想象一下，你正在计划一个梦想假期 - 乘坐13小时的航班飞往悉尼，这样你就可以在大堡礁游泳，并在澳大利亚内陆跋涉。你有很多事情需要组织和打包，而在离家很远的地方处理月经的想法开始让你担心。你能在这么长的飞行中处理任何不舒服的痉挛和背痛吗？如果你的假期来临，你还可以在珊瑚中浮潜吗？
你的月经期和压力的力量
尽管你可能没有计划在世界各地进行冒险，但压力焦虑对你和你的时期都会产生影响。尽管一些压力可能很好，甚至可以帮助我们挑战自己，但是过多的压力会对健康产生负面影响。身体对任何意外中断都很敏感。过度担心会使消化系统过载，导致腹泻，尿频，腹痛等压力症状;肺系统可能会迅速呼吸。
女性生殖系统也会受到影响。事实上，对于一些女性来说，压力可能会导致不规则或错过时间。随着压力水平的上升，你的月经期可能会暂时停止，这种情况称为继发性闭经。
（如果你已经处理了几个月的闭经，你的医生可能会询问你的健康史并进行各种检查，包括检查激素水平，怀孕，囊肿，肿瘤，激素缺乏和压力以外的因素可能导致超过一个错过的时期。）
压力可能如何影响月经
压力和时期之间的关系。然而，压力肯定在抑制下丘脑功能方面发挥作用，下丘脑控制脑下垂体 - 身体的主腺 - 反过来控制甲状腺和肾上腺以及卵巢;他们都一起工作来管理激素。
卵巢功能障碍可能导致雌激素生成，排卵或其他生殖过程的问题。雌激素是一种重要的激素，有助于建立子宫内膜并为怀孕做好准备。如果卵巢功能不正常，副作用可能与月经周期有关，包括错过周期或不规则周期。
回到正轨
因为压力会影响负责产生激素的大脑部分，它可以抛出荷尔蒙水平，这可能会导致月经周期的频率和持续时间的变化。
降低压力水平或找到有效的应对机制可能会帮助你的身体恢复正常的月经期。与治疗师交谈或者服用抗焦虑药可以降低压力并帮助您控制压力症状，最终使您的系统恢复正常。
不可能完全消除日常生活中的压力，也不希望。找到健康的方法来应对过度的压力是最好的方法，不要让它对你的身体的自然功能造成严重破坏。
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