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- 公众痛苦：奋斗
- 当Wells预定参加一个会议的旅行时，她要求离电梯最近的一个旅馆房间，它最接近前台。她还搜索了酒店和会议中心，看看她有多远才能走到场地，并决定开车更安全。她提前打电话询问最佳停车地点，并打算跳过下午5点以后的任何活动。来自阿拉巴马州奥扎克市的Kim Adkins也在与纤维肌痛作斗争，这让她感觉自己像是在玻璃碎片上行走时先起床。她走动时疼痛缓解了，但是如果她发现自己长时间站立，她说，他们开始感觉好像有电流从他们身上流过。
- 大多数慢性疼痛患者最初都有迹象表明他们的疼痛越来越严重，所以关键是要注意这些信号，他建议，立即采取行动。坐下来，如果你应该去吃一种止痛药，找一个休息的地方（即使它在你的车里），或者借此机会让它成为一个早上的夜晚并回到家中。
慢性疼痛可能会让你感到生活中的挑战，在公共场合出去会让人感到更加艰难。你可能认为你只有两种选择：躲在家里避免尴尬的情况，或咬紧牙关并承担责任。
真正的答案既不是那些选项。它可能需要规划和创造力，但即使在慢性疼痛是日常斗争并且缓解疼痛并不容易时，您也可以拥有社交生活。
公众痛苦：奋斗
劳拉韦尔斯，46岁，患有来自因晚期乳腺癌治疗引起的并发症导致的慢性疼痛。她是位于加利福尼亚州科斯塔梅萨的第四阶段生命转移性乳腺癌基金会的主席，该基金会筹集资金来支持患者并为研究提供资金。她最剧烈的疼痛来自脚部足底筋膜炎。当它第一次被击中时，它是如此极端，以至于她被迫爬到她的房子周围。现在，由于骨刺，她每走一步都感觉像一把剃刀刀片正在切断她的后跟。马刺也压在她的肌腱上，让她觉得她的鞋子里有一块石头。神经病增加了麻木，刺痛和疼痛，慢性疼痛。“
我的散步是鸭子和弗兰肯斯坦之间的交叉，”威尔斯说。她不会弯曲她的脚，因为它伤害太多。有时她洗牌。一位老人用拐杖走路，这并不罕见。
然而，她并没有让疼痛阻止她与家人共度时光，参加婚礼和毕业派对，以及周末旅行。然而，每一种情况都需要仔细的计划。
计划是必不可少的，同意Mark Cichon，DO，伊利诺伊州梅伍德洛约拉大学医学中心急诊医学主席。以积极的方式接受疼痛而不是被动的方式不仅可以帮助你
当Wells预定参加一个会议的旅行时，她要求离电梯最近的一个旅馆房间，它最接近前台。她还搜索了酒店和会议中心，看看她有多远才能走到场地，并决定开车更安全。她提前打电话询问最佳停车地点，并打算跳过下午5点以后的任何活动。来自阿拉巴马州奥扎克市的Kim Adkins也在与纤维肌痛作斗争，这让她感觉自己像是在玻璃碎片上行走时先起床。她走动时疼痛缓解了，但是如果她发现自己长时间站立，她说，他们开始感觉好像有电流从他们身上流过。
有时，疼痛是非常糟糕的，她必须休息她的脚悬在边缘上的沙发。纤维肌痛疼痛往往会传播，所以如果它不在她的脚下，它会出现在她身体的另一部分，比如她的肘部，这使得不可能提起一杯水。
阿德金斯在白天早上感觉到自己最好，所以，当她把事情做完 - 她知道她在下午会遇到流动问题。她的医生每周限制她服用一种处方止痛药，并且她知道她必须活跃一天才能保存一天。她还提前几小时起床，以便在离开房间之前“解决问题”。
公众的痛苦：狡猾救济
知道你的病情，Cichon博士说，是一个很大的管理疼痛的一部分。保持一份痛苦的日记，以便你了解它并与你的医生合作来管理它。他建议为你的止痛药和抗炎药定时，以便在事件过程中最有效。
大多数慢性疼痛患者最初都有迹象表明他们的疼痛越来越严重，所以关键是要注意这些信号，他建议，立即采取行动。坐下来，如果你应该去吃一种止痛药，找一个休息的地方（即使它在你的车里），或者借此机会让它成为一个早上的夜晚并回到家中。
威尔斯在公共场合放缓以避免过度使用它。她寻求公共浴室，更衣室和公共长椅休息。有时候在餐厅的桌子下面滑下鞋子会有所帮助，她可能会穿着模糊的袜子去派对，并且提前向主人解释为什么她会这样做。在最近的一次婚礼上，她在典礼上穿着真正的鞋子，在招待会上穿着袜子。
公众痛苦：解释它是最好的你可以在她的iPad上保存一篇关于纤维肌痛的文章，并与她认识的人分享。现在她要说的是，“我感觉不舒服”，朋友和家人都明白。“威尔斯说，陌生人不会提问，但她尽力向他们解释，直接和间接。 “如果我在公共场合与家人或朋友在一起，我会对他们说些关于我有多痛的事情，”她说。 “我的希望是，我们周围的人会听到，他们会明白我为什么走得如此糟糕，花了这么长时间，停下来喘气。”她说，慢性疼痛管理会带来情绪上的损失。然而，社交是值得的。在一次聚会上，Mingling可以让你从几分钟的痛苦中分散注意力，并提升精神状态，即使你必须保持坐姿。此外，当家人和朋友记住一次社交活动时，你身在何处会比你坐下或你的双脚穿什么更重要。
