薰衣草是替代医学方法中被称为芳香疗法的标志性气味之一。芳香疗法在很多文化中使用了数个世纪，依赖植物高度浓缩的精油 - 以更深刻的方式影响您的身体，心情和整体健康，而不仅仅是具有良好的气味。
芳香疗法如何工作？舒缓的香味可能直接影响杏仁核和海马，这两种大脑结构与你的记忆和情绪体验有关。这就是为什么芳香疗法可以影响的不仅仅是我们的嗅觉。
此外，许多精油含有的化合物称为萜烯，可以被身体快速吸收。从那里，从业者认为特定的气味会影响特定的大脑功能。例如，薰衣草通常被认为是一种平静的油;迷迭香和柠檬油被认为更具刺激性。
芳香疗法的工作原理尚未确定，精油和身体之间可能存在其他化学相互作用，可能会增加效果。
芳香疗法：无一些研究表明，精油没有可测量的生理影响，人们的期望是他们芳香疗法体验的有力预测因子。“
”我们在研究中发现只有一个积极影响芳香疗法 - 闻起来的柠檬油相当可靠地增强了积极的情绪。我很难说芳香疗法对任何特定情况都适用，“俄亥俄州哥伦布市俄亥俄州立大学医学院精神病学教授兼健康心理学部主任Janice Kiecolt-Glaser博士说。 。 Kiecolt-Glaser和她的团队设计了一项研究来测试薰衣草精油，柠檬油和普通水雾对56名健康参与者的影响。 Kiecolt-Glaser说人们不应该期待很好的治疗效果。 “我觉得它像香水。如果你喜欢这种气味，那很好，只要你不期待它有治疗效果。“
然而，其他研究已经找到了积极的结果。香薰疗法的效果不断得到研究，并且有些领域的专家看到了有益的结果：
痴呆。
最近的研究显示，柠檬香精精油有助于缓解痴呆症患者的焦虑并可能改善他们的生活质量
癌症治疗的副作用
- 经过癌症治疗的患者使用芳香疗法可减少恶心并改善脉搏和呼吸速率 抗菌。
- 研究动物表明，应用于皮肤的精油可能是一种有效的抗菌治疗。 抑郁症
- 按摩疗法与芳香疗法相结合可以帮助抑郁症 分娩
- 某些精油，如薰衣草和玫瑰，可以帮助镇定即将分娩的女性。 更年期
- 按摩疗法中使用的玫瑰天竺葵和茉莉精油可以减少更年期症状。 芳香疗法：超越Fragranc的事实e
- 芳香疗法可以与其他疗法（如按摩疗法或针灸）结合使用，这可以增强两种替代疗法的积极效果。 有几种方法可以应用芳香疗法。您可以使用扩散器将精油的气味散布到您的整个空间中，喷洒或在您周围放置精油，或用另一种油（如杏仁油）稀释精油，并将其按摩到皮肤中。
虽然芳香疗法的副作用很少，但要记住一些因素：
女性患乳腺癌或其他激素敏感癌症的风险较高，应避免使用类似雌激素效应的薰衣草和茶树油
患有哮喘的人可能会发现精油会引发攻击
妊娠妇女在孕早期应该避免使用精油，因为理论上可能会对发育中的胎儿造成危险。
- 高血压患者应避免使用精油，如迷迭香，它们都是兴奋剂。
- 精油会刺激你的皮肤，这就是为什么它与中性油或乳液混合很重要。
- 其他罕见的副作用可能包括头痛，皮疹和神经损伤。如果没有经过培训的卫生保健提供者的特殊指导，切勿进食或饮用精油。虽然芳香疗法不能治愈疾病，但它可以补充您的治疗并缓解副作用和症状。另一个很重要的原因，以确保你总是停下来闻闻玫瑰！
