2型糖尿病危险因素|

专家已确定谁更可能开发2型糖尿病。根据国际糖尿病联合会的资料，全球约有3.82亿人目前患有糖尿病，预计到2035年这一数字将上升到5.92亿。

在联合国仅仅在美国，就有超过2400万美国成年人患有糖尿病，另外还有7900万人血糖水平升高。

面对这些增长的数字，您可能想知道您的个人2型糖尿病风险是什么。

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糖尿病风险因素

有几种风险因素会影响您生活中某些时候患有2型糖尿病的可能性。其中包括：

肥胖或超重。

• 每5例2型糖尿病中有4例发生于超重的人群。这是2型糖尿病的最大单一危险因素 - 并且可以控制。 “每天步行30分钟，减重5％，可以在三年内将这一风险降低60％，”新奥尔良杜兰大学健康科学中心内分泌科主任Vivian Fonseca医师指出， 前驱糖尿病
• 前驱糖尿病是一种您的血糖水平超过正常但尚未达到糖尿病诊断所需水平的状况。在这个阶段没有任何症状，所以如果你有这个问题，你必须找到医生。通过降低血糖水平，您仍然有机会预防或减缓糖尿病进展。 家族史
• 与2型糖尿病有很强的遗传联系。如果父母或兄弟姐妹患有这种疾病，您的风险就会增加。然而，研究已经证实，健康饮食和锻炼习惯胜过大多数人继承的2型糖尿病风险。 身体不活动的生活方式。
• 如果每周锻炼次数少于3次，则有2型糖尿病的风险。每周至少运动30分钟，锻炼至少五天以上 美洲原住民，阿拉斯加原住民，非洲裔美国人，亚裔美国人，太平洋岛民或西班牙裔遗产
• 这些少数群体中的人更有可能以获得2型糖尿病，尽管原因尚未完全了解。 以前的妊娠糖尿病诊断
• 如果您在妊娠期间被告知您患有妊娠糖尿病（妊娠相关糖尿病），则患病风险增加在怀孕后9年内再次怀孕，并有20％发生2型糖尿病的风险。您的孩子也患有糖尿病的风险增加 体重超过9磅的婴儿出生
• 出生时体重超过9磅的婴儿更易患2型糖尿病 高血压或治疗高血压
• 如果您的血压在140/99 mm Hg或更高 - 或者医生或护士确认您有高血压，则您有2型糖尿病的风险。糖尿病与高血压之间的关系很可能是由于超重或肥胖的共同根本原因。许多同样的运动和饮食改变可以解决血压问题，也有助于2型糖尿病。 多囊卵巢综合征（PCOS）诊断
• 据估计，诊断为PCOS的女性 - 激素失衡障碍 - 有发生2型糖尿病的风险比同龄人高7倍 腋窝或脖子周围皮肤黑暗，天鹅绒般的皮疹
• 一种称为黑棘皮病的皮肤病会导致这些明显的色素变化，也会使胰岛素抵抗的风险增加4倍， 2型糖尿病的前兆。这些患者通常还有许多其他2型糖尿病风险因素，如家族史，体重过重和高血压。 心脏疾病史
• 低“好”胆固醇水平
• 如果您的HDL（好胆固醇）水平低于35 mg / dL，您患2型糖尿病的风险增加 高甘油三酯水平。
• 甘油三酯是一种在你的血液中发现的脂肪。如果你的水平是250毫克/分升或更高，你的风险就会增加。 了解你是否有2型糖尿病的风险，可以帮助你做出健康的生活方式选择，并确定你是否应该请你的医生进行糖尿病筛查。