美国心脏协会估计，约有270万美国人患有心房颤动（Afib或房颤） - 使其成为老年人最常见的严重心律紊乱。大多数心房颤动事件并不危及生命，但如果不加以治疗，这种情况会使心脏相关死亡的风险增加一倍，并增加中风的几率达五倍之多。好消息是你可以通过适当的治疗来控制心房颤动。通过平息对心房颤动发作的恐惧，您可以更舒适地生活。
掌握您的恐惧：成为最明智的信息
“对于房颤患者来说，最好的方法是控制病情，让他们不会生活在恐惧之中的是通过教育和意识，“北卡罗来纳州罗利市心脏病和心血管病学的心脏病学家和心脏电生理学家Kevin R. Campbell说。”知情人士是一个有能力的人，“Campbell博士说。 “与你的医生讨论并制定行动计划，以便如果发生房颤发作，你就知道该做什么。 “
您的医生应该是您的第一个信息来源，熟悉您的医疗记录的医生将能够根据您当前的症状和以前的病史解决具体的问题。心房颤动的治疗是非常个性化的，并且基于多种因素，虽然互联网可以成为一个很好的知识来源，但它不应该被用作个人医疗建议的替代品。坎贝尔建议心律协会作为一个伟大的在线条件信息页面的资源，当您与医生和其他人交谈时，可用作讨论工具。
管理您的条件：了解您的触发
通常，您无法预测何时你会遇到房颤的症状，但是你可以通过识别你的个人触发因素并减少你的暴露来限制耀斑，兴奋剂如压力，咖啡因，酒精l，烟草和空气污染物，以及一些补充剂和非处方药，都可能导致心房颤动症状的发生。但请记住，不是每个人都受到这些触发因素的相同影响 - 有些房颤患者根本不会受到任何人的困扰。与你的医生密切合作，记下你的位置以及发生攻击时的行为。这可以帮助您和您的医生找到触发点。
与您的医生沟通并坚持治疗
每个心房颤动实例都是不同的。你可能有房颤的症状，或者你可能没有。您可能有可识别的触发器，或者您可能不知道导致房颤的原因。有些患有心房纤颤的人甚至不知道他们有这种疾病，直到在常规检查中发现并通过其他检测证实。但是有一个事实是相同的，不管你有什么特别的房颤经验：如果不治疗，它可以发展并导致其他严重的健康状况，甚至导致死亡。
心房颤动诊断后，与你的医生合作制定计划采取行动来管理病情。您可能需要开一种称为抗凝剂的血液稀释药。这有助于预防中风，这是房颤最严重的风险之一。其他治疗策略可能包括用于心率或节律控制的药物，或预防或治疗现有血凝块。也有外科手术，如消融。
无论您的医生认为适合您的特定情况的策略，请严格按照规定进行。他或她会为您提供需要注意的副作用列表。如果发生，尽快报告，但不要在没有医生的建议下停止或改变治疗计划。如果您决定寻求第二意见以确定建议的治疗方案是否是最佳的治疗方案，请立即采取行动。
注意你的症状并与医生分享。注意症状是否改变 - 它们持续时间更长还是更严重？如果您的心房纤颤开始阻止您进行您喜欢的活动，请立即告诉您的医生。这可能表示需要修改您的治疗计划。
管理压力
当您听到适用于您的“心脏状况”字样时，感到害怕是正常的。为了摆脱最初的恐惧，专注于你可以做的事情来控制你的心房颤动。与你的医生交谈，确定你可以安全地减轻压力的活动。如果您喜欢锻炼，请咨询您的医生，看看您是否需要限制或修改您的锻炼类型。看看舒缓的活动，如瑜伽和太极拳是否合适。在堪萨斯大学最近进行的一项研究中，讲师主导的瑜伽课程将房颤的发作次数减少了近45％。
与了解你正在经历的事情的人交谈是减轻压力的另一种好方法。加入一个支持小组，与其他可以与经验相关的人联系。你的医生或当地的医院或诊所可以指引你正确的方向。还有一些在线支持小组，如StopAfib.org上列出的那些，这是一种为心房颤动患者提供的资源。
虽然心房颤动起初看起来很可怕，但这是一种您可以管理和学习生活的状况。与你的医生开放，调整你的生活方式，同时找到方法继续做你喜欢的活动。
