疼痛播放列表：使用音乐进行疼痛治疗 - 疼痛管理中心 - Everydayhealth.com

正如你最喜欢的曲调可以在锻炼过程中激励你一样，正确的音乐类型可以帮助缓解疼痛 - 无论是医疗过程的临时不适还是慢性慢性疼痛条件。一旦你看到音乐如何发挥它的魔力，你可以放置一个个人播放列表 - 一种音乐疗法“处方”，当你需要它时，你可以利用它来获得更好的疼痛管理。

音乐作为分心

疼痛已经演变，因此了解音乐在疼痛治疗中的作用。起初，音乐纯粹被看作是痛苦的愉快分心。但在某些情况下，分心并不一定是坏事。在杜克大学医院接受前列腺穿刺活检的男性患者的研究比较了那些在手术过程中听过巴赫的患者与那些有降噪耳机或没有听任何东西的患者，并发现巴赫爱好者报告的疼痛较少

“我个人的感觉是，这是因为注意力分散，”研究作者Thomas Polascik博士解释说，泌尿肿瘤学协会主任，北卡罗来纳州罗利 - 达勒姆杜克大学外科教授医学博士音乐使患者分心，由用于测试的设备制成，比其他两种选择更好地减轻焦虑。 Polascik博士建议他的病人将音乐带到他们的程序中。如果您的医生没有提到它，请在准备医疗程序时自行提出。

用于疼痛治疗的音乐

音乐治疗的过程，或使用音乐作为促进愈合的心理工具，以及健康，涉及很多层次。这些可能包括讨论您最感兴趣的音乐类型，参与您喜欢的音乐创作体验（其他工具可能包括击鼓，可视化和有节奏的呼吸），然后讨论共享音乐事件。音乐治疗师保罗诺兰解释说：“音乐疗法是创造性的即兴创作和反思，可以改变疼痛反应，”费城德雷塞尔大学音乐治疗项目主任MCAT说道。 。音乐疗法中涉及的每个步骤都有一个目的：

关系。

• 音乐治疗师和患者之间的动态交流是治疗成功的关键。音乐治疗师不仅是训练有素的音乐家，而且还对生理学，心理学和人际关系有所了解。 音乐偏好
• 很多音乐治疗研究都使用古典音乐，但部分原因在于研究方式被设计。诺兰斯说，当你倾听你喜欢的音乐风格时，你会经历更长时间的疼痛缓解。因此，如果您偏好是Rascal Flatts或美国原住民的长笛，不要觉得必须选择勃拉姆斯来帮助背部疼痛。 创意行为
• 即使您与其他人一起制作音乐在治疗师弹吉他时，只能轻轻敲击木琴或小鼓，实际上似乎打断了神经系统疼痛的体验。这可以提供持久的缓解和减轻压力，对于睡眠不好的人来说，它可能会改善睡眠。 反射
• 在您将音乐放在一起之后，您将在此期间讨论您的感受和想法。诺兰说，这在情感上往往是一个非常明显的时刻。这也是音乐治疗师可以教你如何在家中主动使用音乐的时候，即使只是更积极地聆听，也能保持疼痛缓解。 在听音乐时增加你的心理接触的概念本身可以在盐湖城犹他大学医学院疼痛研究中心的研究助理教授David H. Bradshaw博士表示，他的团队表明，积极从事一项任务，迫使他们密切关注一首音乐作品的人，与那些被动地听音乐的人相比，对手指触电的身体症状反应较少。 Bradshaw指出：“一种类型的音乐在质量上比另一种音质更好。关键不在于音乐的风格（除了它应该是你喜欢的音乐风格之外），但是当你在聆听时，你的表现如何。

访问音乐治疗疼痛

当管理员意识到实现疼痛管理是一种低成本的方式时，在医院和诊所寻找更多的音乐治疗方法，路易斯阿姆斯特朗主任，LCAT，MT-BC的Joanne Loewy说道，纽约贝斯以色列医疗中心音乐与医学中心。 Loewy说音乐疗法可以在整个医院中使用。 “我被分页到手术室，以降低心率或降低血压，以便给病人麻醉。我用它来帮助那些激动的婴儿和婴儿。我们还将其用于诸如肾活检和静脉穿刺等痛苦的手术。“

Loewy的中心有一个门诊计划，每周召开一次会议，帮助人们学习如何使用音乐疗法以及可用的设备和仪器家。音乐治疗师将帮助“基于节奏，文化，偏好和焦虑类型的处方，我们可以创作一些录音，或者与患者一起演奏，或者用他们喜欢的音乐来创作，”她解释说。痛苦会让你失望，寻找你最舒缓，哼哼，鼓，或一起唱歌的音乐，或者如果需要的话，与音乐治疗师一起工作，他可以​​帮助你挖掘音乐的缓解疼痛的能力。