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好消息：多项研究显示心脏病发作和 心脏病发作症状，如胸痛，较少见在夏季月份和冬季更常见。一种解释冬季心脏病发作次数增加的理论是，在较冷的温度下血块形成得更快。冠状动脉内的血凝块可引起心脏病发作症状
“这可能与极端温度高于冬季或夏季有关，”Massimo Burlington的Lahey诊所的心脏病专家Danya L. Dinwoodey博士说。一个 健康的心脏，就像童话人物金发姑娘一样，喜欢它不太冷也不太热。 “研究表明，心脏健康的理想温度大约是70度，”Dinwoodey博士说。
夏季对心脏病的影响
低温使手臂和腿部的血管收缩，以保持心脏健康的中心部位你的身体变暖了。这会让你的心脏变得更加难受，对于有心脏病的人来说，可能会引发心脏病发作症状。一个典型的例子就是一个患心脏病的人出去铲雪并伴随心脏病发作。
以下是为什么夏季可能更适合心脏健康的其他一些原因：
您可以获得更多运动 “老年人，尤其是冬天，因为寒冷的天气使他们在外面很危险，因此锻炼得更少，”Dinwoodey解释道。夏季意味着更多的户外锻炼活动，如散步，骑自行车和园艺等，这些都对 有利于心脏健康。
你吃更好的饮食 大多数人往往体重增加冬季，部分原因是运动量减少，但也由于饮食选择不当。夏季为更多新鲜的水果和蔬菜提供了机会，这些水果和蔬菜含有抗氧化剂和纤维，有益于心脏健康。研究表明，许多心脏病患者的维生素D水平较低，而维生素D水平较高的人可能对心脏有保护作用疾病。为了制造足够的维生素D，身体需要阳光。更长的日子也可能会增加激素对心脏健康更好的水平。
感冒和流感减少。 研究表明，感冒和流感季节可能与心脏病发作症状有关。这些感染可能会增加对不健康心脏的压力。他们也可能会削弱你的抵抗力，使你不易患心脏病或心脏病发作。
夏季健康心脏的提示 “夏季对心脏健康来说可能是一个更好的时间，但你需要小心极端的夏季天气，“警告Dinwoodey。 “在热浪期间，心脏病发作会增加，研究表明高热量，空气污染和高湿度的组合对于心脏病患者尤其危险。”
遵循以下提示改善心脏健康：
尝试在大部分时间进行30分钟的有氧户外运动。
如果您整个冬季都没有运动，请慢慢开始锻炼，并咨询您的医生是否有任何健康问题。
- 避免在非常热的时候在室外锻炼或潮湿的日子。
- 空气质量不健康时留在室内，因为
- 空气污染与心脏病发作的风险更高有关
- 。 不要让自己过热， 多吃新鲜的鱼和新鲜的水果和蔬菜
- 避免过多的酒精或咖啡因，这两者都可能导致脱水。
- 夏季可能是心脏的好时机健康，只要你避免极端天气。注意空气质量，尽可能避免湿度，热量和空气污染的组合。最后的夏季提示是花更多时间与朋友和亲人在一起。研究表明，与社交关系密切的人压力更小，心脏健康更好。
