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每个人都希望看起来更年轻。目前，美国的抗衰老行业是一项价值800亿美元的业务 - 研究表明它只会变得更大。到2015年，它可能高达1140亿美元。专家认为，这种增长主要是因为婴儿潮一代老龄化的人口增加，同时也是由于男性越来越感兴趣，希望能够坚持自己的青春。
根据欧莱雅最近的研究， 2008年至2010年期间，参观美发沙龙的男士头发染色增长了50％。去年，男性整形手术的比例也从2009年开始增加：来自美国整形外科医生协会的数据显示整体上升2％，整容增加14％，肉毒杆菌增加了9％。
但是你不必为了削减这些年而去刀下。在家里简单的步骤可以保持老化的恼人效果，并帮助你看起来像你的感觉一样年轻。
从皮肤护理开始
人们注意到的第一件事就是你的皮肤。根据最近发表于 欧洲皮肤病学和性病学杂志 杂志上的一项研究，男性的吸引力和年轻人在很大程度上取决于肤色的肤色和均匀度。按照这些抗衰老护肤规则，让你的脸保持数年时间：
- 远离阳光。 “中心的Francis Salerno博士说：”太阳刚刚从你的皮肤击出了日光。在阿伦敦的健康老龄化，如果你要在阳光下戴防晒霜，萨勒诺博士补充道。
- 保湿 “每天使用润肤霜和温和的洁面乳会帮助你看起来更年轻，”弗兰克希普曼说，他是所有者的老板。在艾伦镇的TC沙龙温泉。 “干燥会夸大脸部和身体老化的迹象。 “
- 喝大量的水 一天六至八杯水有助于保持皮肤水分，使皮肤有更好的肤色和更年轻的外观。萨勒诺说：“保持足够的液体摄入量是非常非常重要的，” 基本预防：健康老龄化指南 的作者。
促进身体健康
保持整体健康可以让你看起来并感觉更年轻。这些生活方式的选择促进了健康：
- 睡眠良好。 大多数成人每晚需要7至9小时的睡眠。 Salerno说：“适当的睡眠对你的外观非常重要。没有足够的睡眠可能会导致眼袋和其他健康后果，可能会使您看起来更老。来自宾夕法尼亚州立大学医学院精神病学系的一项研究发现，睡眠剥夺影响男性的精神敏锐度高于女性。加利福尼亚大学圣地亚哥分校的另一项研究发现，更多的男性需要小睡以加强学习。男性也醒来的频率更高，睡眠时间也更短，这对于记忆形成至关重要。
- 戒烟。 吸烟会让嘴角和眼睛周围产生皱纹和线条，使您的皮肤变得苍白。 ，并沾染你的牙齿。萨勒诺说，它也会引起许多健康问题，使你快速老化，
- 健康饮食 “适量饮用地中海式饮食 - 适量的鸡肉，鱼肉，水果和蔬菜的碳水化合物 - 会让你保持健康，看起来年轻健康，“Salerno说，
- 锻炼 ”锻炼会帮助你保持你的语气和灵活性，“Shipman解释说。 Salerno说，有氧运动对你的心脏是有益的，“无论你为心脏做什么都有益于你的大脑。”健康和修剪的男人看起来比年轻和比胖胖的人年轻。 “令人惊讶的是，如何增加体重可以让一个人很大，”Shipman补充道，“
连衣裙你的年龄
年龄与外表有关。如果您遵循以下简单的防老化着装要求，您可以将您的外观延长几年：
- 避免服装趋势。 穿衣时，请更新经典作品。希普曼说，“如果你是中年人，并且以一种适合18岁的人的趋势出现，那么它看起来就不正确。”并且不要纠缠于过去的趋势。 “如果你以前看过，不要再做了。例如，60年代的喇叭裤会让你看起来过时 - 或者你从来没有离开过那个时代，“Shipman警告说，
- 所有闪烁的东西都是 。 “在我们变老的时候，最重要的是珠宝首饰”，位于宾夕法尼亚州伊斯顿的男士专卖店The London Shop的造型师Frank J. Buongiorno说道，“我们不想让戒指和身份证手镯过于沉闷，超大型手表“。随着年龄的增长，男士的年龄也越来越小。 ”拉锯“眉毛
- 随着年龄的增长，他们的眉毛往往会变长且不守规矩。 “你没有得到性格 - 你看起来很疯狂，”希普曼说。 “当你理发时，让你的造型师同时修剪你的眉毛。”Buongiorno建议你定期保持理发：“随着年龄的增长，他应该将头发保持在短侧而不是马尾辫“。 修剪不想要的体毛。
- 随着男性年龄的增长，他们倾向于将头发放在不需要的地方，如耳朵和鼻子。 Buongiorno说，保持这种增长的修剪，你会看起来更年轻 - 如果你看起来更年轻，你会感觉更年轻。另外，如果你的体毛变灰，那么你保持的时间越短，灰色就越不明显，Shipman说。这是真正的胡须和胸毛 留胡子
- 如果你的领口松垂，有时候一个紧密的胡须可能是一个很好的隐藏方式，Shipman说。建议可以让你看起来更年轻，感觉更年轻，无论日历如何。保持身材和修剪也有助于预防可能会过早衰老的疾病和慢性疾病。
