个部位，并增加性行为过程中的舒适度，“Mosher补充道，”如果阴道干燥（一些疼痛的可能副作用），润滑剂几乎总是必需的药物治疗）是一个问题。

对药物副作用的担忧

非麻醉性，非处方药疼痛药物通常不会影响性欲，Mosher说。其中包括对乙酰氨基酚（泰诺）和NSAIDs（非甾体抗炎药），如布洛芬（Motrin，Advil）和萘普生（Aleve）以及通常处方强度的NSAIDs。然而，更强大的麻醉止痛药物会增加副作用的风险。

麻醉止痛药物也可以影响你的性欲。它们包括嗜睡，失去焦点和便秘。 Mosher表示，遇到这些副作用的人应该告诉医生他们是否会使用强效麻醉药，以防非麻醉性​​疼痛缓解无效。“

无论是针对性还是其他任何活动，”不要“放弃你的追求让自己更舒服，”Mosher说。 “告诉你的医护人员有关疼痛控制的选择和选择，还有疼痛管理专家，他们可能会提供各种可能有用的治疗方法，坚持控制你的疼痛。”