即使在进行潜在的救生手术如血管成形术后，戒烟似乎也是一个巨大的障碍。面对一系列可能包括戒烟和放弃一些你喜爱的食物的变化，很容易变得沮丧甚至愤恨。但是，可以提供帮助，并有许多令人信服的理由，从一生中最终放弃吸烟，开始过上更长的寿命。
荷兰的研究人员跟随800多人进行血管成形手术30年后，确定戒烟的好处。根据他们在2013年11月出版的“美国心脏病学杂志”上发表的研究，戒烟的人的预期寿命至少比持续吸烟的人长两年
戒烟不是“ t加利福尼亚州圣莫尼卡ProvidenceSaint John's健康中心胸外科主任Clark Fuller博士说。和一位戒烟专家。 “如果你了解你的吸烟习惯在你的心脏病中发挥的作用，以及如果你不戒烟的话，它会继续发挥的作用，这对你有所帮助。”Fuller博士说。
香烟烟雾对心脏健康有害，因为它可以缩小血管并导致斑块积聚 - 首先需要血管成形术的原因。继续吸烟意味着问题仍然存在，Fuller说：
血管成形术后戒烟
以下策略可以帮助您在进行血管成形术后停止吸烟：
通过心脏康复治疗 如果您在心脏康复计划中提到改善心脏血管成形术后的心脏健康，请务必参加所有会议。您的心脏康复团队可以帮助您识别重复阻塞（包括吸烟）的风险因素，并向您展示减少所有风险的方法，包括帮助戒烟。
加入戒烟支持小组 加倍通过加入一个支持小组来加强您的非吸烟行为。 Fuller说，你可能在血管成形术后的第一个月左右戒烟，因为你的动机很强。但随着时间的推移，远离卷烟变得更加困难。
询问你的医生戒烟药物 有些人发现尼古丁替代药物，无论是口香糖，喷雾剂还是贴剂形式，都可以帮助戒烟者戒烟。这些援助的工作是逐渐减少你所获得的尼古丁的量，并减少头痛和烦躁，这可能是你戒烟的副作用。确保你确切地知道如何使用药物以获得最大的利益，并继续与你的医生密切合作以达到你的戒烟目标。
决定是去“冷火鸡”还是逐渐戒烟 富勒认为戒烟“冷火鸡”是最好的。但是，有些人发现逐渐减少一天吸烟的次数会更容易，最终会降至零。北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆Wake Forest Baptist Health心脏病学和介入心脏病学教授Robert Applegate博士说，关注你的进展，即使它只是从一天四包到二到一天。然后从一包到一半的包装，并且不要放弃，直到你从一半变为无。
计划你的“戒烟日”。 退出日历并在下一周内每天循环一次成为你的“戒烟日”。为你的戒烟日做准备，写下你将要做的事情而不是伸手去拿香烟的清单。移除触发器，例如烟灰缸和打火机，这些会使您想吸烟。选择奖励你可以让自己每天都不吸烟。
找到处理冲动的方法。 吸烟是一种让你渴望尼古丁的习惯，所以当你戒烟时，准备好体验戒烟。如果你确定是什么引发了你的点燃愿望并制定战略来克服它们，你将会更成功地放弃。有些人发现，保持自己的手或头脑忙于帮助，无论这是一个兴趣爱好，或抓住一本书或一个纵横字谜。其他人发现，口香糖或吮吸糖果可以平息他们的渴望。确定适合您的策略，然后将您的计划付诸行动。请记住，继续吸烟会限制血管成形术对健康的益处。将戒烟计划付诸行动将采取与改变饮食习惯和制定锻炼计划相同的纪律，但更好的心脏健康和更长的寿命是值得的回报。
