周一，2011年12月5日（HealthDay新闻） - 吃富含Ω-3脂肪酸的鱼，如鳕鱼和鲑鱼，可能会显着降低年轻女性丹麦研究人员报告称，研究人员发现，从不吃鱼的育龄妇女的心血管问题比经常吃鱼的妇女多50％，而且每周吃鱼的妇女的风险高出90％。
“我们发现，甚至一个月只吃几次鱼的妇女也受益匪浅，”首席研究员Marin Strom说，他是哥本哈根Statens Serum Institute的胎儿规划中心的博士后研究员。吃鱼应该找到令人鼓舞的结果，但重要的是强调e为了从鱼和鱼油中获得最大的益处，女性应遵循饮食建议，每周至少两次以鱼为主食“，她说，”但是，该报告发表于12月5日在线版
高血压
，并没有显示吃鱼和降低心血管风险之间的因果关系，仅仅是一种关联。
Strom的研究小组收集了1996年至2008年期间约49,000名孕妇的数据他们询问他们吃了多少鱼和吃什么鱼，希望确定吃某种鱼是否有助于降低心血管疾病的风险。在研究开始时，15至49岁的女性也被问及生活方式和家庭病史。超过八年的随访记录了577例心血管事件，包括高血压，中风和心脏病。研究人员发现，有5名女性死于心血管疾病 研究人员发现，总体而言，吃少量或不吃鱼的女性因心血管疾病而住院治疗的比例高于女性。研究人员发现，当研究人员在三种不同的情况下评估了一部分女性他们补充说，从不吃鱼的女性患心血管疾病的风险是每周至少吃一次omega-3含量高的鱼的女性的三倍。 鱼油含有长链omega-3多不饱和脂肪酸“Strom解释说，”获得长链ω-3脂肪酸的最佳来源是脂肪鱼，如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼，鳟鱼，和格陵兰比目鱼，“斯特罗姆说，
女性报道最常吃的鱼是鳕鱼，pla鱼，鲑鱼，鲱鱼和鲭鱼。 Strom表示，虽然油炸鱼可能不太健康，但它可能不会消除脂肪酸。根据Strom的说法，过去类似的研究集中在男人，而不是女人。 “据我们所知，这是第一项专门针对育龄妇女的这种规模的研究，”她说，“两性都有许多与心血管疾病相同的危险因素，但某些疾病，如炎症，甘油三酯她指出，“这项研究证实了鱼类摄入的心脏保护作用，并强调了通过饮食建议促进鱼类摄入的重要性，”Strom说。她补充说，即使适量的鱼类消费也能带来积极的影响，这对于那些不是大鱼类的人来说是令人鼓舞的。“作者承认这项研究有一些局限性，包括数据是自我报告的。”加利福尼亚大学洛杉矶分校心脏病学教授Gregg Fonarow表示，研究结果与其他老年女性和男性研究一致
“这项研究提供了进一步的支持性数据，即饮食中的ω-3脂肪酸或者因为补充剂具有心脏保护作用，“Fonarow说，
