从冬季哮喘触发发现救济|

当您患有哮喘时，冬季的暴跌温度和鞭打风会带来麻烦。事实上，你的冬季哮喘症状可能比一年中的其他时间更糟糕。

原因如下：当你依偎在室内时，你会接触到室内冬季哮喘触发器，例如尘螨和壁炉。然后，当你冒风险时，寒冷干燥的空气会使你的呼吸道变紧，并使呼吸变得更加困难，并引发冷空气哮喘发作，南卡罗来纳州格林维尔和斯帕坦堡的过敏症专家Neil Kao博士解释说，可以采取措施保护自己免受冬季哮喘。这是如何。

获得流感疫苗

冬季是感冒和流感季节。 “任何病毒感染都会使哮喘恶化，”纽约市Montefiore医学中心过敏和免疫科主任David Rosenstreich博士说。

当你患有冬季哮喘时，你也有更多的风险严重的流感并发症，如肺炎。波士顿儿童医院在 自然免疫学 杂志上发表的一项研究发现，给予哮喘患儿的药物似乎无法预防由病毒感染引起的冬季哮喘症状。

美国疾病控制中心和预防（CDC）建议每个年龄在6个月以上的人每年注射一次流感疫苗。

印第安纳波利斯的变态反应专家Mark Holbreich医师表示，患有冬季哮喘症状的儿童和成人注意CDC的建议尤为重要。如果您患有冬季哮喘并出现流感样症状，请致电您的医生。

阻止细菌传播

根据疾病预防控制中心的数据，近20％因流感相关症状住院的儿童也患有哮喘。为了防止感冒或流感，可能会使您的冬季哮喘症状变得更糟，请对病菌采取强硬措施。 “小心不要打喷嚏，”罗森斯特里奇博士说。当你患有冬季哮喘时，应远离那些生病和抽鼻子的人。需要吹你的鼻子？之后洗手。另外，尽量让你的手远离你的嘴，眼睛和鼻子。这就是细菌传播的方式。如果没有准备好组织，请咳嗽入手臂的弯曲处。为了进一步帮助你的身体保持健康，定期锻炼，健康饮食，不要吝啬睡眠。

挥动时尚围巾

寒冷干燥的空气会引发冬季哮喘病发作 - 只要温度低于零度，它会感觉你的肺部正在燃烧。但是当你患有冬季哮喘时，你不必进入冬眠状态。当你出门时，戴上一条围住你鼻子和嘴巴的围巾。 Kao博士说，这条围巾会使你呼吸的空气温暖湿润，并有助于保持你的哮喘症状。为了防止冷空气哮喘的发作，尽量限制你在外面的时间，尤其是在天气非常寒冷和多风的时候。

跳过咆哮的火焰

毫无疑问，坐在温暖的壁炉前可能会很浪漫在寒冷的冬天晚上。问题是，如果您有冬季哮喘症状，那么温暖的光芒会引发哮喘发作。把它归咎于燃烧的木材发出的烟雾和小颗粒。 Holbreich博士说：“当你或你的孩子患有哮喘时，你应该做一些看似合理的方法来限制刺激性的暴露。”

限制触发胃灼热的食物

如果您患有哮喘，那么您患哮喘的可能性是胃食管反流病或GERD的两倍。 GERD发生在胃酸进入食道时，让你感觉好像心脏正在燃烧。研究表明GERD与哮喘之间有关系，尽管目前尚不清楚这种关系是什么，Kao说。有些人发现GERD可能会加重他们的冬季哮喘症状 - 也许是因为这个季节会沉迷于会引起GERD的食物和饮料，如巧克力，薄荷和酒精。如果你想享受你的假期无哮喘，观看你在聚会时吃什么，并观看渴望沉迷于太多寒冷天气的舒适食品。

坚持你的哮喘计划

即使你的假期时间表疯狂繁忙，坚持你和你的医生设计的冬季哮喘控制计划。 “冬天是确保按照医生处方服用药物的最重要时间，而不是等到你生病并且有冬季哮喘发作时，”Rosenstreich建议说，“那就太迟了。”更多哮喘患者访问紧急情况他说，12月，1月和2月的房间比一年中的任何其他时间都要多。如果你想避免冷空气哮喘的发作，一定要适当使用你的药物，包括在户外行走之前在寒冷的天气中锻炼。

避免使用对乙酰氨基酚

病毒会引发哮喘症状，尤其是在冬季。最近在 儿科 杂志上发表的证据表明，使用对乙酰氨基酚（泰诺）可能会加重病毒感染引起的冬季哮喘。为了安全起见，如果你的孩子患有冬季哮喘并且他或她得到了病毒，Holbraich说，为了治疗发烧和疼痛，需要服用非布洛芬等非甾体类抗炎药（NSAID）。尘螨

潜藏在你的枕头，床垫和地毯上的尘螨爱潮湿，温暖的环境。根据您在哪里保持恒温器和湿度水平，冬季比其他时间的冬季更容易出现问题。

为避免尘螨引起冬季哮喘发作，请在床上用防尘螨罩。另一种维持哮喘症状的方法是用商业清洁剂在温水中每八周清洗一次床上用品，玩具和可清洗的家具。如果可能的话，将地毯换成木地板或瓷砖地板，因为要清除过敏原的地毯非常困难。