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关键要点
疼痛是溃疡性结肠炎的首要症状之一，并了解其原因可以帮助你进行疾病管理。
你的饮食和你的压力水平可以对疼痛产生重大影响。
与你的医生沟通并寻求其他溃疡性结肠炎患者的帮助可以帮助你你主动治疗疼痛。
溃疡性结肠炎（UC）在你的结肠和小肠引起炎症，这可能是痛苦的。其他虚弱或不舒服的症状可能包括腹泻，恶心和疲劳。并且UC症状不一定是物理性质的：2016年11月在 胃肠病学 期刊上发表的一项研究发现：“在IBD患者中，最常见的社会心理和可改变的病症是慢性腹痛，焦虑和抑郁症“。
正如溃疡性结肠炎疼痛的原因是各种各样并且对每个人而言都是高度个体化的，治疗也是多种多样的，并且必须根据您的个人需要量身定制。这些治疗可以包括药物治疗，心理治疗，放松技巧，身体活动或上述的组合。重要的是要适应你的痛苦，并与你的医生沟通，以确保你以最好的方式管理它。
如何描述溃疡性结肠炎疼痛
这很难解释你的医生是你感觉到的疼痛类型，因为疼痛是个人的和主观的。通过在结肠炎症状日记中记录你的疼痛记录，你将能够量化你的医生的经验。记录以下信息：
- 当疼痛开始并且结束时
- 您感觉疼痛的地方
- 当您注意到疼痛或您在
- 之前的几小时内您正在做的事情疼痛有多严重在1到10的范围内
在讨论疼痛时使用描述性词语，如暗沉，疼痛，抽筋，跳动或穿孔。带上你的笔记到你的医生预约。这些信息将帮助你的医生了解你的身体内部发生了什么。确定疼痛的原因是有效消除疼痛的第一步
寻找合适的药物治疗你的疼痛
药物可控制和减轻炎症，从而减少与溃疡性结肠炎相关的疼痛
宾夕法尼亚大学医院和宾夕法尼亚州儿童医院炎症性肠病中心的联合主任Faten Aberra博士说，最重要的是治疗疼痛的根源。如果炎症增加，那可能是改变药物的标志。用于治疗肠道痉挛的抗痉挛药物也很有帮助，但通常可以避免使用麻醉药。 “如果基本治疗不成功，那么你可能需要专门从事疼痛管理的麻醉医师的帮助，”Aberra博士补充说，
底线是，如果你的药物不能正常工作，解决方案可能是尝试不同的类型。试错过程有时会令人沮丧，因为无法预测哪种药物最适合您。但是越早开始，你越早可以找到解脱。
替代性疼痛治疗溃疡性结肠炎
饮食和压力也可能导致你感觉到的疼痛。以下是在溃疡性结肠炎患者中已经证明有效的一些生活方式改变和替代性疼痛治疗方法。
- 饮食和营养： 一些患有溃疡性结肠炎的人注意到吃过某些食物后会出现发疹。保持食物期刊可以帮助你找出哪些食物会导致疼痛，哪些可以更好地忍受。根据宾夕法尼亚大学医院炎症性肠病中心主任Gary Lichtenstein博士的说法，避免高纤维食物也可能有帮助。 “如果疾病进入缓解状态并且腹痛持续存在，那么寻找其他并发疾病状态是重要的，例如乳糜泻，乳糖不耐症等等，”他说。全天多吃少量餐食也有助于消化道疼痛。
- 放松和压力管理：压力会导致溃疡性结肠炎爆发，越来越多的证据表明，大脑和肠道之间的相互作用会随着溃疡性结肠炎而改变。锻炼，冥想和其他放松技巧可以减轻压力的影响，也可以帮助控制与这些突发事件相关的疼痛。一些有用的放松疗法包括进行性肌肉放松，心理治疗和其他类型的补充替代药物。例如，2015年在 国际瑜伽治疗杂志 上发表的一项研究发现，为期8周的瑜伽课程帮助患有肠道疼痛和焦虑水平的溃疡性结肠炎患者。 获得支持需要控制疼痛
除了与你的医生合作寻找你的疼痛的物理解决方案之外，寻求专业和同伴支持也是值得的。
疼痛和抑郁，焦虑和压力经常发生手牵手。您的医生可以让您与有溃疡性结肠炎患者工作经验的精神卫生专业人员取得联系。在治疗中，您可以学习思考疼痛的新方法，以及其他应对策略。
另外，考虑加入溃疡性结肠炎支持组。小组成员可能会有处理疼痛的实用技巧，或者他们可能只是通过提醒你，你并不孤单奋斗而提供安慰。如果你患有溃疡性结肠炎疼痛，最重要的事情是告诉你的医生。根据您的结肠炎症状日志中的信息，您的医生可能会更好地准确识别您的疼痛触发因素，并让您早日康复。
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