辣椒因辣椒素含量而变得热辣。
辣椒可能有助于降低血压和高胆固醇，这对您的心脏来说是个好消息。
针对各种类型和颜色的辣椒，均衡饮食，富含植物性食物。
无论你喜欢辣椒还是不能摄取热量，这里有一些关于火热水果的有趣的英特尔：它们可以帮助保护你的心脏免受高胆固醇，高血压和心脏病的影响。“总体而言，富含植物性食物的饮食或饮食模式，包括地中海式和DASH（膳食方法停止高血压）已被证明可以降低心脏病和高血压的风险，“Kat说e Patton，俄亥俄州克利夫兰诊所预防心脏病学注册营养师。 “因此，我建议选择辣椒，但没有建议的数量，选择多种不同类型和颜色以最大限度地增加植物营养素的摄入量。”
健康益处来自辣椒素（发音为kap-SAY-sin），同样辣椒素辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒辣椒心脏健康方面，以前的研究表明智利可以帮助降低血压，高胆固醇和血凝块的形成，最近的研究为他们的积极效果增加了更多的证据
在2014年8月发表的
香港中文大学的研究人员发现辣椒素降低血液胆固醇水平，并阻断使动脉收缩的基因，这可能导致危险血流阻塞。这种阻塞会导致心脏病发作（血液无法到达心脏）或中风（当血液无法到达大脑时）。
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，研究人员给仓鼠喂高胆固醇饮食。然后，他们添加了辣椒素类食物 - 辣椒素属于更广泛的物质家族 - 对一组人群的饮食。他们发现辛辣添加剂伴随着胆固醇水平降低，动脉粥样硬化斑块减少，动脉更加松弛 这是否意味着你应该开始对辣椒进行清理？几乎不。但如果你能忍受这种辣味，那么在平衡膳食中添加这些类型的辣椒可能会促进你的心脏健康计划。
