维持友谊，新的老年人，是情绪健康的重要组成部分，但对于随着年龄的增长，您的身体健康状况也很重要，专家说。当朋友从你的生活中消失，生活在更远的距离，或死亡，你更有可能在晚年经历孤独和抑郁。据芝加哥大学研究人员所做的一项研究显示，伴随孤立也会对严重的健康问题（如高血压和中风或心脏病导致的死亡）产生更大的风险。他们还发现，孤独感和癌症发病率之间的联系是平行的，炎症的增加和抗体产生的减少也是如此。“
”这并不意味着每个孤独的人在衰老时都会有健康问题，“路易斯说。霍克利博士，芝加哥大学社会神经科学实验室副主任，芝加哥研究的主要研究人员之一。 “它只是让他们处于更高的风险。”
霍克利和研究员约翰卡西奥普还发现他们研究的最孤单的人肾上腺素水平升高，即抗飞行激素。霍克利说：“你生活的年限越长，你必须承受的压力越大。” “虽然不是每个经历过损失的人都会感到孤独，但对于那些愿意孤独的人来说，孤独会导致抑郁症等问题，而当压力荷尔蒙失控时，这可能导致高血压和高皮质醇水平。”
改变友谊趋势
今天，越来越多的人面临着孤独的挑战。根据2006年的 美国社会学评论 中的一项研究，平均而言，大多数美国人认为他们有两个亲密朋友，比1985年的三个朋友要低。在同一时期，亲密的红颜知己从10％上升到近25％，其中19％仅仅引用一种亲密关系 - 通常与配偶。 “特别是男性倾向于依靠配偶来满足他们的社交需求，”霍克利解释说。 “所以，如果社交活跃的配偶总是会发起并且去世，那么对于配偶而言，这是一个陡峭的学习曲线，从头开始。”
年龄越大，看起来越少，你想要花更多的钱“霍克利说，他认为随着时间的流逝，人们对选择朋友的选择越来越多，这并不是说，形成新的友谊 - 或者保持旧的友谊 - 随着时间的推移会减少重要性，然而，总的来说，随着年龄的增长，严肃的生活问题开始出现，友谊变得更加珍贵。
友谊的模式
事实上，由于不断变化的生活方式和环境，人际关系会不断变化。“友谊会随着时间而改变，“心理学家，博客fractdfriendships.com的创始人Irene Levine博士说，”友谊通常基于共同的兴趣和价值观。有些情况下，像生活在同一个社区，或者有相同年龄的孩子，可以使某些关系容易发展。不幸的是，随着生活方式的改变多年来，你可能会失去这些朋友的踪迹。这意味着现在是结交新朋友的时候了，他们的生活情况现在更接近你自己的了。“
如何让友谊成为优先事项
如果你正在寻找与新人结合或者重新点燃某些东西的方法旧时关系，这里有一些关于从哪里开始的建议：
- 努力工作 你需要采取一些主动行动，不要把一切都留给其他人，尽管寻找新的熟人很好，但也很重要与朋友保持联系，也许每周有电话或午餐时间。
- 尝试重新连接。 你也可以深情地记住你曾经喜欢并且现在已经失去联系的人。通过共同的朋友询问他们。使用互联网和社交网站（如classmates.com和reunion.com）的漫长社交网络，尝试找到过去的学校朋友或工作伙伴。
- 慢点。 不需要过分仓促。一个更好的方法可能是缓解友谊，而不是试图与你见面的第一个人交朋友。有一点熟悉的时间会告诉你，从长远来看，其他人是否能够兼容并且值得信赖。
- 保持现实。 尽量保持你的期望，把重点放在你可以为新的友谊带来什么。这意味着要求你从自己而不是从其他人那里获得更多的钱。
- 就这样做。 你可能需要坚持不懈地试图建立友谊，所以不要气馁。尽量不要过分追求自己对于交朋友应该多么困难或容易的期望。
- 扩展您的舒适区 通过加入吸引大范围的群体传播您的社交网络的利益。虽然这可能很具挑战性，但可以考虑走出你的舒适区，与不同类型的人交往。谁知道你会遇到什么有趣的角色？
- 积极向上。 试着将旧行李放在后面。根除你过去对友谊的消极想法，并尝试以开放的态度去接触潜在的新朋友。“只要记住，霍克利说，”有很多方法可以与其他人联系，结交新朋友是对于随时间而来的不可避免的损失是一个很好的缓冲。“
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