他们是每个人都应该注意的两个数字，以获得最佳的健康状况：他们的收缩压和舒张压数。
如果你的血压始终高于140/90，那么你有较高的血压。
较高的数字称为收缩压，反映当您的心脏跳动时您的血液对血管壁施加的压力。较低的舒张压是心跳之间施加的压力。
高于120/80的血压被认为是临界高血压，这使您患中风，心脏病和肾脏疾病的风险更高。一些专家，如克利夫兰诊所的David Frid博士（在上面的视频中采访）认为，血压数值一直高于120/80的人也应该被诊断为高血压。
医生说高血压就像强迫身体承受额外的重量。问题是，直到您出现健康危机时，您才可能感受到任何高血压症状。
因此，每年至少检查一次或两次血压，如果边缘位置偏高，请咨询医生是否有更好的饮食习惯和少量运动可能会使其下降，或者您需要更强化的治疗。
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