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- 八年前，切丽从梦中醒来，以为她在洗手间。 “但我没有，”这位53岁的佛罗里达州居民说。她当时是一名医护人员，她的生活压力很大。她把她的“事故”归因于此。她换了职业，再过四年没有更多的膀胱问题。然后，突然间，她在睡觉时又发生了这样的事情。“切丽说，这些事故经常不会发生，约每三到四个月一次，并且一直在睡觉。但这让她感到害怕。 “我丈夫对此很好 - 这并不妨碍他，”她说。 “是我。我不想让他知道什么时候发生。我不希望它影响我们的关系，所以我对此很隐讳。“由于这是一个随机的，相对罕见的问题，她不想为她的尿失禁服用药物。 “我忍受了，”切丽说。 “我试图保持积极的态度” - 但是，她还补充说，“这是羞辱性的。”
- 国际妇产科杂志
- 有前列腺癌手术的男性可能会出现压力性尿失禁，打喷嚏，笑，或咳嗽。 “这些人往往处理的很好，特别是如果他们从癌症的角度来看表现不错，”费兰迪诺博士说。 “这一切都取决于个性 - 我看过男人完全残疾，尿失禁很少，癌症手术后的男人对尿布有极大的需求，他们对此很满意。”
- 为膀胱问题和抑郁症寻求医疗
对于女性来说，它通常在分娩后开始 - 当新妈妈最不期望的时候出现一点“意外”。这就是所谓的尿失禁，在你进入洗手间之前无法保持尿液。研究表明，膀胱问题不仅会影响身体健康，还会影响情绪健康。
在加拿大一项关于女性尿失禁的研究中，超过15％的人在上一年经历过严重抑郁症--30％ 18至44岁的女性 - 相比之下，无尿失禁的女性为9％
但不仅仅是受影响的女性。虽然数字要小得多，但大约5％的男性也经历过这种情况，通常是因为前列腺肥大或良性前列腺增生（BPH）。与女性一样，抑郁症是与中度至重度尿失禁相关的几个因素之一，一项对5000多人发现的研究发现，尽管需要更多的研究来更好地了解这种关联以及抑郁症如何导致尿失禁。因为你的身体和情绪健康是理解这些情况如何影响你。 “加拿大研究的作者，多伦多大学女性学院医院和研究所的精神病学家，临床医生和研究人员Simone Vigod医师表示，失禁和抑郁症对生活质量有指数影响。 “两者都对人际关系和日常生活中的功能有着非常显着的影响。他们都需要认真对待。“
八年前，切丽从梦中醒来，以为她在洗手间。 “但我没有，”这位53岁的佛罗里达州居民说。她当时是一名医护人员，她的生活压力很大。她把她的“事故”归因于此。她换了职业，再过四年没有更多的膀胱问题。然后，突然间，她在睡觉时又发生了这样的事情。“切丽说，这些事故经常不会发生，约每三到四个月一次，并且一直在睡觉。但这让她感到害怕。 “我丈夫对此很好 - 这并不妨碍他，”她说。 “是我。我不想让他知道什么时候发生。我不希望它影响我们的关系，所以我对此很隐讳。“由于这是一个随机的，相对罕见的问题，她不想为她的尿失禁服用药物。 “我忍受了，”切丽说。 “我试图保持积极的态度” - 但是，她还补充说，“这是羞辱性的。”
.康涅狄格州沃特伯里康复中心的妇女健康协调员米歇尔里昂斯说：“情感上的损失是巨大的。 “女人很尴尬，只会穿深色的裤子或裙子，所以任何湿的补丁都不会显示出来。他们担心气味。他们变得越来越隐蔽，这只会加剧焦虑和抑郁。从性功能的角度来看，它也可能是非常灾难性的，因为它们担心性交时出现泄漏。“
膀胱问题和情绪健康：分娩后
这不仅仅是尿失禁，而且会造成伤害北卡罗来纳州达勒姆市杜克大学医学院泌尿肿瘤学主任医学博士安东尼·维斯科说：“盆腔器官脱垂和大便失禁也会造成不必要的痛苦。”这些情况可能是由于分娩期间的损伤造成的，具有多次阴道分娩的女性特别是有一定风险。此外，尿失禁是新妈妈几乎使产后抑郁症的风险增加一倍，这项研究发表在
国际妇产科杂志
发现 “Visco博士说：”女性常常因为误解而无法完成任何事情，或者所有手术或治疗无效，而遭受多年的痛苦。 “有些女性仍然相信这真是一个耻辱。我们有微创手术和非手术选择，可以有效治疗这些困难但常见的问题。“ 膀胱问题和情绪健康：男性和尿失禁
当男性开始无法及时到浴室时，变得更隐遁。 “但他们自豪地无法谈论它，”杜克大学泌尿外科助理教授Michael Ferrandino医师表示，
有前列腺癌手术的男性可能会出现压力性尿失禁，打喷嚏，笑，或咳嗽。 “这些人往往处理的很好，特别是如果他们从癌症的角度来看表现不错，”费兰迪诺博士说。 “这一切都取决于个性 - 我看过男人完全残疾，尿失禁很少，癌症手术后的男人对尿布有极大的需求，他们对此很满意。”
解决尿失禁和尿失禁抑郁
为膀胱问题和抑郁症寻求医疗
如果你有膀胱问题， Ferrandino说，与一位泌尿科医生交谈。 “对于尿失禁问题，我们有很好的治疗方法，如果它困扰着你，影响你的日常生活，让你感到痛苦，那么就谈论它吧。”一旦失禁治疗正在进行并且问题得到解决，抑郁症就会抬高。 “我们在情感和身体方面看到了这些变化，因为这些女性开始恢复生机，”Lyons解释说，“但是，您可能需要的不仅仅是解决尿失禁问题，Vigod博士说。你需要向医生倾诉，并确保你的泌尿科医师了解你所经历的各个方面。 “对于泌尿科医生来说，重要的是分别看严重抑郁症，”她解释说。 “他们可能需要将他们的病人转介给心理医生或精神科医生，另外还要治疗他们的失禁问题。”
- 如果您增加体重，则会减轻体重。 肥胖是压力性尿失禁的主要原因，包括失去肌肉支持。男性和女性的体重减轻可以显着改善膀胱问题。此外，改变饮食习惯以减少膀胱问题，切除咖啡因，酒精和人造甜味剂等刺激物。多喝水，吃高纤维饮食，这有助于便秘。虽然健康的饮食和锻炼可以提升情绪，并成为抑郁症治疗的一部分，但它们不足以治疗临床抑郁症。确保你看到一位专家得到你所需要的抑郁症治疗
使用能够帮助抑郁和失禁的锻炼训练
受过泌尿外科训练的物理治疗师可以筛查可能导致或加剧的背部或髋部问题失禁问题。然后，治疗师可以开展包括Kegels在内的盆底练习，以加强或放松控制膀胱问题的肌肉，以及呼吸练习，瑜伽或普拉提，压力管理实践和姿势提示，这些提示还可以提供控制，同时提升心情，许多类型的锻炼的振作。 Vigod说：“持续的压力会使抑郁症状持续存在。 “注意减压和压力管理技术可能是抑郁症治疗的一部分。” - 尝试生物反馈治疗 如果您在使用Kegels时遇到困难，生物反馈治疗可以帮助您“调整”骨盆肌肉并学习来控制它们。生物反馈帮助男性和女性患有尿失禁。它带来的新控制感也可能有助于缓解压力和抑郁症状。
- 服用适当的药物。 抗抑郁药可以帮助某些类型的尿失禁伴随抑郁症。促进和压力性尿失禁都受到中枢神经系统的影响。有时开三环类抗抑郁药来帮助调节排尿中涉及的神经递质途径。 5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）是与这些神经递质一起使用的另一种抗抑郁药，可能有助于压力性尿失禁
- 使用失禁用品 在其他长期措施生效之前，您可能会因使用失禁垫而感到尴尬，但尴尬程度低于发生事故时的尴尬。并不总是担心泄漏会增加你的信心和自尊心。有几十种选择，有些是为男性设计的，所以你可以得到最安全的配合。为了保护皮肤健康，经常改变。
