如果您生活在季节变化很大的地区，您可能也会发现牛皮癣症状也会发生。
在冬季期间，纽约长老会医院/哥伦比亚大学医学中心的皮肤科医生Donald Belsito医师表示，阳光和空气是寒冷干燥的，你可能会经历更多的牛皮癣症状。到了夏天，当你可以在阳光中度过时间，并且空气中有更多的水分时，你可能会发现你的银屑病得到改善。然而，你不必切换纬度来平衡天气和牛皮癣。尝试这些季节性牛皮癣皮肤护理的秘诀。
秋冬季银屑病皮肤护理
这些季节你家里外的因素会刺激你的皮肤。从这些技巧开始，在寒冷的月份帮助控制牛皮癣：
降低热量
当您在室内时，请关闭热源，因为它可能会变干。空气越冷，它的水分就越多，这对你的皮肤来说是最好的。尝试使用加湿器来保持空气中的水分，特别是在卧室里。要保持夜间温暖，请穿袜子并使用舒适的毯子。 从内侧水化
如果水分充足，您的身体将发挥最佳功能，因此请务必饮用大量的水。也避免长时间，热水淋浴和浴缸。他们可能很难抵御来年冬天，但水越热，你越久，它越干燥，洗掉你的皮肤的天然保护油。 护理你的皮肤。
使用温和的Belsito医生建议，可以为你的皮肤补充水分的清洁剂。帕特，而不是擦你的皮肤干燥，一旦你走出浴缸或淋浴，应用保湿。他补充说，保湿剂越浓或越乳油越好，并在整个一天尝试滋润，特别是在冬季。如果您的皮肤特别敏感，请尝试使用不含香料的产品。 保护自己免受元素伤害。
无论您是否患有牛皮癣，低温和多风的条件都会对皮肤造成严重伤害。到户外时，一定要戴上帽子和手套，并戴上围巾遮住脸部。为了保持舒适，当你从寒冷的地方进入炎热的室内环境时，请铺上衣服，以便根据需要剥离层。底层应该是柔软，透气的棉质或丝绸 - 并且一定要将发痒的材料（如羊毛）远离皮肤。 减轻压力
压力会触发银屑病的耀斑，季节也可能在此发挥作用。虽然冬季假期可以是一个非常喜悦的时刻，但它们也会带来很大的压力。减轻压力的一些方法包括冥想和锻炼。如果天气对于外部活动来说过于苛刻，请尝试在室内运动，然后在家里锻炼身体。 定期检查。
询问你的医生是否需要季节性调整你的牛皮癣治疗。你可以考虑加入光疗治疗，使皮肤暴露于紫外线下。 注射流感疫苗
如果你使用生物制剂或全身用药，这一点尤为重要。这些药物抑制你的免疫系统，使你更容易感染流感和其他感染。另外，避免与你知道生病的人亲密接触。 春季和夏季牛皮癣皮肤护理
虽然温暖的月份对牛皮癣通常更好，但仍然重要的是要遵守这些规定步骤来管理你的情况：
涂上防晒霜
阳光明媚的月份可以是你的皮肤的福音，“但请记住，太多的阳光照射会增加皮肤癌的风险，”Belsito说。如果您要在阳光下长时间使用防晒霜，并根据需要重新涂抹防晒霜。询问你的医生或向你的药剂师咨询，找到适合敏感皮肤的正确防晒霜。 保持保湿。
保持你的夏季保湿养生，但你也许可以改用较轻的配方，Belsito说。 游泳锻炼
考虑将游泳作为你温暖的天气活动之一。有些人发现水有助于去除银屑病鳞屑。如果你在游泳池里游泳，尽量避免那些被严重氯化的物质，因为化学物质会刺激你的皮肤。游泳后，在淋浴中冲洗干净，然后慷慨地涂抹润肤霜到您的皮肤上。 小心虫咬伤和擦伤
特别要注意避免出现虫子，毒藤，橡树和漆树等炎热天气。如果您跌倒并刮擦皮肤，请快速采取急救措施来清洁和修整伤口。多达一半的牛皮癣患者会遇到所谓的Koebner现象，以德国皮肤科医师Heinrich Koebner的名字命名，他发现皮肤创伤像虫叮咬或擦伤会导致牛皮癣斑块在损伤部位形成。为了避免这种情况，在户外锻炼或在花园里工作时，一定要穿长袖和防护服。如果你确实得到了咬合或划伤，不要在皮肤上挑选 - 这些行为只会加剧皮肤攻击，使其变得更糟。 牛皮癣皮肤护理常年使用技巧
还有其他步骤可供您使用不论季节如何，帮助治疗牛皮癣：
健康饮食
虽然没有牛皮癣饮食，但要遵循平衡良好的营养饮食来减少炎症并帮助保持整体健康。一些牛皮癣患者发现他们从吃抗炎饮食中获益 - 主要是天然的，未加工的食物。其他人认为，当他们避免使用乳制品，面筋和茄子蔬菜如茄子，西红柿和辣椒时，他们的皮肤会更好。服用维生素D和鱼油也可以帮助牛皮癣和牛皮癣关节炎。如果您想尝试这些方法，以确保您不会错过某些营养素或太多其他营养素，请与您的医生交谈。 限制酒精摄入量。
酒精就像利尿剂并能干燥你的皮肤。此外，酒精不会与某些牛皮癣药物混用，如甲氨蝶呤或阿曲汀。如果你喝酒，一定要适量饮酒，这通常被认为是女性每天喝一杯，男性每天喝两杯。 按照你的治疗计划
确保坚持通过你的治疗每个季节。无论您是在度假还是只是觉得自己的牛皮癣得到控制，您都可能会想要跳过您的药物。但是这种失误会导致你的银屑病发作或你的治疗停止为你工作。“ 无论什么季节，牛皮癣是一种慢性疾病，”Belsito说。 “你可以一年四季都处理，但无论天气如何，你和你的医生都可以帮助控制它。”
