2012年12月10日星期一 - 跟踪移动应用程序的卡路里和活动的人比体重更轻的人更容易减肥，但他们也需要其他支持，来自西北大学费因伯格医学院的研究人员在 内科档案 中报告。
当用户也参加了有关营养和研究人员谨慎行事。 “我们大多数人都不知道我们消耗了多少卡路里以及我们获得了多少体力活动，该应用程序会为您提供反馈，并帮助您在此刻做出明智的决定，“首席调查员Bonnie Spring博士解释说，
仅有9％的美国人知道他们每天要摄入多少卡路里，一项来自国际食品信息委员会联合会（一家非营利性健康组织）的调查发现去年。但这项新数据表明，卡路里计数可以成为减肥的有力工具
该研究涉及69名超重或肥胖的成年人，一些人使用基于自我监测，目标设定，反馈的西北生产的移动应用程序，和社会支持，还有一些用笔和纸记录他们的饮食和活动。所有参与者还每两个月进行一次营养和锻炼课程，为期六个月，然后每月一次，持续六个月。该移动跟踪团队还使用该应用与行为教练合作，该教练每隔一周监测一次他们的信息并提供电话指导。
在研究结束时，移动应用组减少15磅，并保持体重减轻一年。接受教育会议但没有使用移动应用程序的对照组并没有减肥
春天并不是指教练本身，而是他们提供的问责制。重要的角色是在翅膀，“她说。 “患者知道教练们正在盘旋并支持他们负责任，他们知道有人正在关注和关心，这就是有所作为。”
Spring表示，这一发现强调了在医疗保健系统中强化行为治疗和问责制的重要性医生没有能力做到这一点
“这种方法使患者能够在日常生活中帮助自己，”她说。 “我们可以帮助人们减轻体重并保持体重，为此，我们需要让他们跟踪自己的饮食和活动，了解如何控制体重并利用社会支持。”
告诉我们：您是否使用移动应用来追踪您的卡路里？ （注意：移动用户无法发表评论。）
欲了解更多减肥和减肥新闻，请关注@EverydayHealth编辑推特@weightloss。
