运动与足够维生素D一项新的研究表明，水平可以减少严重心脏问题的风险超过一万名美国成年人的数据分析发现，那些获得推荐的运动量和足够的维生素D水平使心脏病发作或中风的风险降低23％
符合体育活动目标但缺乏所谓“阳光维生素”的人没有较低的风险。
根据约翰霍普金斯大学的研究，足够的维生素D和运动水平比任何一个因素都好。它最近在
临床内分泌学和代谢杂志 中发表。 尽管观察性研究不能证明其原因和结果，但确实支持这样的观点：适当的运动和维生素D是健康的体征，研究人员说。维生素D是在身体暴露于阳光下并在某些食物中发现时产生的。
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“在我们的研究中，未达到推荐的体力活动水平和维生素“研究的共同作者Erin Michos博士在一份大学新闻稿中说道，”底线是我们需要鼓励人们以心脏健康的名义进行更多活动，“Michos补充说。
她是约翰霍普金斯大学Ciccarone预防心脏病中心的预防性心脏病学副教授和医学副教授
虽然研究发现运动的人越多，他们的维生素D水平越高，这是研究人员说，对于白人而言，不是黑人而言。 Michos说，肤色较深的人可能会产生维生素D的效率较低，因为他们的皮肤色素起到天然防晒霜的作用。
大多数成年人可以在春季，夏季和秋季沿着阳光照射几分钟获得足够的维生素D水平根据Michos的说法，摄入均衡的饮食，包括油性鱼类如鲑鱼和强化食品如谷类和牛奶，
