沃尔特斯科特爵士在我们开始欺骗时写下了我们编织的纠结网。只要看看那些已经纠缠在谎言中的政治家和着名体育人物的无尽游行。但研究表明谎言影响的不仅仅是我们的声誉 - 它们甚至可能影响我们的健康和长寿。“研究已经将说谎与癌症风险增加，肥胖，焦虑，抑郁，成瘾，赌博风险增加，贫困工作满意度和糟糕的人际关系，“威尔玛里斯东康涅狄格州立大学心理学助理教授Deirdre Lee Fitzgerald博士表示，”说谎者也会为自己制造身体和情绪方面的问题 - 或者这些问题会使人们更容易谎言“？在大多数情况下，这是一种组合，在很多情况下，这些问题会互相影响，”Fitzgerald说。“
如何影响您的健康
说谎会影响健康和长寿的主要方式是通过增加压力。说谎对身体和情绪都有影响。因为一个谎言会导致另一个谎言，你可能会被迫进入一个神经兮兮的谎言循环，这个循环越来越难以追踪。长期暴露在压力下会导致严重的健康问题，并且会延长寿命。
说谎也会导致：
抑郁和焦虑
“当人们为了避免处理情绪或问题而撒谎时， Fitzgerald说：“损失的关系，
- ”通过破坏信任而伤害了人际关系，“Fitzgerald说道， “没有信任就没有亲密感，说谎会增加人与人之间的距离，有时甚至无法挽回。” 破碎的自尊。
- 当你生活在谎言中时，很难对自己感觉良好。谎言看起来似乎是一个简单的出路，但是当你不能在镜子中看自己时，你的情绪健康就无法生存。然后就存在滥用药物的问题。一名青少年说谎使用毒品或酒精会增加他更多地使用它的风险，同时降低他处理它的机会。在这两种情况下，谎言都会影响青少年的身体和情绪健康。一旦你掌握了滥用药物或赌博的习惯，谎言几乎是不可避免的。 为什么人们会说谎？
- 人们撒谎： 避免感觉不好或避免不良后果
感觉更好，并获得奖励
让其他人喜欢或欣赏他们
菲茨杰拉德说，撒谎通常始于那些小小的白色谎言 - 我们合理化为无害的那种。 “有些人可能将一种'无害'的谎言定义为不可能经常发生，并且不会影响重要关系的谎言，”菲茨杰拉德说。 “但是人们说出谎言的基本原因与他们讲述其他谎言的相同，结果可能相似。即使是白色的谎言也会导致一系列不良后果。“
- 4个理由儿童谎言
- 儿童教导他们是否被父母说谎？ “是的，”菲茨杰拉德说。父母可能会教孩子们按自己的行为说谎：
- 当孩子听到父母的谎言退出社交活动时，他们知道说谎是可以接受的，“菲茨杰拉德解释道，”说谎的孩子可能会撒谎以避免父母的愤怒或失望。 “当孩子认为真相的价格太高时，他们会学会撒谎，”菲茨杰拉德警告说，“当孩子没有被选择教育时，孩子也会学会撒谎。孩子需要学会如何以安全的方式表达自己的感受。
孩子说谎的另一个原因：如果他们在家里得不到足够的赞扬或认可，他们可能会试图获得关注。
如何生活谎言 - 免费生活
菲茨杰拉德用少量谎言为生活生活提出了这些建议：
- 认识并传授真理的价值，并为你的孩子树立真相的好榜样。
- 当谈到真相时，积极地练习和谈论做出正确的选择。就像谎言一样，说出真相就会变成习惯。
- 积极投入到与孩子和其他成年人的关系中，这样你就可以表现出信任并认识真相。
- 长期而不是短期。谎言在短期内可能有效，但帮助孩子和其他人看到他们有很多长期的负面后果。
人们在生活的早期学会说谎。躺着的孩子可能会跟随父母的例子，或者可能会撒谎以避免父母的愤怒。即使白色的谎言也可以成为习惯形成。事实确实如此 - 事实是一个更好的长期战略，可以带来更长的寿命。你可以避免说谎所带来的身心压力。
