你的月经周期并不总是像发条一样。尽管有些女性每28天按时完成一次，但其他女性的周期却不可预测。“
％的女性在生育期间有不规律的时期，”临床教授Amy Autry博士说。加利福尼亚大学旧金山分校妇产科和生殖科学系。虽然不规则的周期通常不是问题，但它偶尔会发出健康并发症。
何时是不规律的？
正常的月经周期持续28天，正负7天。如果月经出血发生频率高于每21天或持续8天以上，则认为月经出血不规律。错过，早期或晚期也被认为是不规则周期的迹象。
要确定您的月经日程安排是否不规律，请从您上一个周期的最后一天算起，并在下一个周期的第一天停止计数。重复这个三个月。 “如果停止和开始期间之间的天数每个月都有显着差异，那么您的周期就会不规则，”Autry博士说，“
不规则期间的原因
在很多情况下，不规则期限与称为无排卵的状况。 “这意味着你的月经周期期间没有发生排卵，通常是由于严重的荷尔蒙不平衡，”Autry说，“有时不规律的时期可能是由于更微妙的荷尔蒙失衡引起的。你可能还在排卵，但你的排卵时间可能会有很大的月份差异。这是因为生活方式和医疗条件会影响你的月经周期。
以下因素可能导致不规律或错过期：
极限运动或节食
- 锻炼太多可能会导致月经出血的时间，有时停下来。 Autry说：“耐力运动员错过时间很常见。体重不足，无论是从极限运动，节食，饮食失调或疾病，都可能产生同样的效果。 压力。
- 对特定问题的慢性压力甚至短期焦虑可能会对您的荷尔蒙平衡造成严重影响，导致错过周期和不规律的周期 避孕药
- 避孕药可以让你的周期更轻，或者导致你错过周期或者有更少或更多的周期 - 甚至根本没有周期。 >多囊卵巢综合征（PCOS） 这种疾病导致卵巢形成小囊肿，干扰正常排卵。 PCOS女性通常有不定期的病史。除引起不孕以外，多囊卵巢综合征还可增加患糖尿病和心脏病的风险。
- 其他疾病 甲状腺功能低下或过高时，甲状腺疾病可导致不规则时期。其他可能导致不规律周期的健康状况包括性传播疾病，糖尿病，肌瘤，进食障碍和子宫内膜异位症。
- 年龄 当青少年开始有周期时，他们的月经周期可能并不总是按照相同的时间表每个月。解决这个问题可能需要几年的时间。此外，更年期妇女错过周期和更轻或更重的时间段是很常见的。
- 您应该关注不规律时期？ 错过或不规律的时期可能是您有需要的情况的第一条线索医疗照顾。 “如果你持续不规律的时期，你应该评估PCOS，”Autry说。 “多囊卵巢综合征影响多达10％的育龄妇女。”
你还应该接受甲状腺疾病和其他可能与不定期有关的疾病的筛查。
不规则周期也会使其更难以获得怀孕，特别是如果你不排卵每个月。你的医生可以进行测试，看看你是否排卵。不定期服用婴儿的妇女有时会开具生殖药物来增加排卵。 Autry说：“虽然如果你有不规律的时期，可以自己怀孕，但是由医生检查是一个好主意，以确保没有任何严重的事情发生，”Autry建议，“
不规则时期的预防和治疗
如果压力在你的不规则周期中成为可能的罪魁祸首，请尝试压力管理技术，如冥想，瑜伽，太极拳，可视化和生物反馈。避免过度锻炼，尽量不要过度饮食，因为这样做可能会干扰你的月经周期。
口服避孕药可能会使你的期限回到正轨。但是如果你宁愿旅行自然疗程，可以考虑黑升麻。这种药草有时用于月经不规律和经前期综合症，尽管严格的科学研究还没有证实这些性质。如果您有任何肝脏疾病的症状或过去的病史，则不应使用黑色混合气。
您可能听说夜间彻底变黑的房间有助于调节月经周期 - 但是否确实有效未知。 >每年有几次不定期通常不用担心。除此之外，你应该看医生，以确定排卵问题或健康状况不是原因。但是，您可能首先要排除怀孕。 “如果你在过去的一个月里发生过性关系，首先要进行家庭怀孕测试，”Autry建议道。如果测试结果为阴性，那么您可以探索其他选择并与您的医生讨论如何让您的月经周期恢复正常。
在日常健康PMS中心找到更多信息
